倾听自己的身体—POLAR博能光电心率A360运动追踪器
一直想买一款能在游泳的时候使用的运动手环。
2014年,尝了个鲜,花大价钱先在某东上入了颜值颇高的:Misfit Shine 智能手环 香槟金(无需充电 50米防水 运动睡眠监测 时间显示 蓝牙连接 航空铝合金)。
现在都出二代了,价格还不贵。
实际使用体验不是很好,misfit虽然防水,但是不是针对游泳运动专门设计的,app也不够友好,胜在颜值还挺高。
更为不幸的是,某次游完冲完澡回家,发现手腕上只剩下这个了 :
结果还一直被LD念败家
耳根清净了一阵后,又蠢蠢欲动了。
网上搜寻了一下游泳的运动手表,第一个映入眼帘的居然还是misfit!!!
换汤不换药,打上speedo后,身价还挺坚挺 。
“为游泳而生”的广告语还是挺具有煽动性的。
仔细对比一下游泳版和第一代的性能参数,区别不大,估计就是在app里增加了数圈圈的功能。
含金量最高的也就是“经speedo流体实验室认证”。
佩戴方式没有改变,有游泳丢失的前车之鉴,所以纠结了一小会终放弃。
第二个映入眼帘的就是POLAR的运动手表。
隐约了解一点心率监测对运动的重要性。
一是我喜欢游泳,每周四次以上,每次1000米,心跳50次/分钟左右,偶有胸闷的感觉。体检时医生说比较慢,据说只有运动员才会这样。
期间还做过动态心电图,也没有发现什么异常。
二是了解到游泳对人的心脏负荷要求较高,血液要充分达到人体的需氧部位,这就需要心脏更强有力的收缩以及更多次数的跳动,因此心脏不好就很难担此重负。
身边一些不好的事例发生,越来越体会到科学运动的必要性。
不是装备党,而是真的有必要了解运动前后身体反映出来的信息。
直接到天猫旗舰店咨询了客服,要求要一款防水能游泳的。
根据我的价位要求,客服推荐了A360,双十一最优惠的价格也要1500+软妹币,胜在有保修。
本着货比三家的基本规律,在德亚上发现了比较优惠的价格,而且还能直邮中国。
按当时的汇率约为1070元软妹币,比天猫旗舰店的价格还是优惠不少的。
选了黑色M号,大小的选择根据实际手腕测量结果即可。
对比一下盒子侧面的尺寸参考图,选的M码正好。
学名应该叫运动追踪器。
底部信息显示是我大天朝生产的。
侧面的主要功能介绍,waterproof功能最吸引我的注意。
还有安卓和苹果系统的app提供。
顶部的口号!
ALWAYS READY. WHEN YOU ARE.
正面的是彩色贴纸。
充电线一根,标准的接口。
100 毫安时可充电电池:
电池使用时间长达 2 周,带全天候活动跟踪,包括每天 1 小时的训练(不含使用智能通知)
多国文字的说明书和各种质保卡。
凑近了看,这个柱状图在实际使用中会经常出现。
表带尾端的金属polar logo按扣。
腕带厚度13.5 毫米腕带宽度23.5 毫米。
通过两点凸起按进橡皮表的孔洞带来固定。
表本体背面的心率测试原件:Polar 专有光学心率模块(2 个绿色 LED,1 个光电二极管、模拟前端)。
侧面看厚度,总体重量约为33.7 克。
polar logo无处不在。
宽视角全彩色 TFT 显示屏(带电容式触摸屏):彩色触摸屏幕还是不错,滑动切换。屏幕分辨率80 x 160 像素 (RGB)屏幕尺寸13 毫米 x 27 毫米。
官方的基本功能介绍看一下:
款防水健身跟踪器是第一个配备基于手腕的心率监测器和 Polar 个性化训练指导的健身跟踪器,此外还提供全天候活动跟踪。 甚至还设有智能通知和彩色触摸屏等功能。
下面对比官网产品特性和使用过程中的实测画面介绍一下。
防水 (WR30):实测每天游泳1000米,30分钟左右毫无压力。
在apple store里下载polar flow的app,下水前选择泳池游泳的项目,即可全程做好记录。
基于手腕的心率训练:
让基于心率的训练比以往任何时候都更加方便,只需系上腕带,即可准备开始训练。 以合适强度进行训练,同时获得达到健身目标的指导。
下面的截图里面,实际游泳时间为26分钟左右,其余时刻由于忘了点结束,是洗澡以及后面的无运动时间。全天 24 小时活动跟踪:
全天候跟踪您的活动,以实际的支持帮助您实现个人的每日活动目标。
睡眠监测还是比较靠谱的。iphone上的短信、电话以及其他APP的通知都可以在上面预览,实测比较耗电,所以我把该功能关了
智能卡路里:精确了解您燃烧了多少卡路里。通过结合您的个人数据(体重、身高、年龄和性别)和日常活动以及基于心率的训练,计算燃烧的卡路里数。下图是泳池运动点结束以后,表盘显示的卡路里信息。
整段运动的时间概况。
达到了当日的运动目标。
完成当日运动量的159%。
通知信息“您已达到目标”,对每日的运动量管理还是不错的。
还可以生成图片在朋友圈炫耀。
背景照片可以自己选择。
长、宽,款型、字体位置自行选择,效果还挺酷的。
生成图片后就可以在朋友圈小嘚瑟一下了。
总结一下,这款防水运动追踪器功能齐全,完全能适应泳池游泳的环境。app的易用性、睡眠监测和震动闹铃都是比较有特色的功能,满分10分的话,实用度可以给到10分,信价比对比speedo的为游泳而生998的价位,选择德亚直邮几乎为零价差,可以给到9分。
其实,最具竞争力心率监测一项就可以秒杀其他所谓的防水运动手表。
看看自己游泳期间心率的变化,逐步学习、理解并科学的游泳,保护好心脏。
这才是运动的本质————
"倾听您的身体是一回事,明白它所告诉您的则完全是另外一回事。"
欢迎同样喜欢游泳运动的你在评论区一起交流。
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