#原创新人# MIJIA 米家 PHILIPS 飞利浦 智睿LED台灯 小晒 & 理性米粉的台灯选择经验分享

最近看了一篇原创，网友"玛卡哈哈"分享了一年的练字心得和经历。作为一个从小写字掉渣，练字无数次的大叔，很受鼓舞，重新开始练字。这里感谢玛卡哈哈在评论中快速解答了我的提问。

现在开始还不晚——年过而立的大叔练字一年流水账　　为什么要写这篇文章，是因为这次坚持练字一年，真是非常感谢张大妈，且听我徐徐道来。　　且说楼主的爷爷是语文老师，写得一手好毛笔字，父亲也继承了这个传统，毛笔字、钢笔字都写得很出色，记得小时候爷爷编写家谱，父亲分别用毛笔小楷和钢笔誊写了两本进行保存，可惜多年过去，不知道哪次整理旧物时把两本家谱遗失了玛卡哈哈| 赞741 评论637 收藏2k查看详情

但是开始练字后发现照明有些不够，写字比较累眼睛。就想买一个好看的台灯来用，一研究发现台灯的选择很有门道，选得不好对视力影响不小，马虎不得。再加上小孩现在幼儿园也有一些手工作业，选一个合适的台灯也非常有必要(我这应该不是自我催眠吧)。

选择的过程中，发现网上很多人都在查这方面的信息。而买好台灯后，把我的选择心得在一些群里分享，发现大家也是惊呼“还有这么多门道”。想一想入张大妈已经一年半，数次想发帖都没行动。把我选择的心得分享出来作为我的第一次，如果能对一些朋友有一些帮助，也是挺有意义的。所以这篇文章晒东西我就简单一些，重点就是最后的经验分享了。

外观展示

开箱之类的图片就不多展示了，脖子位置可以比较随意的弯曲，很方便。1200lux，4000K色温，4.8W主光源，2.4W背光源。

箱子正面

参数信息

抬头

低头

背光灯

触控开关

使用感受

优点1、亮度很足且有4档可选，色温4000K正好，用惯了以后，感觉家里每个屋子的亮度都不够了。

优点2、样子好看，随意调整高度，很方便。

优点3、自动档可以根据当前环境亮度自动调整色温，我实际使用中感觉亮度在2、3档之间。

吐槽1、立杆背后的背景灯不知道怎么开，想只开背景灯时主灯会亮，但是有时开主灯时又只有背景灯亮。

吐槽2、可以介入米家APP管理，结果添加不了，找不到设备。提示说可能需要重启路由器。好吧，等以后重启路由器时试试。

后面会讲我的选择过程，但是最终让我决定淘汰其他备选品的原因是亮度。下面是我用客厅、餐厅、以及这盏台灯不同亮度(4个档加自动档)的对比。因为人的眼睛会自动调节适应、手机也会有自动参数调节，最终我用单反M档拍的，参数为主机D90+永诺35F2镜头，光圈2.0，快门80，ISO200，色温4000K。对比如下图。 (最低1档的亮度也比之前用餐厅灯的亮度高，555，辛苦我的眼睛了。)

总结

1、纯白的颜色，造型也不错；2、使用方便，能解锁很多姿势；3、显色比较好(82，达标)，从上图中能看出我原来的餐厅灯颜色不太好，而实际使用中用餐厅灯时蓝黑墨水和黑色会优点像，而用这个台灯能分得很清楚；4、照度高，最高1200lux，实际使用中感觉用2档就够了；5、4000K色温，不可调节，不过也没有觉得有什么不方便。

购买理由(我的选购过程总结)

重头戏来了，下面是我查询资料过程中的成果。可能有一些内容还比较片面或者不周全。对于没有关注过这方面的朋友，就当了解一下了。对于网友中的专业人士，欢迎指正。

选择指标

显色：要达到80以上。太阳光能展示的颜色为基础值100，对比看能显示多少色。80分达标，能达到90甚至95以上最好。

照度：台灯光源据桌面高度40cm进行测试桌面上的照度。A级标准是30cm半径内大于250lx，50cm半径内大于150lx。AA级标准是30cm半径内大于500lx，50cm半径内大于300lx。lx是照度单位，1lx是1流明的光通量均匀分布在1平方米的面积上。A级与AA级标准，是从某国产护眼灯在JD上的介绍中看到的。

色温：比较低的色温，蓝光含量少，更柔和，眼睛更舒服，但是容易困。高的色温，蓝光很亮高，但是能让人学习更精神。一般选4000K左右，最好不超过5000K。

结构：支架有一定长度，便于拉伸收缩。另外眼睛平视不会直接看到光源光线。

频闪：无低频闪烁即可，高频闪烁眼睛感受不到。手机监测其实也看运气的。

常见类型的灯对比

白炽灯、卤素灯：通过热效应发光，卤素灯是白炽灯的变种，原理一样但是更耐用。优点是显色高，缺点是热量高，照度可能不够(现在限制最高40瓦)，色温偏低。

节能灯：通过激发、电离产生紫外线激发荧光粉发光，所以也常叫荧光灯。技术成熟，显色容易达标甚至做到优秀(不如白炽灯)，照度够，省电(与白炽灯比)。缺点是有可能辐射需要注意距离，使用中如果破裂里面有汞元素，存在一定风险。

LED灯：通过半导体器件将电能转换为光能。优点是照度高。缺点是显色差，目前家用较好的有80多，90以上的很贵，95以上的非常贵。另外光谱中蓝光较强，一般用技术手段把蓝光转换成其他光，LED显示不同颜色也是通过这个手段。

建议

如果能买到好一些的卤素灯还是比较好的，但是要多囤一些好的灯泡。但是照度存在不足的风险。经典产品例如欧司朗的柏林台灯，但是只有33W。这本是我最初确定的选择，但是我在各平台找了一下，发现找不到平台自营的产品，等的功率又只有33W，担心亮度不够，最终放弃。

经济充足的情况下可以选择大品牌可靠的台灯，例如明基WiT护眼灯(样子大爱，买不起)，YlMADA 山田照明(荧光灯的好选择，需要海涛，而且也好贵，站内好多网友有晒单)等。

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选择知名品牌的台灯，整体质量有保障一些，上面的那些参数，在选购时也注意比较，另外就是国家的一些3C认证，虽然不一定完全可信，但是没有的估计更是不靠谱。

如果用节能灯注意保持距离(20cm以上即可)。如果选择LED灯，注意显色(80以上)和色温(4000K左右)。现在有一些所谓的OLED的，好像是说光谱更好一些，还没有了解过。

我的选择

嗨淘知名品牌型号，动辄1、2K，甚至大几千，用不起。首富家担心假货，京东上自营中大品牌里的参数介绍得都比较少。基本只讲显色好、亮度高之类的，但是具体显色是60还是80，亮度是多少没有详细信息。对理科男来说，这完全没法选择啊。

最后在小米家发现两款台灯，参数介绍得比较细。

小米自家的台灯169元(我选的时候有活动159元)，获得17年iF金奖，各方面都比较满意(显色83，算达标吧。色温2700~6500可调)，样子也挺喜欢，尤其是折叠处那一抹骚红，但是照度偏低。(天猫店里没有介绍亮度，但是小米官方网站上的参数信息里有详细的照度)中心位置有750lx，但是30cm是260lx，50cm是90lx。按照前面的说法，没有完全达到A级。

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飞利浦与小米合作的智睿台灯199元，2016年DFA金奖。照度比较高(中心1200lx，90cm半径内300lx，120cm半径内200lx)，色温固定4000，显色82。

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最终选择了飞利浦和小米合作的这款，除了照度，各方面都不算强，但是都还不错。哎，一分钱、一分货，穷屌丝也就不奢望明基WiT或山田照明了。

参考资料

写完了一想，上面很多东西都是网上查的别人的结论，完全拿来主义没有验证一下不太合适啊。所以找了一些标准，结果发现信息量太大，内容太专业。哎，我这个懒人，还是继续拿来主义吧。

GB50034-2004_建筑照明设计标准

JGJ_16-2008_民用建筑电气设计规范