教你夏日户外新姿势——溯溪准备全攻略！

最近出门玩了次溯溪，彻底喜欢上了这种玩法，超级带劲！！

像我这种做事喜欢面面俱到的人，出门必须准备齐全。为了这次溯溪我也是准备良久，做了各种功课，正好又能跟大家来分享干货。

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溯溪是一项复杂的运动，集登山、徒步、攀岩、游泳为一体，虐的程度由地型决定。

根据不同的难度，装备的要求也不同。这里主要来扒拉一下难度稍小，适合初级户外溯溪者，甚至是第一次参加溯溪活动的小伙伴们应该准备些神马装备哈。

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溯溪鞋

千万不要有饶幸心理！以为就“踩踩水嘛”“在水里面走走路”什么的就低估了溯溪的危险程度！

其实溯溪安全性最大的保障，一方面是救生措施（浪里白条除外），另一方面就是鞋！

运动凉鞋、拖鞋、打赤脚、洞洞鞋……

通！通！不！可！以！

为什么你需要一双溯溪鞋

理由一：

溯溪也是徒步，要走很长很长的路，那么你需要一双运动鞋；

溯溪又是游泳，那么你需要一双在游泳时也不会滑落，不游泳时不会因吸水过重而影响走路的鞋子（也就是需要速干）。

那么，只有溯溪鞋能匹配这种复杂的应用场景了。

理由二：

水下的情况用肉眼是难以判断的，有可能是很光滑的石头，也有可能是很扎人的水生植物，因此，防滑和保护脚面是非常重要的。

理由三：

为了**

一双好的溯溪鞋能突显你对户外运动的专业，在还没有下水前就已经自带**光环。

如何挑选一双溯溪鞋呢？

鞋底

首先，要有足够深度的防滑纹络，抓地性能良好，保证“过河”时的安全性，不打滑；

其次，底不能太薄，否则减震效果不佳增加走路负担。有些溯溪鞋鞋底带排水孔，这个是加分项，但不是绝对必要的。

鞋面

需要有大面积的透气网布，甚至是镂空网布，能够让水快进快出，并快速蒸发，不增加鞋子的重量。

屌丝替代方案

实在不愿意买鞋，我也看到有人将运动袜套在运动鞋外面下水的，效果如何不好说，因为本人没试过……

当然还有一种神方案——手工草鞋。草鞋溯溪历史源远流长，古人就是穿着草鞋淌水的哈。

用于瀑布攀爬，草鞋护体，防滑棒棒的，就是走平路的时候很不舒服，勒得有些难受。

部分溯溪场所会提供草鞋售卖，简单的溯溪场景还是可以应付的。

溯溪鞋list.tmall.com去看看

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防水袋

如果需要带些干粮在溯溪的时候临时充饥，或者是干燥的衣物备用，亦或是一些小的零碎品需要随身携带（如防晒霜、墨镜、清凉油等），对于时不时会涉水这种场景来说，一个防水袋是非常合适的。

背法

防水袋有手提、斜背、双肩背三种，推荐双肩的款式，这样可以解放双手来玩水。

有一种是斜背双肩两用的，这里不推荐，我本人用这款来双肩背，不游水的时候会勒得肩膀非常疼，还是买双肩的背比较方便舒适。

材质

市面上的防水袋有两种材质：防水夹网布（较轻薄）和PVC（较厚重）。

前者较便宜，但是容易被石头蹭出小口子，有可能就会沦为一次性用品了；所以推荐后者，相对贵个十几元，也会稍重一些，但是质量比较可靠。

另外，防水袋一般都有“跟屁虫”功能的，就是说在装好东西后，往里面充好气，在溯溪游泳的时候你的防水袋就会漂在水面上，在你游泳的时候”跟随“在你后面，而没有任何重物负担。

容量

多大的防水袋合适？其实主要取决于你要带多少东西哈。

通常来说5~20升的对于一次几个时的溯溪活动够够的了，30L的如果只是一天或半天的游玩就完全没必要，这会导致袋子很深掏东西不方便。

但是也有人喜欢大大的跟屁虫漂在水上可以抱住的感觉。

说下我的情况给大家参考：本人买了25L的防水夹网布材质的单双肩两用的包包

使用体验：大小偏大了些，双肩背的不舒适（勒），单肩背总需要用手拨一下（岩石较多的路段），因为过岩石较多的路段好像不小心磕碰到石头了，回来的时候发现包上有一个极其不显眼的小口，导致包内小口附近的物品有些潮还好没有大碍，所以知道防水包质量的重要性了吧……

屌丝替代方案：如果你不愿意花几十元去购买一个防水袋，可以采用雨伞+背包（袋子）来勉强替代（因为雨伞倒置就是一个小船啊好机智有木有）

当然前提是雨伞不能有破洞，行李不能太重哈。

但还是建议在包里放一个防水内带。

防水袋list.tmall.com去看看

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防水设备

手机的话建议买一个防水手机包，这样玩水的时候也可以打电话刷微信拍照发朋友圈**啦！

这种防水包不贵，某宝上最便宜的就几块钱。但是下水前要仔细检查包包上是否有破洞和划痕，可以在包里装一张纸巾然后泡水里先测试下哈，毕竟手机泡水了就不是几块钱的事了。

这里说明一下，如果想得到好一些拍照效果，可以把手机套取下来再将手机放进手机防水包，这样镜头和透明包面比较贴合，拍照不会有重影。

相机和DV的话建议用专业的防水包装（壳），用劣质的设备进水坏了那就叫一个心疼了。

屌丝替代方案：老子不带什么手机相机，反正有人带，别人拍我就行！

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衣物

说到溯溪穿什么衣服，那就是五花八门啦，其实只要是轻便不透的衣服都可以下水。

但是我溯溪回来发现，对于大夏天，防晒才是最重要的。

当时全程穿游泳衣走下来一路暴晒，结果是皮肤晒红晒黑还脱皮，不知道啥时才能白回来。所以在这里推荐几种队友们比较好的方案哈：

方案一

浮潜服（长袖长裤的泳衣）

即能满足游泳时流线形驱体的需要，也能非常大程度的防晒。同行的伙伴穿浮潜服的基本都没晒黑哈。

方案二

泳衣+防晒皮肤衣

游泳的时候穿泳衣轻松前行，出水走路时把皮肤衣穿上防晒。

这样能一定程度地减少晒伤的可能，但是因为游泳时也是赤裸的，也会晒黑一些哒。

方案三

速干衣物+防晒袖套（冰袖）

这完全就是平时徒步的装束，也不会晒黑，性价比高。

屌丝替代方案

老子直接下水，管他晒黑不晒黑！

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救生用品

对于想玩水感受清凉而又不会游泳的旱鸭子，救生的用品必不可少。

救生用品按材质分有泡沫和充气的两种，如果你是完全不会游泳并且非常害怕的那种，建议带上泡沫材质的救生用品；如果还会划那么两下子，充气的就足够了，毕竟便携。

跟据形态，救生用品又有救生衣、漂浮板、O型游泳圈、S型游泳圈、肩圈，奇形怪状的漂浮物……

这里推荐臂圈或S型泳圈，在旅途中比较方便应付水路问题。当然，如果难度很高的溯溪线路，还是乖乖地穿泡沫救生衣吧，生命比颜值重要哈。

1. 臂圈

2.S型泳圈

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其它物品（非必须）

1.帽子墨镜

不潜水的可以考虑，最好是不吸水的帽子（速干帽、草帽）

2.防滑手套

用于需要攀岩或者摸着石头过河的情况，增大与湿滑石面接触的摩擦，在用强索或铁链牵拉时也能起保护作用，还是不错的。

3.防晒用品

游玩前抹好防晒霜、或者防晒喷雾，游玩后涂一些晒后修复（比如芦荟胶），不知道买什么品牌的那就网上搜口碑好的，总归不会错的。

4.护胫

用于防护攀爬过程中小腿前部磕到岩石，简单的线路无需准备。

5.头盔

保护头部，防止攀爬发过程中碎石坠落，也保障不慎滑倒时头部的安全。

6.护目镜

也就是泳镜了，有的话可以带上的，没有可以不带。

7.雨衣雨伞

如果是为了防泼水带的，我认为大可不必了，反正溯溪下来全身都要湿的，这样才痛快……

8.贵重物品

溯溪因为地型复杂，稍有不慎任何物品就有可能滑落水中，然后漂走，找都找不到……

我们在溯溪的过程中，沿着河床捡到或者看到别人捡到了镜头盖、眼镜、户外装备、还有宝马车钥匙……所以非常贵重的东西就不要带了！

当然，除了装备，你还需要带上干粮、备换的干衣物，就万事ok啦！

千万不要给自己过多的负担，毕竟水线走起来比较复杂，重物会增加打滑的风险。

以上装备差不多可以应付一次简单轻松的溯溪旅行了，大热天的high起来。