不耗电, 占地小, 在家里踩单车

2017-10-31 16:55:38 4点赞 15收藏 26评论

很多时候看着别人动感单车, 跟着音乐踩起来挺嗨的, 实际上动感单车运动强度没有跑步机大。 动感单车属于健身车的一种, 比较适合年轻人用。 主要就是日常的有氧减脂。

现在很多商家说跑步机都是静音马达, 但还是需要马代驱动的, 所以无论如何都不可能没有一点声音。 另外在跑的时候, 脚步落地与地板的震动和声音都是不可避免的。 单车就不一样了, 骑车的时候流畅感很好, 安静, 一点声音都没有。

挑选动感单车也要关注几个重要的纬度, 传动方式, 调节阻尼方式, 顺畅度, 飞轮, 声音等等。

我这个不是名牌产品, 只是做一些在家用动感单车的介绍, 都是一些基本功能。

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车身框架

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这是动感单车的一个整体框架支撑结构,基本上所有的动感单车固定框架都是由金属打造,这也是动感单车能够支撑体重超标的人的主要原因。

动感单车的车头

包含手柄, 和运动显示的码表。 我的款式很老了几年前的产品, 现在大部分都是蓝牙设备, 然后加上Pad的支架, 也方便看电视或者其他娱乐方式。

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码表

功能比较简单, 不用的时候就显示上一次的记录, 和现在的温度。

不耗电, 占地小, 在家里踩单车主要有速度, 骑行时间, 骑行距离, 消耗卡路里计算, 当前心率。 心率是需要两只手都抓到手柄白色的感应位置, 应该是计算出来的, 并不精确。可以在这几个模式之间切换。

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每次骑行前可以把上次的记录清空, 然后在开始统计。 也可以设置一个目标, 比如骑行5km或者骑行一小时。

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单车龙头的调节

可以放平或者直立

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飞轮

飞轮的主要作用是配重,也就是增加运动的负荷以起到一个加大训练强度的作用。

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曲柄和脚踏

这同样是普通自行车的类似结构,起到一个驱动的桥梁作用,动感单车大部分的作用都是通过这个体现出来。 脚踏上面有鞋子的固定带。

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座椅和水壶架

动感单车的座椅高度是可以方便调节的,这是为了让不同身高的人适应同样的单车,是非常人性化的设计。座椅也是可以高度档位调节。

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水壶架的设计时考虑长时间的健身运动随时需要补水的需求

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骑车姿势和运动强度

不耗电, 占地小, 在家里踩单车我一般骑行大概会在5km左右, 或者45分钟的骑行, 不间断的情况下, 都会大汗淋漓, 个人感觉健身效果是挺不错的。 主要是骑行时候, 要注意保护膝盖, 发力方式正确, 这个网上教程很多。 早上踩了0.3km, 就差不多开始发热了, 效果还是比较明显的。

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总结

爱运动的人: 动感单车, 不耗电, 占地小, 姿势正确的话和时间控制对头的话, 对膝盖损伤小, 配合音乐或者电视可以带节奏, 最主要是对楼下邻居噪音小。

不爱运动的人: 动感单车主要以挂衣服为主, 如果放的离沙发近的话, 也可以放腿, 还能促进血液循环。

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