“贫雪”之冬，肩头却白屑皑皑？小编支招，帮你解决头屑飞舞尴尬！

秋冬的飕飕冷风好似一把把小刀，就算出门前刚抹完面霜，接触到冷空气的那一刻，难免还是有一种脸被吹碎一地的“赶脚”。在这个敷面膜都称得上一种抗冷挑战的天气，是不是头皮也跟着冷到紧绷干燥，干燥到瘙痒，烦人的头屑也悄悄地冒了出来？明明才洗的头，怎么一挠就像下雪一样？这种带给别人“不讲卫生”的尴尬印象，往往还伴随着瘙痒和异味，简直比脱发还糟心，不仅精心打造的发型功亏一篑，那一件件深色外套也被肩上飘落的“雪花”蒙上一层“羞”。

这时候闹心的你开始满世界寻找去屑洗发水，点儿正的用完有改善了还好，不少人一次次被洗发水的广告所坑害，扭脸儿投奔那些所谓的“生活小妙招”，什么菊花叶、白醋、隔夜茶，用了一溜儿够，头屑依然不退，回头想想这些盲目的行为都能把自己逗笑。小编在此提醒大家，头屑不可怕，想要搞定它，先要搞懂它，对症下药，才是王道。

▼ 正视头屑问题

头屑是身体分泌出的一种酸性物质，换句话说它是一种头皮死细胞。在正常周期为28天的新陈代谢中，新头皮细胞生成，老废头皮细胞成熟后会成为微小的粉末状脱落，不易被人察觉，这是皮肤新陈代谢、自我更新的一种正常的生理现象，头皮上偶尔出现一些细小皮屑其实是正常的。

但是，如果新陈代谢的周期明显加快，这些酸性物质没有按照正常情况排出体外，滞留在体内，就会导致人体酸性物质增多，PH值发生变化，头部微循环出现问题后，直接影响到头皮环境的健康状态，大量加快脱落的死细胞粘合在了一起，这就是头屑变大成为我们肉眼可见的大颗粒状或是块状的原因。

▼ 头屑成因和滋生环境

头皮与身体其他部位的肌肤不太一样，头皮的自身屏障能力比较弱，汗腺和皮脂腺的密度又比较高，分泌旺盛，一旦没有清洗干净或是头皮达不到平衡，容易导致微生物和细菌加速繁殖，皮脂受紫外线和环境污染等因素影响，容易氧化、引发炎症。长期使用美发产品，也会刺激毛囊，产生一系列头发和头皮问题。

在我们的印象中，头屑往往跟头皮爱出油捆绑在一起，其实这只对了一半，秋冬的干燥天气让头皮跟着变干，同样给予了头屑滋生的环境。油性和干性的不同，也导致了它们不同的成因和不同的处理方法，今天小编就按照这两大类来给大家科普一下，如果没有对症下药，效果可能会适得其反。

· 油性头皮屑（淡黄色，粘着不易脱落）

油脂腺分泌油脂是一种正常的生理现象，由于每个人的发质、周围环境和饮食习惯等不同原因，头发的出油程度也有所不同。与此同时，在我们的头皮上有很多种真菌，它们依靠头皮上的皮脂营养生存。因此油性头皮屑是最常见的头皮屑。

引起头屑的主力真菌叫“马拉色菌”，皮脂是它最爱的食物，油脂一旦分泌过多，就会令马拉色菌迅速增殖，过度分解皮脂中的甘油三酯，产生不饱和脂肪酸，破坏头皮的屏障保护功能，头皮的生命周期加快，老废的角质细胞不断堆积后更容易脱落，从而产生头屑。过量的真菌也会破坏角质细胞和细胞间脂质的紧密结构，使头皮变得瘙痒、发红、易敏感。

（图片中的深色小斑点就是马拉色菌，这是头屑染色实验中电镜下的样子）

★ 油性头屑改善方法：选择具有去屑抗菌的专业洗发水，彻底清洁头发和头皮，将皮脂分泌维持到最佳状态。

· 干性头皮屑（白色、灰白色，易脱落）

由于油脂分泌量和皮脂过少，头皮干燥缺少湿润感，导致头皮干裂、皮屑易脱落，产生干燥性头屑。这种情况在秋冬和季节转换时期更多见，同时，头发经过染烫等处理，也容易让头皮环境变得干燥，头皮防御力下降，更易受到外界刺激。

★ 干性头屑改善方法：降低洗头次数，避免使用过热的洗头水和强劲去脂去油的洗发产品。

▼ 头屑的外来成因

除了自身分泌皮脂的变化会对头屑有一定影响，身体其它变化也跟头屑有着直接或间接的关联，比如：胃肠障碍、饮食不当、食用过多含酒精和刺激性的食物、缺乏维生素A/B6/B2、睡眠不足、精神紧张等。这些饮食起居习惯，会导致内分泌失调，影响新陈代谢。与此同时，细胞的新陈代谢需要多种营养，我们常说的食补与合理膳食，也可以维持头皮健康环境。精神问题同样重要，压力、用脑过度、抑郁都会令大脑过度集中，增加头皮神经的负担。在生活中还有一些因素，比如：洗发产品没有清洗干净、洗发产品选择不当、阳光暴晒等。针对头屑的外来成因，大家也可以进行对照和筛查，只有找到出现头屑的根源，加上方方面面细心呵护，为头皮提供健康环境，才能彻底跟“发如雪”拜拜，想要活的精致可一点儿都不简单，猪猪女孩如是说。

▼ 选择适合的洗发产品

目前市面上常见的具有去屑抗菌功能的专业洗发水，有以下几种：含有酮康唑、硫化硒、吡硫翁锌（ZPT）和吡啶酮乙醇胺盐成分的洗发水。煤焦油是抵抗真菌增殖，止痒的常用成分。水杨酸也被经常用于洗发水重，可以进行角质溶解。糖皮质激素可以达到高效抗炎的功效。拥有去屑功能的洗发水几乎都有去脂抑菌的作用，长期使用，头皮会有一定的抵抗性，及时更换品牌或交替使用可以起到更好的效果。

· 酮康唑：抑制马拉色菌生长，可发挥去屑效果。

· 硫化硒：对抗真菌，可以调节头皮新陈代谢，从而减少头屑。

· 吡硫翁锌（ZPT）和吡啶酮乙醇胺盐：既可以有效抑制马拉色菌或细胞生长，还可以减轻头皮炎症，做到真正去屑。

一年四季也需根据不同季节更换相应洗发产品，秋冬季节头皮容易干燥，更应该使用不含防腐剂，不含硅，以及表面活性剂比较温和的产品。下面小编先来说说适用于绝大多数，有着轻微头屑困扰的好口碑去屑止痒类洗发产品：

丨 采乐 酮康采乐去屑止痒洗发露 400ml

这款洗发产品是采乐品牌推出的药妆级去屑止痒配方的洗发水，提取植物为主要原料配方，可以辅助药用，但没有药性刺激。

采用德国的进口复合去屑技术，可以达到去屑止痒、柔顺亮泽的功效，使用感受良好，清爽不油腻，适合任何发质，特别是有头屑和头痒问题的人群。内含薄荷醇，可以祛油控油，平衡油脂，让头皮回复清爽；去离子水（即去除水中离子后的纯净水）可以是洗发水更加洁净；甘宝素成分有效去屑止痒，还可以调节头皮油脂的分泌；氨基酸小分子养护毛囊，滋养头皮。

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丨 采乐 香水去屑止痒洗发露 750ml

这款洗发水将法国进口香水香氛配方与植物精华萃取的养发传统配方相结合，不仅可以养发、护发，去屑、止痒，还可以让头发持久留香。告别洗发水的单一香味，采用类似香奈儿5号香水的气息，前调有柑橘、玫瑰、柠檬，中调有牡丹、芙蓉、蜜桃，后调有檀香和琥珀。蕴含OCT和甘宝素安全去屑成分，抑制头屑再次生成，可深入毛囊，让去屑因子发挥最大效果。

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丨 Alpecin 阿佩辛 专业去屑洗发水 250ml

这款洗发水有着“头屑杀手”的美誉，适用于所有发质，特别是有头屑、断发、脱发、油性或头皮瘙痒的人群。含有四重有效成分，四倍功效让Alpecin头屑杀手洗发水更专业。内含吡啶硫酮锌和piroctone酮胺成分，针对真菌、酵母菌和细菌有积极功效，防止头屑再生，促进头皮恢复自然平衡状态。水杨酸和富马酸可以清除现有头屑，减少微生物的持续生长。尿囊素成分可以让头皮更具抵抗力，缓解头皮刺激，温和清除鳞层。除了以上成分外，还添加了咖啡因和各种植物精华，长期使用可以强健发根，活化头皮，保持屏障功能，有目的地减少迅速补脂。

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丨 Rene Furterer 馥绿德雅 去屑控油洗发露 150ml

这款去屑止痒洗发水，内含双倍澳洲茶树精油浓缩活性成分，可以深层清洁，抗菌消炎，去除油性头屑，即刻舒缓头皮并抑制头屑复发。吡硫翁锌（ZPT）成分可以有效对抗真菌，抑制马拉色菌或细胞生长，减轻头皮炎症，做到真正去屑。Acetamide和樟脑成分可以松动头屑，并起到缓解头皮瘙痒的情况。南瓜子水解精华和埃及红花油可以滋养、平衡头皮，调节过多油脂分泌，补充头皮水分，修复和重建水脂膜，使发丝健康柔顺，富有光泽。

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丨 VICHY 薇姿 德康丝强效去屑洗发水 200ml

这款洗发水富含维他命PP，主打二硫化硒+水杨酸的配方，能强效对抗头屑，止痒效果也是一级棒，控油清爽，头皮的出油量明显降低，长期使用可以促进健康头皮再生，使发丝和头皮恢复健康。气味独特，有清新自然的感觉，每次使用后都有一种舒爽感。不论是正常发质，还是油性发质，都建议一试。

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丨 卡诗 男士去屑洗发水 250ml

这款卡诗男士去屑洗发水是卡诗洗发水的拳头产品之一，该款按照条纹颜色可以分类为三种，今天要说的蓝色条纹是去屑净化款，适合头皮易油易痒，有头屑困扰的男士；绿色条纹是清爽控油款，适合油性头皮日常使用，可以促进头皮水油平衡；黄色条纹是强韧沁凉款，适合正常和纤细发质，可以强韧健发，舒缓镇定头皮。

内含牛磺酸，可以供给发丝营养，深度滋养；右旋维他命H可以控制5α还原酶的产生；神经酰胺是头发皮质层重要的胞间质胶结物，可以增加头发的强韧度，精氨酸是合成角质的重要成分，二者相结合不仅可以从发根开始保护，也可以预防头屑的生成。皮乐敦奥拉敏可以维持头皮水油平衡，做到温和去屑。

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丨 卡诗 舒缓丝盈洗发水 250ml

卡诗这款头皮系列舒缓丝盈洗发水，采用无硅油配方，泡沫不多，清洁力中等，适合敏感头皮、中性或混合型至油性发质，易痒有红疙瘩的人群也同样适合。在现在这种干燥的秋冬天气使用，也不会给头皮增添负担。

特别添加了吡罗可酮成分，有助于改善头屑问题；内含丰富的维生素B3及果酸，可以让正常或混合性发质轻盈蓬松。含有植物舒缓滋润成分，如：黑柳提取物、薄荷萃取精华、PS21和甘油。可以清洁敏感性头皮，清凉感可以缓解头皮不适，调理效果很好。洗后可以感受到头皮和发丝轻盈舒适，没有毛躁感，散发清新芳香。

以下是小编为大家找到的不同容量的购买渠道，感兴趣的可以按需求选择容量大小和渠道。

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丨 Christophe Robin 枣皮精华 去屑洗发水 250ml

Christophe Robin的海盐头皮洁净霜赫赫有名，是不少油头星人的真爱产品，这款枣皮精华去屑洗发水同样深受大家喜爱。配方不含防腐剂，不含硅，不含表面活性剂。富含大枣树皮精华及樱花提取物，有效减少头屑，尽量减少皮肤受损，舒缓头皮发痒症状，减少多余油脂，非常适合油性头皮、干性发梢的发质使用。用后秀发柔顺有光泽，头皮得到修复镇静、放松舒缓，恢复油脂平衡。

目前lookfantastic价格虽不是特技划算，但是下单可以获赠Christophe Robin柠檬清洁发膜 (50ml) ，赠品将自动添加到购物车（数量有限，售完即止）。

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▼ 专业洗剂解决严重问题

另外，油性头屑和“脱脂性皮肤炎”也有着密切的关系。脱脂性皮肤炎也称溢脂性湿疹，是发生在皮脂腺丰富部位的一种慢性丘疹鳞屑性炎症皮肤病。这种皮肤炎症问题可以使用洗剂简单做一些家庭护理，如果使用洗发产品后得不到改善或炎症情况非常严重，还需前往医院做具体治疗。

头屑问题严重尤其是有轻微溢脂性皮肤炎的朋友，可以考虑使用专业去屑洗剂。这类洗剂拥有见效快、针对性强的优势，但是不添加养护头发成分，需要控制使用频次，频繁使用会使发丝干枯无光，打结难梳。

我们比较常见的专业发用洗剂有康王、采乐、希尔生三款，作用于抑制马色拉菌，同时还有消炎、止痒功效，相信大家对这几款产品早已烂熟于心。除了这它们之外，仁山利舒的去屑洗发水也是一个不错的选择。

丨 Nizoral 仁山利舒 去屑止痒 洗发水 200ml

Nizoral（港台地区译为“仁山利舒”）是北美专业防脱、去油去屑型洗发水。内含1%的酮康唑，适用于有头屑困扰和脂溢性皮炎的人群。不仅可以控制瘙痒，还可以抑制潜在发炎现象，同时，帮助促进细小的毛发生长。配方温和，不容易产生抗性，有效对抗马拉色菌引起的炎症，对于毛囊炎和银屑病也有一定的作用。

每周使用2次，坚持使用2~4周。每次洗头时，充分按摩头发和头皮3~5分钟，清水洗净即可。对于预防复发，可以每周或隔周使用一次。孕妇、哺乳期、婴幼儿和儿童慎用。

目前有美亚渠道和国内淘宝渠道可选，天猫有台湾版本，大家可以看看详情描述选择适合自己的产品和渠道：

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除了洗发产品的选择外，小编在文章的最后也要温馨提示大家一些洗发和日常护发的小TIPS：

· 不论是洗头还是头部按摩，都应该选择指腹，而非指甲。就算瘙痒难耐，也一定放弃使用指甲进行抓挠；

· 洗发时水温应控制在40度左右，凉水很难达到清洁目的，过热的水温容易刺激头皮，分泌更多油脂；

· 洗完最好自然晾干，经常使用吹风机会将毛囊分泌的油脂一并蒸发，致使头皮表面失去保护，易出现头屑。

祝大家都能跟全姐姐一样，远离头屑，十几年如一日的自信甩甩！