堵奶原因及解决办法

如果再给我一次机会，我想我会月子里就断奶，奶不够的妈妈可以加奶粉，奶超多的妈妈，产后哺乳的痛苦远比生孩子更让人绝望。。。我不是纯母乳的拥护者，我相信奶粉宝宝依然能健康快乐成长。。。因为奶量大，月子里通乳师手排，吸奶器不分昼夜吸奶；堵奶厉害，出来月子，几乎隔天去一趟妇幼理疗通乳连续将近两个月；涨奶厉害，抱孩子容易压到乳房积奶硬块，宝宝快六个月了， 我抱他仅有几次，每当看家人抱他，我都很羡慕。。。

在我产后5个半月的时候，母乳指导给我做了次评估，我的双乳状态和别人月子里的状态一样，上奶快，一个小时左右就开始涨奶，娃四个多月以后白天至少四个半小时吃一次，现在将近六个月，晚上娃已经可以十个小时不吃奶，等到喂奶的时候，双乳已经涨到平时的三倍大，硬，痛，不能有大动作，不敢提重物，不敢碰，不能抱孩子 。

一般堵奶都是因为奶太多。。。娃吃不完。。。

奶多的原因：

一、保胎药

我怀孕的前三个月，因为出血卧床保胎，服用了三个月的保胎药，我也是生完几个月后才知道，这个药是激素类，刺激乳腺发育，我在孕中后期已经有初乳分泌，生完以后，前五个月，奶量可以喂两个小孩，可是我只生了一个。。。当然因人而异，我也有同事吃了这个药，生完依然奶不够吃。

二、生完后一周通乳师手排奶

我顺产住院三天出院，第三天早晨，双乳已经胀痛了，医生让我自己按摩手排，因为完全没有经验，下不去手，导致当晚涨奶到疯，连夜喊了通乳师来排奶，因为奶量大，每天白天涨一天痛苦忍到晚上崩溃，喊来通乳师手排，然后第二天继续循环。。。一周的手排奶，导致大脑认为分泌的奶量够用，奶量没有降下来。一周后家属学会手排奶(我自己一直没学会，对自己下不去手。。。有需要的妈妈们可以搜索 c型手排奶)，终于不用每天喊通乳师来了，奶量依然感人到哭。

三、月子里频繁使用吸奶器

因为我的乳头短小平，涨奶太快，每次喂奶的时候乳晕已经涨硬，导致亲喂娃不吃，只好在生完的一周里不分白天晚上，每两小时吸奶器吸一次奶，瓶喂，后来通乳师教会我用乳盾，就带着乳盾亲喂，吃不完的奶继续吸奶器吸，一直到生完两个月，才成功摘掉乳盾，过程太痛苦。。。不表了。频繁使用吸奶器吸奶，大脑认为奶不够吃，越吸越多。选对吸奶器非常重要，要看吸奶器的喇叭口尺寸和乳头尺寸是否匹配，小乳头基本可以告别吸奶器了，很容易乳晕水肿，堵奶，我买的美德乐双边电动。

四、饮食

自从通乳师告诉我，荤汤一定不要吃，鱼汤一定不要喝，我从生完到现在将近六个月，没有喝过肉汤。只是月子里没有经验，吃了很多粗杂粮，我生娃在八月，每天都特别想吃并吃很多玉米红薯花生葡萄西瓜猪肝红豆包。。。后来才知道，粗杂粮下奶。。。葡萄西瓜下奶。。。猪肝下奶。。。红豆包下奶。。。主食吃太多下奶。。。水喝太多下奶。。。对于奶牛来说，吃什么都下奶，悲剧。这是我月子里吃过的，当时还不知道这些对于我也是发奶的，月子里没让老人过来，是娃爸照顾我们娘俩，一生感谢 。

猪肝菠菜汤，只敢吃干的，娃爸喝汤

猪肝青菜云吞面

茭白肉丝，猪腰鸡蛋汤

包菜炒肉

牛奶泡杂粮饭➕鸡蛋➕红薯➕香蕉

煮花生毛豆

丝瓜炒鸡蛋木耳，红豆薏仁汤

蒸芋头，红薯，红枣

牛奶泡杂粮饭➕红薯

五、先天乳腺状况比较好

我属于很发达的那种，没有什么借鉴性，所以最后讲，因为我胸小，每次涨奶更痛苦，胸会涨到平时的三倍大，很痛非常痛，并且我不漏奶。。。不知道我有多羡慕那些一涨奶就呼呼漏奶的妈妈们。。。

堵奶原因：

一、刚生完频繁使用吸奶器

吸奶器对于奶牛妈妈来说，弊大于利，只能缓解一时的痛苦，首先，不均匀的大吸力会导致乳腺管内壁组织脱落，阻塞乳腺管，堵奶形成硬块；其次，奶是越吸越多，月子里憋一憋，奶会变少的。。。如果一直吸奶器吸，会让大脑产生确实需要这么多奶，奶量降不下来，这个时候可以隔几天吸奶器吸出量减少一些，隔几天减少一些，直到不再用吸奶器，不过新手很难把握，在憋出乳腺炎和吸过量奶量降不下来之间，很难找到平衡。

二、哺乳姿势

生之前我一直以为，喂奶就是乳头递过去，其实，对于乳头状态不太好的妈妈，非常有必要学习一下喂奶姿势，我因为顺产侧切，月子里一直躺喂，乳房侧边和上边的奶很难被吸出，积奶硬块不要太常见。。。再加上刚开始是隔着乳盾喂，有一次喂完奶睡着了忘记摘乳盾，乳头被奶水泡再被娃吸，很快就烂了，烂掉的地方再长好，会有堵塞乳腺管的危险，乳头会不停白点白泡。。。痛，基本没办法穿衣服。我是躺喂非常容易被娃吸出白泡的人，因为坐喂很容易下边积奶出硬块，目前我是站着喂奶。。。娃放在飘窗上的哺乳枕上躺着，一人帮我扶着娃，我站着，双手扶胸。。。 这是妇幼保健院的宣传资料，正确的哺乳姿势和含接姿势。

三、饮食

月子里没敢吃鸡，大荤的都没吃，我出了月子，因为奶量过大，轻信网上讲的老母鸡回奶，自己吃了大半只母鸡，堵奶堵了将近两个月，隔一天就要去妇幼通次乳，出乳孔基本都被白点白泡堵过，各种硬块，各种被护士揉搓，眼泪乱飚。。。导致我到现在，不吃牛羊肉不吃鱼肉不吃肥肉，炒菜太油不吃，有段时间堵的太厉害，只吃水煮菜。。。没油水的后果就是会饿的特别快，有段时间我主食吃的特别多，然后涨奶太快堵奶。。。医生说，奶量大的人主食要少吃，水少喝。。。

四、每次只单边喂奶

我单边就能喂饱娃，另一边如果涨到下次喂，没几次就妥妥硬块了，如果吸奶器吸另一边，天长日久，太痛苦了，并且会给大脑一个指令，就是需要这么多奶。。。同时吸奶器的喇叭口对于我的短小平的乳头太大，导致乳晕水肿，更容易堵奶。

五、涨奶时大力撞击

我带着吸奶器的喇叭口准备吸奶时，被我妈一个转身撞到胸，导致半边乳房积奶硬块。注意涨奶时，不要提重物，不要高举手，不要抱孩子，不要受到撞击，不要侧躺睡觉，不要穿勒胸衣，尽可能温柔的对待它们。。。

堵奶解决办法：

首先，控制奶量

让奶量降下来，这点我做的不好，因为憋奶太痛，并且惧怕乳腺炎，前两个多月，总是忍不住吸奶器吸奶，后来想通了，与其这样痛苦的吸奶，不如憋着，大不了憋坏了去医院，反正这个奶量太大老是堵，不憋也要去医院。。。当时真的绝望崩溃到歇斯底里。。。控制奶量的方法对于我来说，最有效的方法就是硬憋！每次双边喂奶，不要怕一边吃不完，自己用心数娃的吞咽次数，差不多了拔出来换边，刚开始可能两边都剩很多奶，没关系，大脑是智能的智能的智能的，吃不完憋几次，奶量会下来点，不要担心吃不到后奶，大脑会控制乳房，奶量下来，自然会吃到后奶的。

对于我来说，一切回奶的食物都没有用，大麦茶250克煎水代替汤水连喝半个月都没有用，奶量越喝越大。。。所有食物对于我，只有上奶和更上奶和更更上奶的区别。。。唯一有效的方法，就是少吃少喝，白开水小口喝，每次喝几口，千万不能放开了敦敦敦往下喝，会迅速涨奶。

其次，控制饮食

少喝或不喝荤汤，少吃牛羊肉，少吃鱼肉，少吃油腻，少吃坚果类，少吃甜食，少吃零食，少吃一切不健康的东西，尽量吃素。我有段时间只敢吃西葫芦鸡蛋粉丝馅的饺子，半个西葫芦一个鸡蛋一小把粉丝，包素饺子大概能包20多个，只放盐生抽胡椒粉，我一顿吃十个左右饺子。

最后，有情况及时去医院

我现在每次喂奶前喂奶后，都要双手仔细摸乳房，看看有没有硬块，如果有，先及时让宝宝吸，自己不热敷不揉搓，如果大半天硬块没有消失，立马去省妇幼保健院，有专门的理疗科室，仪器按摩护士手排奶，不严重的话一次就可以了，至于综合医院，一般乳腺是划归外科的，如果乳房有硬块，不发烧，医生就让回家自己按摩手排或者找通乳师排奶，除非发烧，才会挂水，乳腺炎发展很快，不建议这样折腾，不发烧的话，直接去有理疗科室的妇幼，一次搞定。

最后，时间会抚平一切伤痛，保胎的痛苦、生孩子的痛苦早已被涨奶堵奶的痛苦取代，相信断奶后，这些也都会慢慢遗忘。。。