减肥失败难道不应该是常态嘛！平凡女从自救到自爆到挣扎到彻底失败的全过程

小序

写此段话（小序）时是2018年5月13日，下面是我2017年9月24日到2018年1月2日总共100天的减肥打卡日记，要强调强调再强调一点的是这篇日记非常负面，因为这并不是一个成功的案例，也别说一个榜样了，没有美图，更没有美女，唯一的价值可能在于它负面的很典型。这篇日记包括了一个平凡的女生的想自救到自爆到挣扎到彻底失败的全过程。

我158的个子，起始体重110，后来减到日常维持在95（花了一年时间，也能单独拎出来写篇文章，在这篇文章里不是重点，不赘述了）。刚只身在外地工作打乱了以往在学校的节奏，开始写日记的时候98，本来打算这是一篇从98见到85（我的理想体重，既然都说了这么多，我也就不藏着噎着了）的日记。。。。。但事实上整个日记的轨迹是，前四周减肥，从第五周就开始zuo了，到第十二周都是反反复复的挣扎过程。随之的体重变化是从98到93再到110。所以题图的顺序应该倒过来（日记结束后，春节期间我甚至一度飙到115。），每天都暴食，整个人的状态非常糟糕。文中的图片也是越到后面口味越重，到后面其实整个人的在身材这块的心态就崩了，每天你们要有准备。。。

我有想过失败的原因，也许是因为大三结束刚踏入社会开始工作，刚好这份工作又非常高压忙碌，做会展的日常忙碌，赶到项目前期搭建场地熬通宵真的不稀奇。也许是因为实习期的窘迫没钱，不想再伸手问家里要钱了。也许是我去外地工作和男友异地，我和男友初中（08年）认识，中考结束在一起，迄今为止正好相识十年，恋爱七年，面临大学毕业又正赶上“七年之痒”的时候。也许是冬半年对减肥来说本就比较困难。也许是我毅力薄弱，无勇无谋。总之，最后我失败了。

我做事一向瞻前顾后，犹犹豫豫，把它赤裸裸的告白于天下需要勇气。但好的坏的都是热的，你喷或不喷，这段丑陋的日子真实的属于我，并打下深深的烙印。我会从这里重新站起来，以此为勉。

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日记内容

2017/09/24 下决心减肥

【首目标】想看看自己到底多大的韧劲和狠劲，磨练意志

【次目标】裸着好看，穿紧身裤好看：体重减到85，要马甲线，要翘臀，加强后链肌群，尽量不掉胸

【练习方法】长时间不厌其烦地做同一件事，累了就叹气，绝不付诸恶言恶语，实在忍不住了出去跑圈，直到筋疲力尽为止。
【练习原理】生活在很多时候就是一种无聊的重复，不向他人抱怨是最为可贵的性格。

【现状】体重:98.6 腰围:64cm 臀围:85cm 大腿围:右48cm 左:48cm 小腿围:右:33cm 左:33cm

【期限】3个月

【口号】哪有所谓的成功，挺住意味着一切

2017/09/25 1/100 星期一 第一周

2017/09/26 2/100 星期二 第一周

2017/09/27 3/100 星期三 第一周

臭黄鱼误判了，是龙头鱼干，貌似因为做法热量很高，426K/100g，今天热量超标，貌似1800K甚至2000+

2017/09/28 4/100 星期四 第一周

蒸完这条鱼已是凌晨，当时真他妈觉得谁娶了我真是修了八辈子服气！！！！

2017/09/29 5/100 星期五 第一周

2017/09/30 6/100 星期六 第一周

2017/10/1 7/100 星期日 第一周

2017/10/2 8/100 星期一 第二周

2017/10/3 9/100 星期二 第二周

2017/10/4 10/100 星期三 第二周

2017/10/5 11/100 星期四 第二周

2017/10/6 12/100 星期五 第二周

2017/10/7 13/100 星期六 第二周

2017/10/8 14/100 星期日 第二周

2017/10/9 15/100 星期一 第三周

2017/10/10 16/100 星期二 第三周

夜里3点半下车透气，空气凛冽回忆一股脑冲进眼睛，气味熟悉像极了凌晨5点的三只松鼠工厂，那一个个挺过的夜晚、红半边天的日出、窜上窜下的松鼠、和WL或自己一人骑单车的寒冬，往事还来不及回望，那些争吵与陪伴已是过眼云烟，让我小确幸的事儿啊就算与人絮叨也怕冠以矫情的帽子，只能在深夜里独自乐呵或哀叹两声却无人分享，她现在还好么？是否也会这样想起我，生活像海浪一样啊，将我一下下拍打、撞击，努力或者如浮萍任其随流，都会最终被带到本该到达的地方罢？

2017/10/11 17/100 星期三 第三周

2017/10/12 18/100 星期四 第三周

2017/10/13 19/100 星期五 第三周

2017/10/14 20/100 星期六 第三周

2017/10/15 21/100 星期天 第三周

2017/10/16 22/100 星期一 第四周

腹实际上只练10min，大姨妈应该快来了，腿感到水肿

2017/10/17 23/100 星期二 第四周

2017/10/18 24/100 星期三 第四周

2017/10/19 25/100 星期四 第四周

2017/10/20 26/100 星期五 第四周

2017/10/21 27/100 星期六 第四周

2017/10/22 28/100 星期日 第四周

2017/10/23 29/100 星期一 第五周

2017/10/24 30/100 星期二 第五周

2017/10/25 31/100 星期三 第五周

2017/10/26 32/100 星期四 第五周

2017/10/27 33/100 星期五 第五周

2017/10/28 34/100 星期六 第五周

在香港，记录不详，吃胖胖啦

2017/10/29 35/100 星期日 第五周

在香港，回上海，记录不详，吃胖胖啦

2017/10/30 36/100 星期一 第六周

2017/10/31 37/100 星期二 第六周

2017/11/1 38/100 星期三 第六周

2017/11/2 39/100 星期四 第六周

2017/11/3 40/100 星期五 第六周

2017/11/4 41/100 星期六 第六周

2017/11/5 42/100 星期日 第六周

2017/11/6 43/100 星期一 第七周

2017/11/7 44/100 星期二 第七周

2017/11/8 45/100 星期三 第七周

2017/11/9 46/100 星期四 第七周

2017/11/10 47/100 星期五 第七周

2017/11/11 48/100 星期六 第七周

2017/11/12 49/100 星期日 第七周

2017/11/13 50/100 星期一 第八周

2017/11/14 51/100 星期二 第八周

2017/11/15 52/100 星期三 第八周

2017/11/16 53/100 星期四 第八周

2017/11/17 54/100 星期五 第八周

2017/11/18 55/100 星期六 第八周

2017/11/19 56/100 星期日 第八周

2017/11/20 57/100 星期一 第九周

2017/11/21 58/100 星期二 第九周

2017/11/22 59/100 星期三 第九周

2017/11/23 60/100 星期四 第九周

2017/11/24 61/100 星期五 第九周

2017/11/25 62/100 星期六 第九周

2017/11/26 63/100 星期日 第九周

2017/11/27 64/100 星期一 第十周

2017/11/28 65/100 星期二 第十周

2017/11/29 66/100 星期三 第十周

2017/11/30 67/100 星期四 第十周

2017/12/1 68/100 星期五 第十周

2017/12/2 69/100 星期六 第十周

2017/12/3 70/100 星期日 第十周

2017/12/4 71/100 星期一 第十周

2017/12/5 72/100 星期二 第十一周

2017/12/6 73/100 星期三 第十一周

2017/12/7 74/100 星期四 第十一周

2017/12/8 75/100 星期五 第十一周

2017/12/9 76/100 星期六 第十一周

2017/12/10 77/100 星期天 第十一周

2017/12/11 78/100 星期一 第十一周

2017/12/12 79/100 星期二 第十二周

2017/12/13 80/100 星期三 第十二周

2017/12/14 81/100 星期四 第十二周

2017/12/15 82/100 星期五 第十二周

2017/12/16 83/100 星期六 第十二周

2017/12/17 84/100 星期日 第十二周

2017/12/18 85/100 星期一 第十二周

2017/12/19 86/100 星期二 第十三周

2017/12/20 87/100 星期三 第十三周

2017/12/21 88/100 星期四 第十三周

2017/12/22 89/100 星期五 第十三周

2017/12/23 90/100 星期六 第十三周

2017/12/24 91/100 星期日 第十三周

2017/12/25 92/100 星期一 第十四周

2017/12/26 93/100 星期二 第十四周

2017/12/27 94/100 星期三 第十四周

2017/12/28 95/100 星期四 第十四周

2017/12/29 96/100 星期五 第十四周

2017/12/30 97/100 星期六 第十四周

2017/12/31 98/100 星期日 第十四周

2018/1/1 99/100 星期一 第十四周

2018/1/2 100/100 星期二 第十五周

10月21日至今挣扎未果

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结尾：

10月21号到4月25号这近两百天其实我内心都很挣扎，中间负面的情绪我就不再像个怨妇般哭诉了。现在我已经收拾好自己的心，体重从115回落到105。最近重新开始好好吃饭，放几张我做的饭吧。我真的是个完全不会做饭的人，煮饭都不知道放多少水的那种，但慢慢在学习了。

再贴几张训练计划图，还不成体系，先动起来。

世事如棋局局新，加油吧。