浪客的5.20无锡Ultra S国际铁人三项赛之旅

不知从何时起5.20号就变成了情人节！中国人好幸福呀一年有三个情人节！恰逢今年的5.20号又是周末，所以不约个会撒点狗粮吃点狗粮就想少了点什么，作为运动的人来说和除情人之外的约会恐怕就是各种运动比赛吧。

5.20这天都打着love旗号的比赛满天飞，跑友都不够用啦！在这个节日情侣们尽情的狂撒着难吃的狗粮一点都不顾及着单身狗们的抛来的恶毒的目光，而我一点都不羡慕，因为我也和“情人”来了一次亲密约会（无锡Ultra S国际铁人三项赛）

赛前

三月锡马过后没多久无锡Ultra S铁人三项赛就报名，我给自己的年参赛计划是，一年只参赛三场（全马一场、越野跑一场、铁三一场）就近参赛原则，正好今年的无锡Ultra S铁人三项赛改了举办地点，从偏安一隅的灵山改到了无锡市中心，有着无锡小花园之称的蠡湖举办，终于告别了灵山那犹如泥塘的游泳赛道了，本来今年不打算参加无锡铁三赛的，因为那个游泳赛道真的、真的、真的是如同泥塘一样，岸边太浅淤泥又多前排大pro游过后那水面浑浊的像个泥塘，而后几百人下水争先恐后的肉搏犹如泥鳅大战一样，看着就心惊肉跳更别说游泳啦……虽然拥有绝佳的骑行线路和跑步赛道但是也盖不住游泳赛道的劣势。个人觉得铁三赛如果游泳赛道体验不够好就算其他两项再有绝佳的风景也会让人期待感大打折扣。

蠡湖又称五里湖是太湖深入无锡的内湖 ，形如葫芦状，湖水深淤泥少是非常棒的铁三游泳赛道，去年整个夏天笔者和小伙伴们都是在蠡湖游泳、训练，对蠡湖的水质还是认可的，虽不是清澈见底入口有点甜的A类水源但是是笔者和小伙们熟悉的味道呀！于是乎报名就变得顺理成章。

距离上一次参加铁三已经过去了大半年，这大半年来笔者是一次游泳都没游过估计都变成旱鸭子啦！因为冬天的原因自行车也是挂墙一冬！唯一坚持的也就只有跑步了！却不切实际的想着要PB，报了名后就想着去练练游泳骑车什么的，可是身患拖延症晚期的我总是以为还有时间，直到赛前还有两周的时间才匆匆忙忙的去训练游泳和骑车！反正怎么说呢就是感觉游不动骑不动的

赛前一周才开始下湖游泳，由于水温低的原因训练的也没什么效果，总感觉自己还没有准备好，就像着比赛要是晚一点举办就好了！

赛前一周的天气也让人如同经历四季一样，有盛夏35-6度的高温天也有初冬时节的12-3度凉意十足让人不知道咋穿衣服，预报上显示本周六日有雷暴大雨等！又加上自行车赛道为了配合市政建设作出改道，有当初的标铁六圈改为八圈，想想就感觉绕晕，就感觉一到比赛就各路神仙都出来兴风作浪的！

该来的还是来了！

终点大门



终点大门

终点大门

5.19号周六天气阴天说好的雷暴没有来，说好的下雨没有下，当时想着明天要是有这么好的天气多好呀！甚至在朋友圈许愿期待明天是个好日子各路神仙也别出来兴风作浪啦……（事后证明还真灵验了）

5.19号中午去领参赛包加试水体验，作为本土选手最大的优势就是不赶时间😏，一切都定定心心的，领包、验车、挂车有条不紊，恰逢小小铁人比赛就去观赛，看着那些英姿飒爽努力拼搏的小铁人们你就知道为什么我们站不了台，都是童子功出身呀！从小就培养铁人......

赛前定妆照就如同仪式一样必须有

5.20号阴天有风有浪晨温度19度，由于住的近早上起的比较晚5.30吃过早饭再加上我家领导梳洗打扮！6.40才赶到起点离换项区关门还有5分钟......急冲冲跑进换项区灌满水壶从包里掏出跑鞋头盔等一众装备，志愿者已经开始催促我离开换项区去游泳浮台了，我慌了也不管那么多了东西也没摆放整齐就跑到游泳出发区（败笔就出现在这😭），也没来的及好好看看一众豪车遗憾！这个时候也找不到小伙伴们集体拍照了……都赖我（lingdao）太墨迹，赶到游泳出发点已是人满为患了，戴着红色、金色、蓝色泳帽的选手们各自站在所在的年龄组的指示牌下，等待着交谈着拉伸的拉伸拍照的拍照。

由于是按照年龄和组别分批滚动出发（半程组和体验组，最低年龄组先出发），我是35-39年领组又是标铁组排在比较后的区域，出发时间已经是8.05分了，这时候反而有空拍拍照找找小伙伴还真找到几个小伙伴！那就补拍集合照啦……

目送着浪客们入水出发心情反而平静了下来，做做拉伸整理整理泳镜也轮到我我们标铁组出发了，看着铁人们高**又潇洒的跳水出发我也学着跳水！可惜学艺不精脚一滑啪的一声拍向水面！由于是拍下水的方式入水泳镜被拍松动灌满了水，水中又不好整理泳镜只能硬着头皮往前游，那正是两眼一抹黑呀！还好能看见一点点，肉搏战是铁三赛避免不了的啦，你一脚他一肘水中混战着，作为泳渣的我自然是往边上游尽量远离大部队，然而可恨的妖风带着洋流又把我推回了大部队......干！往复几次后我放弃了挣扎，就跟着大部队往最远的浮标游去其中碰到一蛙泳选手我俩泳速一样总是超不过去，你们可以想象一下跟在蛙泳后面会发生什么？就盯着我踹.....专踹我😭！逼得我实在没办法只能加速碾压过去，超过他瞬间好多了，我估计他也没少挨我巴掌😂，撑过了混乱的前三百米后就容易多了按照呼吸节奏欢快的游啊游，直到一大爷拦着我的去路说你游歪了！我一看还真是游歪了，好家伙整整多游了两百米......第一圈上岸一看表22分钟750米的距离让我游了900多米！心凉了照这个速度1500米不得要45分钟呀！整理好进水的泳镜接着干第二圈，有了经验第二圈感觉容易了一点，第二圈用时20分钟，1500米实际游了1730米总用时42分钟多一点

起水后领着跟屁虫就往换项区跑呀跑，起水后到换项区长长的地毯估计有500米距离远......天呀可真长

跑到换项区首先带好头盔用毛巾擦好脚穿上袜子鞋子系好号码带拎车出发T1换项用时4分钟多......

过了骑车线就狂追，自行车赛道单圈5公里40公里要绕八圈......还好有手表记录距离要不脑袋都要绕坏了……，我原以为我哪破车全程均速最多在30左右但是结束后发现均速达到了32.5有点小意外呀！

自行车亮点不多线路窄路也不算平一路上都有被颠掉的水壶和摔到的人，爆胎的也多！我比较幸运一路欢歌不爆胎😂，40公里自行车结束实际骑行42公里用时1.17小时。

结束自行车T2换项用了将近两分钟，这都怪（ling dao）因为早上去换项区晚没来得及整理跑步需要的装备，当我穿上跑鞋死活找不到我那顶帅帅的帽子翻遍了我的换项包都没看见，我甚至翻了隔壁选手的换项包也没有！一度以为被风吹跑了！T2换项用时1.51分钟，其实T2换项本可以控制在30秒的浪费了一份找我的帽子，没办法那就不戴帽子跑吧，由于不熟悉出换项的出口跑错方向被自愿者叫住掉头折返的时候左腿铁三服挂在栏杆上被扯破了一道口子！还好只是刮伤了衣服，不管了跑吧只要裤裆没破就行......

跑步赛道是在金城湾公园内单圈5公里标铁组要跑两圈，公园风景不错但是不是个跑步的好赛道坡多桥多弯多台阶多，跑步算我的强项吧起步就4.30配速由于前两项耗费了大量体力4.30的配速也没有维持几公里就开始掉速一度掉到5分开外

桥多坡多

桥多坡多

十公里跑步用时46分钟配速440以内，一路也是浇水降温双脚全湿、左脚底板感觉有磨出水泡来，最后整理仪容仪表撸撸乱糟糟的头发准备冲线，哎呀我的帽子呀你到底在哪里😂，冲刺阶段碰上一老外为了避免不被抢风头也不想重现照片出现第三者我就加速甩开他微笑着大步奔向终点。



冲刺

冲刺

**！终点大门外突然冲出来一位家属（估计是后面老外的家属）横在了我和摄影师之间当了“第三者”😭（事后翻照片才看见）

终点计时牌显示3.11小时，净用时2.54.37年领组排名22成功PW！（个人标铁PB2.45）

感谢我家领导和小伙伴们在终点守候，披上大毛巾挂上完赛奖牌吃吃喝喝这次无锡铁三之旅就结束了，期待明年继续