老铁都在用什么健身配件—助力带+护腕+镁粉液篇

2018-05-29 19:45:38 30点赞 83收藏 40评论

一、助力带

助力带应该是各位老铁做引体向上、高位下拉、硬拉等动作时不可或缺的一种健身配件,可以在手部或者小臂力量不够时,很好的辅助我们进行目标肌群的练习。但是,随着夏天的到来,用完助力带总会被朋友们问手腕怎么红红的,有朋友善意提醒说“你看你这一身肌肉加上手腕红红的,再穿个背心,理个圆寸,好像刚从局子里放出来一样老铁都在用什么健身配件—助力带+护腕+镁粉液篇 ”。但是,仍然不能阻挡我们用助力带的步伐是不是。重点考虑舒适性之后帮大家选出来三款助力带,没错仍然是Harbinger。

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这款应该是Harbinger新出的一款助力带,采用了牛皮材质,刚开始使用较硬,后期越来越软,越来越舒服,可以一定程度上缓解对于手腕的摩擦,但请注意在使用一段时间后请关注助力带的磨损情况,避免因为助力带使用中断裂造成的肌肉拉伤,不建议用此款助力带做大重量的硬拉。

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这款就是大家最常见的助力带,但是为啥harbinger卖的这么贵,重点在于助力带内侧的防滑涂层,这种防滑涂层从材质及纹路上都起到了增大摩擦力的效果,简单的说就是可以让你握的更紧。

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这款助力带的舒适性较差,海绵垫较薄且容易偏离,对手腕皮肤的保护不够。

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通过图片我们可以看出来这款助力带的不同,在于设计了一个腕带加上助力带,腕带可以调节,可以更加牢固的绑在手腕上,充分考虑到手腕皮肤的舒适性。但这样的设计同时也存在一个BUG,就是腕带和助力带的接头处容易断裂,本人就在一次硬拉中遭遇了断裂的情况,还好当时重量不是特别大,没有造成肌肉拉伤。

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所以,建议各位老铁在使用助力带时应本着助力的原则,注意使用时的安全,在大重量硬拉时尽量使用正反手,或者使用中间那种结构较为简单的助力带,避免不必要的伤害,影响训练。

二、护腕篇

如果你是一名不喜欢戴手套的老铁,那么在推举大重量时制备一副护腕,将会是一个不错的选择。那么如何选择一副护腕呢,我主要从两个角度考虑,护腕的材质以及松紧程度。目前,市售的护腕主要以合成织物+棉为主,合成织物的含量多少将决定护腕的松紧度,此外护腕的长短也会决定护腕的松紧度。下面是我购买的两款护腕。

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harbinger的这款是我最先购买的护腕,这款护腕的长度是45cm,宽度是8cm,并没有合成织物含量的说明,但从手感上来讲非常厚实,弹力非常大,带上的感觉就是还没摸到器械,手已经缺血了,用了两次便被束之高阁了。

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之后,买了gasp的这款护腕,这款护腕的长度是33cm,宽度同样是8cm。

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合成织物含量80%,棉含量20%。

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两款护腕的长度对比。

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本人一般仅在杠铃卧推及肩上推举的极限重量时(卧推100kg-120kg,肩上推举60kg-80kg)使用此款护腕,保护的力度刚好,又不至于造成手部缺血,可以说是非常不错的一款护腕。

三、镁粉液篇

结识这款镁粉液还是有个小插曲。一日做硬拉,可能是夏天的缘故,手出汗较多,正好看到地上扔着一个不知道是谁的镁粉液,心想没准是健身房公用的吧,便摸过来,旋开盖子准备使用,刚倒在手里,就感觉背后好像有双眼睛默默的注视着我,回头一看,卧槽老铁都在用什么健身配件—助力带+护腕+镁粉液篇 ,原来是健身房的大哥,对,就是那种满身都是纹身,挂个大金链子的大哥,心想完了,没准要被大哥**了老铁都在用什么健身配件—助力带+护腕+镁粉液篇 ,试探性的问了一下“这是您的?我还以为是健身房公用的呢”,大哥没好气的回复了一句“这么贵的东西,能是公用的么,你也不想想”,我说“要不我再给您倒回去吧老铁都在用什么健身配件—助力带+护腕+镁粉液篇 ”,大哥这时可能注意到了,咱也是个老铁,应该不是故意的,说了句“不必了,咱们都是好好练的,你用吧”,我连忙道谢,趁机夸赞大哥的镁粉液好用老铁都在用什么健身配件—助力带+护腕+镁粉液篇 ,当然作为一个有心的孩子,默默的记下了镁粉液的牌子。现在,把这款我冒着被**的危险,结识的镁粉液,介绍给你们,购买链接就不提供了,大家自行马爸爸上面搜索吧。

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正面图,chalk liquid=镁粉液,for the perfect grip=极好的抓握性能,最后是品牌logo---SKYLOTEC,应该是一个德国的户外品牌,主营攀岩用品。

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挤一点在手上,质地和安慕希酸奶差不多比较稠,味道主要为精味。

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凃匀后,吹口气,基本上就干在手上了,不会像普通镁粉那样掉一地渣。当然,你还可以在深蹲的时候把镁粉液涂在杠铃杆上,可以有效防止杠铃的意外滑落。

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