宝宝差点就变成“睡渣”，我用这些装备和手段把他拉了回来

月子里的小夏还是很好带的，吃了就睡，睡了就吃。可出了月子，他好像变了一个宝宝！

好几晚盯着天花板毫无睡意熬到凌晨，辛苦我妈抱着哄睡了几个晚上。emmmm……就这样，我觉得我应该好好琢磨一下如何让他好好睡觉了。

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建立睡觉的仪式感

首先，我想到了“仪式感”。按照网上的说法，如果能够建立起一套完整的程（tao）序（lu），比如洗澡、吃奶等等，那么宝宝自然就知道做完这些事是应该睡觉的了。

这个倒是不难，根据实际情况设定好步骤就可以了。

首先，吃奶是必须的。只有不饿着肚子，才有可能睡得好，睡得香。其次，洗澡是必须的。广州很热，早晚两次洗澡必不可少。更何况，小夏洗完澡心情非常好，舒适的心情有助于睡眠。

因为洗澡必须在吃奶之前，以免洗澡穿衣时吐奶，所以睡前基本程序就定为“洗澡、吃奶”。如果他没什么瞌睡的话，就先打开床铃，让他听听音乐。如果瞌睡到不行，就直接让他睡觉好了。

（说实话，床铃比我想象中管用多了。这么一个会响会动的东西，实在是讨宝宝喜欢。它不仅能给宝宝带来快乐，也会给我们带来片刻的自由时间。我们这款床铃是朋友送的，据说是她的宝宝曾经最喜欢的玩具，我当时还想，这样一个摸不着的玩具，真的会喜欢吗。结果，真的会喜欢，而且非常喜欢！感恩！）

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好的，基本程（tao）序（lu）有了，我期待万分地开始准备执行了。然而，真实的人生通常不会让你要什么来什么，即便是我的亲儿子，该不给我面子的时候仍然不给我面子。

套路，哦，不对，程序做足了又怎么样？他还不是睁着眼睛四处看，有时候还没来由地兴奋着叫几声，当真是属狗狗的么。

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还缺少一个小装备

我认真回想了一下我的程（tao）序（lu），似乎没啥遗漏的，吃也吃饱了，洗也洗干净了，可是为什么不睡呢。

正好，我在刷抖音时刷到一个视频，是一位妈妈大赞自己的宝宝是睡神，不用哄自主入睡，而视频里的小宝宝确实是自己在睡，但是嘴在疯狂地吸怀里的毛毯。

噢，小夏估计就缺这么一件可以吸的物件。但肯定不能是毛毯，我想，这个世界应该没有食用级的毛毯吧。当然，肯定也不能奶睡，容易吃多。另外，我也不想放任他吃手。

那么，答案就只有一个了，那就是安抚奶嘴。

许多家长，甚至年轻家长，听到安抚奶嘴都会摇头。容易上瘾、导致牙齿变形、滋生细菌……好像安抚奶嘴除了卖萌以外只能带来无尽的麻烦。

事实上，并不是这样，上瘾不上瘾，还是看家长。如果家长为了省心，就一直塞安抚奶嘴，那必然会上瘾。

有一句话是这样子说的，如果当宝宝开始哭闹，你第一反应是给他塞安抚奶嘴，而不是抱抱他，那么就要开始当心了。

其实，即便是家长想给宝宝一直吸安抚奶嘴，也没那么容易。毕竟，宝宝也是个人啊，他也不会一直想吸安抚奶嘴啊，如果他不愿意的话，就算硬塞他也会吐出来。

至于牙齿变形，因为安抚奶嘴前面有挡板，所以不会导致牙齿突出。至于滋生细菌，每天消消毒，问题就解决了。

自从有了安抚奶嘴，小夏睡觉真的变eazy了。睡前程（tao）序（lu）走完以后，他就已经很困了，这个时候，把安抚奶嘴给他，再把他轻轻放在小床上，哼哼唧唧一会儿，就能睡着了。

这个时候的宝宝处于口欲期，满足了他的口欲，他就有安全感，就能好好入睡。即使不给他吸安抚奶嘴，他可能也会吸他的小手。

（我们用的安抚奶嘴是新安怡的，这款奶嘴是扁头的，给口腔的压力比较小，模样还算讨喜，价格便宜，50-60元一对，挡板上有两个通气孔，设计合理。不过，有些家长说这款太高了会挡住鼻孔。）

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一开始我比较担心的是，如果小夏是吸着安抚奶嘴睡觉的，那会不会安抚奶嘴掉了或者是我们拿走安抚奶嘴，他就会醒过来。

事实上，我的担心是多余的。小夏睡踏实以后，就不再需要安抚奶嘴了，自己会把它吐出来。另外，如果我们在恰当地时间把安抚奶嘴拿出来，他也不会反抗，依旧睡得很香。

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三大助攻手段

程（tao）序（lu）也有了，安抚奶嘴也有了，可是有时候宝宝就是没有困意，不想睡怎么办。对此，我总结了三个助攻手段。

第一，声音助攻。这个声音可以是轻唱摇篮曲，也可以是念经一样地轻轻叨叨“宝宝乖乖快睡觉觉”，也可以是“嘘……嘘……”声。

为什么是“嘘……嘘……”声，有人说宝宝在肚子里每天妈妈血液流动的声音就是这样的。

（对于这点，可以下载Sound Sleeper这款app，里面就有嘘嘘声。如果宝宝对嘘嘘声免疫，还可以选择吹风机、吸尘器这样的白噪音，也可以助眠。）

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第二，抚摸助攻。有节奏地抚摸或者轻轻拍打宝宝，也挺容易让宝宝入眠的。很多时候，摸着摸着，拍着拍着，宝宝的眼皮就变得越来越重了。

在白噪音也没有用的时候，我会摸着小夏的头，有节奏地轻轻叨叨“摸摸小夏的小狗头，赶快睡觉觉……”，然后他就真的睡着了。

第三，从眉心摸到鼻梁。如果宝宝眼睛挣得大大的，不妨试试这个杀手锏：两只手指，轻轻地从眉心刮到鼻梁。宝宝在这种情况下，会本能地闭上眼睛，多刮几次，眼睛闭着闭着，就真的睡着了。

如果所有的招数都用尽了，宝宝还是不睡觉或者睡着了很快又醒的话。不妨再思考一下：宝宝饿了吗？宝宝尿不湿很脏吗？宝宝觉得热吗？宝宝觉得冷吗？

别说小宝宝了，就算是我们，饿了脏了热了冷了，也会睡不着的。