秋季维稳，抛弃猛药，附赠几乎零成本的护肤小技巧！

插播一下山竹过境的状况

封印住台风，但是还是不敢在客厅待着，玻璃震动，让我瑟瑟发抖。

下面进去正题

又到了换季，必有妖，秋季最容易遇到的问题就是：皮肤敏感

小脸蛋开始出现，

各种红扑扑、刺痒痒的感觉，

皮肤状态各种不稳定…

季节性敏感比大姨妈更烦人

换季敏感最麻烦的是，换季敏感不管你什么肤质都可能中招，她见神杀神见鬼杀鬼，不管你皮肤是什么肤质，即便是难得的中性皮肤，只要到换季，都很可能遇到敏感问题，你说，是不是烦人到不行，之前刷酸的产品，一个都用不了；但是你也知道，其实熬过这段时间，只要不是敏感肌，大部分还是会恢复的。

换季敏感不管你什么肤质都可能中招

一、了解机制

换季敏感≠敏感肌

这不是同一个概念，不是你到换季敏感了，你以后就是敏感肌了，和大姨妈一样，你以前不会姨妈疼，但是这次你刚好遇上工作/学习压力大、作息不规律、生冷食物摄入过量，就不幸姨妈疼了。

换季过敏收到很多因素的影响，但是幸运的是，这是敏感里面最好解决的问题。

换季敏感主要是因为气候变化、外部出现了过敏源等，而秋季因为气候开始变干燥，肌肤层的水分含量降低，导致肌肤屏障功能下降。

所以，换季敏感的重点：

A、切断过敏源

B、补水

C、提升皮肤屏障功能

D、防晒

所以其实秋季替换护肤品也是为了让皮肤更好地过度到冬季。

二、低成本的特殊护理

肌肤屏障问题，根本在于“水分”。所以秋季换季的关键也在于保湿维稳。

这个方法是很多年前在天涯上面看到的，那个年代天涯的干货很多，帖子是位40多岁的美丽姐姐发的（看她的照片真的看不出来，皮肤状态特别好），她推荐的这个方法，是她去模特面试前的杀手锏，其实非常简单，但是效果很好。

准备材料非常简单：一个喷瓶+水

水可以是普通的矿泉水，也可以是成分简单的化妆水。个人经验，矿泉水最好用，不要添加任何成分的，你可以选便宜的农夫山泉、娃哈哈也可以选贵的依云、雅漾、薇姿。重点，成分简单。

护理过程：

待在家、

不用任何护肤品、（防晒霜都要用所以要待在家）

除了睡觉一直用喷瓶给脸上喷水（保持脸部湿润，发现有点干就马上补，喷雾越细越好）

这里有点小技巧，喷多少合适呢？太干就不解释了，太湿为什么也不行，因为水珠太重容易滑落，形成的“水膜”就不完整了，效果不好。湿度正好的时候可以看见水珠，但是水珠不滑动，这个状态就刚刚好。然后是不停的补喷，让皮肤保持这种湿度。

持续一个礼拜（我个人一般是周末两天，一个礼拜比较难坚持）

正好“山竹”的影响，我安安心心在家闭门不出了几天，所以来个真人对比。其实这个方法最好的地方在于，不管你过敏的程度如何，她都能提升你的屏障功能，而不仅仅是改善。给皮肤一个合适她的环境，让她自我代谢。

两天后，泛红和丘疹就缓解了。

优点：省钱有效

缺点：时间和场地受限制

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农夫山泉运动盖天然矿泉水 400ml*6瓶16.5元天猫超市去购买

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三、日常护理

1、清洁类--拒绝过度清洁

夏季因为气温导致皮肤油脂分泌旺盛，而且夏季彩妆会使用更多的定妆产品，所以使用有较强清洁力的产品问题不大，但是秋季了，一定不要过度清洁。

这个时候将卸妆类产品用"水"来替代“油”；清洁类型的产品换成氨基酸表活的洁面产品是个不错的选择。

卸妆类：

❉贝德玛卸妆水❉

入眼不刺激，而且卸妆能力强，水状卸妆建议用化妆棉蘸取。

Bioderma/贝德玛卸妆水/液 舒妍多效洁肤液500ml粉水高纯水228元天猫精选去购买

❉Curel珂润润浸保湿卸妆啫喱❉

珂润是花王旗下专门针对敏感肌研发的产品线，这款啫喱很清痘，不会像有的产品会有闷闷的感觉，所以体验感尤佳。

Curel/珂润润浸保湿卸妆啫喱x2敏感肌温和洁面脸部 日本花王进口176元天猫精选去购买

❉ISDIN怡思丁卸妆水❉

这个牌子最出名的是他的面霜和防晒，而且价格属于中等价位。这个卸妆水属于无心插柳的产品，价格相交于其他产品来说真的算是便宜大碗，成分非常的温和又能卸干净。

ISDIN怡思丁卸妆水明星同款脸部温和深层清洁无刺激敏感正品学生99元天猫国际去购买

洁面类：

脱脂能力过强的表活→损伤皮肤屏障→ 引发局部炎症

氨基酸结构中的“氨基”和“酸”（羧基），就是氨基酸像“乐高”一样的拼接口，如果手拉手延伸变成多肽和蛋白质，如果在氨基端接一个长链的脂肪烃就成了氨基酸表活。

亲水的氨基酸加上亲油的脂肪酸尾巴，就是典型的表活分子火柴棒模型。

氨基酸表活结构

常见氨基酸表活剂成分：

Sodium cocoyl glutamate：椰油酰谷氨酸钠
Disodium cocoyl glutamate：椰油酰谷氨酸二钠
Sodium lauroyl glutamate：月桂酰谷氨酸钠
Tea- cocoyl glutamate：椰油酰基谷氨酸TEA盐
Potassium cocoyl glutamate：椰油酰谷氨酸钾
上面五个可以调成弱酸性。
Sodium cocoyl glycinate: 椰油酰甘氨酸钠
Potassium cocoyl glycinate:椰油酰甘氨酸钾
这两个是弱碱性。

❉薇诺娜极润保湿洁面乳❉

这款的氨基酸表活成分是椰油酰谷氨酸二钠，平时习惯绵密泡沫感的，可以借助发泡网，洗完不紧绷。

薇诺娜极润保湿洁面乳80g补水保湿洗面奶深层清洁修护敏感肌男女128元天猫精选去购买

❉Nuxe欧树蜂蜜舒缓洁面凝胶❉

这款含有两种氨基算表活：月桂酰谷氨酸钠、椰油酰两性基乙酸钠。其实这款成名较早，那时候还没有氨基酸表活这个风潮，少有的凝胶质地还有独有的香味，用量非常省，顺便可以用来卸身体防晒，

【直营】Nuxe欧树 蜂蜜舒缓洁面凝胶 400ml109元天猫国际去购买

❉旁氏米粹洗面奶❉

开价中的战斗机，两种氨基酸表活：椰油酰谷氨酸钠、甲基椰油酰基牛磺酸钠。但是，干性皮肤会觉得这款洗完之后有点偏干，是混油皮和油皮的好基友。

旁氏米粹洗面奶 氨基酸洗面奶洁面乳温和清洁 120g25元天猫精选去购买

2、精华类：保湿维稳修复屏障

已经过敏的小伙伴，请先将所有的精华类产品先换用保湿类型的，特别是刷酸狂魔们，请先给皮肤缓口气。

肌肤屏障

皮肤屏障是由角质层和皮脂膜共同组成的，肌肤的水润光滑充盈，都依赖于这层屏障的状态。

皮脂膜

皮脂膜是覆盖在我们肌肤表面的一层透明薄膜，它内含神经酰胺、角鲨烯、亚油酸、亚麻酸及脂质成分,有锁住水分、抗炎的作用。

砖墙结构

砖墙结构中含有角质细胞、细胞间质。细胞间质就是天然的保湿因子内含：神经酰胺、乳酸盐氨、尿酸等等。角质细胞、细胞间质就像一面砖墙一样稳固我们的皮肤，保证水份不流失,维持皮肤的屏障功能。

HABA的产品都做的很纯粹，这款有且仅有一个成分，日常护肤我是作为万用油的，会单独使用也会添加在稍干的面霜里面，或者面部按摩油，第二代原料提取自植物，而不再是动物肝脏了。

HABA角鲨烷精纯美容油二代脸部按摩护肤白油15ml/30ml 女日本原装168元天猫精选去购买

❉雅顿时空焕活胶囊精华液❉

独立胶囊比较卫生，其实不管是什么肤质，到了秋季大家都可以尝试精油类的产品，其实非常好吸收，而且第二天的肤感也很好，这款两个主打屏障修复的成分：角鲨烯+神经酰胺，还有抗老的视黄醇，而且雅顿的活动送的小样很多，非常值得入手。

雅顿时空焕活胶囊精华液约60粒 神经酰胺面部紧致淡纹补水原金致690元天猫精选去购买

❉薇姿89精华❉

薇姿小镇位于法国中部，早在中世纪就成为欧洲贵族钟爱的“温泉皇后”，薇姿温泉水有着15多种矿物质和微量元素。临床实验证明高浓度的薇姿活泉能够有效减少皮肤水分散失，维持皮肤水分，同时能够提升皮肤自身抗氧化能力，减少外界环境对角质细胞的伤害。

薇姿89精华露 89火山能量瓶 面部精华肌底液补水保湿 50ml/30ml348.99元天猫精选去购买

3、面霜、乳液类

❉理肤泉B5多效修复面霜❉

这款面霜的成分相对简单，主要是保湿，然后添加部分微量矿物质，修复的有效成分很少，刺激性非常低，上脸不闷。

理肤泉B5多效修复面霜40ml/100ml 淡化痘印舒缓修护敏感肌 正品119元天猫精选去购买

❉玉泽皮肤屏障修复保湿霜❉

玉泽皮肤屏障修护保湿霜50g 滋润护肤清爽乳液正品 补水保湿面霜158元天猫精选去购买

膏体是米黄色的，这个产品反馈非常好，主要是核心技术PBS模拟与皮肤屏障相似的结构，所以修复效果特别明显，对于油性皮肤可能会觉得有点闷。

❉LA MER海蓝之谜❉

LA MER海蓝之谜精华面霜 经典传奇面霜 保湿修护1450元天猫精选去购买

传奇面霜，强大的修复功能，让肤质回归健康平衡状态。真的，这款经典霜最经典的就在于利用海藻提取物来修复，其实抗氧化不如修复。

4、防晒

秋冬季最容易被忽视的就是防晒，特别是过敏的时候，防晒也同样重要。

❉Curel珂润润浸温和防晒乳❉

一款问的物理防晒，SPF15在秋季也够用，而且温和不刺激，不含孕妇慎用的成分，宝妈也可以安心用。只是摇摇乐这种可能有人会用着拔干，可以选用同系列的另外一直乳液质地的。

Curel/珂润润浸保湿温和护体防晒乳x2 SPF15 日本花王进口194元天猫精选去购买

❉欧珀莱赋润防晒隔离乳❉

作为资生堂旗下在国内运营得最成功的合资品牌，欧珀莱的产品其实和资生堂的很多产品做的非常相似，秉承了日系产品的特色，这款是物理+化学防晒，比同系列的摇摇乐更加滋润，肤感更好，没有什么润色效果。这款添加有孕妇慎用的化学防晒剂，宝妈选购的话要慎重。

AUPRES/欧珀莱赋润防晒隔离乳60g防晒滋润正品女200元天猫精选去购买

❉娇韵诗防晒乳❉

物理防晒，娇韵诗的产品都是主打孕妇可用的，所以都比较温和，这款还有润色功能，不能化妆的时候可以均匀肤色，减轻肌肤负担。

娇韵诗防晒霜清透防晒乳SPF40PA++++（粉色）30ml 夏日三重防护420元天猫精选去购买

希望大家都能安心度过换季敏感期。