健康生活-----一起来吃吧

大家一起来吃，

见下厨房《一起来吃》系列参见测试，觉得非常高兴。随着物质生活水平的提高，令一日三餐变的越来越丰富，但是现代快节奏的生活，又令人应接不暇，做起饭来，常常是看着食材不知道做什么。非常感谢张大妈带来下厨房《一起来吃》系列，他解决了我看到原料不知道怎么做，做什么的问题，有了他我的生活会很丰富。看张大妈给我送了的礼物

一、张大妈的礼物。礼物的外包装，地址清楚，带有网站logo.

张大妈考虑精细，外包装内有有内包装。

充分考虑了运输过程中的损坏问题，特地加了保护。

二、下厨房《一起来吃》系列内容：

《一起来吃早午餐—睡到自然醒，乐活族的早午餐提案》

在周末的晚上玩得痛快，第二天舒服地睡个懒觉，然后为自己和爱的人亲手制作早午餐，轻松自在，悠闲享用，或是周末举办早午餐会，遇见久违的朋友，《一起来吃早午餐》一起吃出生活和爱的自然温度。

《一起来吃早午餐》分为“早上好，鸡蛋小子！”“如何吃完一条土司”“果酱的基本做法”“速冻半成品也有春天”“好米饭有光辉”“面条之路”等章节。《一起来吃早午餐》将作者在豆瓣上备受网友推崇的早午餐相册做成拼图，截取部分网友评论和媒体报道，营造出“亲自动手、一起来吃早午餐”的美好氛围。

《一起来吃下午茶—悠闲派对，共享午后甜咸小“食”光》

一份甜点，一杯红茶，在爬满植物的小院里品着下午茶。也可和家人、朋友一起享受午后那只属于彼此的宁静时光，感受这份忙里偷闲的惬意。

《一起来吃下午茶》可以温润一整天的辛苦，让你收获意想不到的幸福。《一起来吃下午茶》精新设计春夏秋冬四季下午茶、和风下午茶、中式下午茶、情人节下午茶、圣诞节下午茶、搭配小主意和装饰技巧等，选取适合悠闲派对，朋友、家人一同共享的午后甜咸小“食”光，可以让忙碌的现代人暂时通过美食舒缓、放松自己的心情。

《一起来吃轻晚餐—少油烟零负担的低卡快手菜》

处在快节奏的都市生活中，不仅要追求健康平衡的生活方式，也要保持简单淡薄的心境。身体接受简净的食物，精约而不简略，注重饮食健康，心灵也收获一份简净。《一起来吃轻晚餐》让你与爱的人一起，亲手做出一份安心的温暖。

《一起来吃轻晚餐》分为低卡无负担蔬菜料理、水果料理小游戏、饱腹感的主食料理、荤菜的朴素吃法等章节，介绍了70道左右低卡、健康、无负担的轻晚餐，符合现在人越来越注重养生和生活品质的整体趋势。

整个书的内容、花样较多，完全满足了现在单身小资的生活需要，做起来简短快捷，即节省了时间，有使自己过上了有滋有味的生活，非常惬意。

三|现场实做篇

一起来吃早午餐,书本标准做法，适合“懒人”

本人实际动作：一盘自己动手做的饺子，刚出锅

吃饺子没有青菜怎么行？来碗青菜。

按作者的步骤:手艺有点差，不过自己到是很喜欢吃，

放点芝麻粉，

配好料：

再来点豆瓣酱，好吃的很。我都流口水了。

最后我自己一个人美美的吃了个底朝天。（老婆孩子都不在家，呵呵）

下午茶：

下午茶是怎么来的那？

自己选作：

的自己的实际动手操作：工具

工具和材料：

材料的加工：

做好的成品：

美味可口：

评价：该差泡时间久点，更好喝，特别是等茶水快凉的时候，可以亲自试一试。

轻晚餐：一直以后一直忙于应酬，晚餐就没有怎么好好吃过，也没有敢自己动手做，同时又觉得现阶段轻晚餐不是很符合我们的生活习惯，相信随着社会发展，生活水平的提高，这种生活方式会被越来越多的小资接受。同时，这种轻晚餐可以做为小孩子晚餐的补充。

草莓佐酸奶开心果： 原料草莓、酸奶、开心果

材料不齐，我就斗胆就草莓换成小番茄、酸奶换成纯牛奶，孩子吃起来还是很开心的。

材料：

制作过程：

再加个饼干：

做好后；我的宝宝高兴的不得了：

赶紧让妈妈看看爸爸的手艺：

我要吃了呵呵：

来一个口：

味道不错：

评价：小孩子作为晚餐的加餐或者是副餐还是很不错的，花样的手艺容易激发孩子吃饭的兴趣。但是大人吃就现在阶段的生活习惯，是吃不饱的。

四：《一起来吃》优点：

1、操作简单，食材方便，适合单身活着是自己一个人在家的时候。

2、书本能随意翻动，释放后不会乱动，特别适合在厨房做菜。

3、菜的品种较多，同样的材料可以做不同的菜，如果没有想好，可以在做的过程中随时改变。

缺点：1、每次做都需要量少，不适合多人。

2、特别是晚餐，不适合中国人吃饭习惯，但是随着人们对健康的关注，会有更多人接受这种生活方式。