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张大妈

力量训练才是冻龄密码：70岁状态差异背后的科学真相

源自抖音：黑里斯

05-10 10:37

精选参考来源

70岁吕良伟vs周润发：决定状态的不是有氧，是肌肉。 力量训练才是冻龄密码。今天起，加一组深蹲。#肌肉 #有氧运动 #无氧运动 #抗衰老 #生命黑客

黑里斯 2026-05-08

来自抖音
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