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张大妈

C罗前私人厨师揭秘：均衡饮食系统与无糖原则

源自新浪微博：牛师傅Goat

04-26 12:49

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C罗 C 罗前私人厨师乔治·巴罗尼谈C 罗的饮食系统：克里斯蒂亚诺·罗纳尔多的饮食系统是均衡的，他各种食物都会吃一点，但总是健康的。基本原则是完全避免糖分，从早餐开始，早餐由"牛油果配咖啡和鸡蛋组成，一点糖都不加"。这个系统适用于一天的其余时间。至于午餐，选择包括"鸡肉、鱼和蔬菜，总是这样"。碳水化合物是以一种特定的方式获取的，如果他需要碳水化合物，他就从蔬菜中获取，因此他不需要任何面粉制品：没有面条，也没有面包。至于晚餐，餐点保持轻盈且营养丰富。在晚上，他会吃轻食。通常是鱼或切成薄片的肉。而且总是搭配蔬菜。#不可复制的mvp# #c罗不喝牛奶#

牛师傅Goat 2026-04-24

来自新浪微博
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