15块钱的“NFC果汁”可能连10%真果汁都没有，配料表前三位是水和糖的别再当成果汁买了_纯果汁

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2. 控尿酸不知道怎么选饮料？这期视频帮你挑

3. #对糖分没概念有多可怕#对糖分没概念会在不知不觉中，将身体推入慢性炎症和代谢紊乱的险境（核心危害⚠️）1. 内脏肥胖与脂肪肝：过量的糖（尤其是果糖）会直接在肝脏转化为脂肪，形成内脏肥胖脂肪肝。2. 皮肤加速衰老：糖与胶原蛋白发生“糖化反应”，导致皮肤松弛、长痘、暗黄。3. 大脑被“劫持”：糖刺激多巴胺分泌，形成类似成瘾的依赖循环，让你越吃越想吃。4. 精力“过山车”：血糖的剧烈飙升和骤降，导致疲劳、犯困、情绪烦躁。简单建立概念可以看营养成分表：4克糖≈1块方糖，配料表前三位有没有白砂糖、果葡糖浆、蜂蜜。减糖并非是不摄入糖，而是清醒地选择甜味的来源、分量与频率，夺回对自身健康的掌控权。对糖分没概念有多可怕

4. 「 100% 椰子水」被检出加糖加水，配料表却干净如白纸，食品标签「 100% 」是什么意思？能信吗？

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6. 【#消保委谈椰子水乱象#】近期，椰子水低价话题引发热议。据媒体报道，市面上有4款宣称“100%椰子水”的产品，被曝疑加水加糖。4款品牌客服均称产品为100%椰子水，并无其他添加。有品牌方回应称，严格遵循生产标准未添加任何外源糖、水。3月5日，江苏省消保委发文称，根据我国《食品安全法》第七十一条，食品和食品添加剂的标签、说明书应当清楚、明显，生产日期、保质期等事项应当显著标注，容易辨识。经营者若在产品中添加外源水或糖，却宣称100%椰子水，未如实标注产品真实成分，即违反标签真实性的规定。同时，《消费者权益保护法》第八条明确，消费者享有知悉其购买、使用的商品或者接受的服务的真实情况的权利，有权了解商品的主要成分等信息。商家若虚假标注，则侵害了消费者的知情权，违背了诚信经营原则。消保委建议，消费者要细看配料表，真正的100%纯椰子水，配料表中仅会标注椰子水，若出现水、白砂糖、食品添加剂等成分，并非纯椰子水。并理性看待椰子水的价格，对价格过低的大瓶装椰子水保持警惕。企业要做好产品信息公示和落实椰子水行业相关标准。（梨视频）

7. 【#多款100%果汁配料表第一是水#】#为啥100%果汁配料表第一是水#最近“好想来”旗下某款标注“NFC非浓缩还原”果汁，配料表首位竟是水，引发热议。类似的还有汇源1升装的100%橙汁，其配料为水和浓缩橙汁。根据国标，真正NFC果汁（非浓缩还原）配料只有果汁，不能加水。而加水的属于FC果汁（100%复原果汁），通过向浓缩汁中加入等量水分还原，同样可合法标注“100%果汁”。“根据国家对100%果汁相关规定，这种加水还原方式是合法操作。配料表中水的出现反映一种工艺特点，不代表额外添加添加剂或稀释果汁。”科信食品与健康信息交流中心副主任阮光锋向@中新经纬介绍：“NFC果汁杀菌和灌装要求更严格，价格通常高于FC果汁。”大家只要记住，NFC果汁：配料只有“XX汁”；FC果汁：配料为“水、浓缩XX汁”。（中新经纬）为啥“100%果汁”，配料表第一位是水？【财说明白】

8. 50%都是果汁，今年最该囤的低卡快乐水之一

9. #职场人如何预防糖尿病# #世界糖尿病日##全民营养提升计划# 避坑指南：这些“隐形糖”别踩雷拒绝含糖饮料：奶茶、果汁、可乐等汽水，哪怕是“无糖”饮料也尽量少喝，优先喝白开水、淡茶水（如绿茶、菊花茶）。警惕加工食品：饼干、薯片、火腿肠、沙拉酱，大多添加了糖和反式脂肪，买东西必看配料表，“果葡糖浆”“麦芽糊精”靠前的别买。烹饪方式有讲究：少用红烧、糖醋、油炸，多用蒸、煮、炖、凉拌，每天烹调用油≤25g（约2小勺），盐≤5g。

10. 【#宋柚汁宋柚是商标#，#年销10亿的宋柚汁柚含量不到3%#】浙江柚香谷控股股份有限公司旗下的宋柚汁，凭借“全国销量连续多年第一”的宣传语，成为近年来饮料市场最亮眼的单品。根据瓶身配料表，排在前三位的依次是水、果葡糖浆和白砂糖。也就是说，宋柚汁中除了水外，含量最多的成分是果葡糖浆和白砂糖，而并非柚子汁。蓝鲸新闻记者查询天眼查发现，柚香谷已将“宋柚”注册为商标，相关申请多达60余条。蓝鲸记者注意到，该产品标注香柚添加量21g/kg，胡柚添加量6g/kg。以此计算，一瓶300g的宋柚汁中，香柚实际含量为6.3克，胡柚为1.8克，两者累计仅8.1克，占整瓶总重量的2.7%。值得注意的是，产品包装上明确提示“果汁含量≥10%”。这意味着，若以10%含量的果汁计算，超过七成来自其他非柚类果汁成分，根据配料表可以看到，非柚类果汁成分主要是苹果浓缩汁贡献的。关于宋柚汁柚子成分占比不足3%的问题，蓝鲸新闻记者致电官方热线，工作人员解释称，柚皮添加量有限是因为“加多了不好喝”。关于苹果浓缩汁的问题，该工作人员承认产品中加入了相关原料，并表示配料符合国家法规规定。对于产品标注的“果汁含量≥10%”，对方进一步解释称，这指的是产品中所有果汁成分的总和大于10%。@蓝鲸新闻蓝鲸新闻的微博视频

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13. #卡拉胶胰岛素抵抗##卡拉胶胰岛素抵抗##控糖饮食科普##食品添加剂避坑#卡拉胶（尤其高酰基型）被研究发现可能破坏肠道屏障、诱发低度慢性炎症，进而干扰胰岛素敏感性，加重胰岛素抵抗，控糖、减脂及代谢异常人群需重点关注。日常含卡拉胶的常见食品主要有：乳制品（风味酸奶、奶酪棒、植脂奶）、冷冻甜品（冰淇淋、雪糕、布丁）、饮料（植物蛋白饮、果汁饮料、运动饮料）、零食（果冻、软糖、即食海苔）、肉制品（火腿、鱼丸、香肠）、调味品（沙拉酱、浓汤宝、火锅底料）。小贴士：选购食品时看配料表，避开标注“卡拉胶”的品类，优先选配料表简单的原生食材，减少添加剂摄入。

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15. 62569【投稿】🦛自有品牌饮料测评1.可回购话梅菠萝云雾绿茶好喝清爽，个人觉得比石榴茶还好石榴云雾绿茶：经典，也有很多仿品，和仿品口感差距不大nfc羽衣甘蓝混合果蔬汁：类香蕉味道香甜可口，虽然算甜的，不会像farmersgarden那样过甜杨枝甘露：料足的感觉但西米露不会存在感太重，芒果口味充分好评红杏冰茶：好喝，有果肉，比起其他这个容量才500ml太少了性价比低低糖甜豆浆：经典好喝云雾柠檬气泡果汁：爽口味道不重，这种柠檬水可以花钱买云雾芭乐气泡果汁：爽口，碳酸感不会太重港式丝袜奶茶：加入生牛乳（也有用炼乳和糖），淡口但不会太稀薄，心理上感觉健康的奶茶nfc鲜榨红心芭乐复合果汁：芭乐味道不错2.一般不会回购100%苹果汁：没喝过红心苹果汁，这个也不错不过苹果汁都不会难喝hpp红心苹果汁：很多人夸，喝了下感觉比一般苹果汁多了点李子的酸味，想喝这味道可以直接喝李子汁米露：这种米酒都是安全牌，不会难喝但也很难说比起竞品很突出的好喝。玻璃瓶茉莉冰椰茶：有椰子水口味那种奇怪偏咸的味道，刚喝不太适应香水柠檬鸭屎香茶饮料：没什么记忆，不过不失匠心熬煮酸梅汤：比起一些竞品熏制味道不浓，一般3.第一次也可以不买黄油啤酒风味拿铁：香一点点的不浓拿铁加上更类似报纸的啤酒味双梅乳酸菌风味饮料：酸味口感类香精。玻璃瓶秋梨青柑秀眉茶：梨汁味道是有的，清爽感但喝下去更像漱口水味道的杏仁露（无糖）：不会太浓稠但是无味，作为健康食品也不够可口

16. 健康过春节之春节控糖饮食指南~ #新年囤点专业货 #控糖 #糖尿病饮食 #健康饮食

17. 孕期如何控碳水？怀孕后，你的身体就像一台 24 小时运转的“超级工厂”：一边要满足自己的能量需求，一边要为宝宝的生长发育提供足够的营养。碳水化合物是能量的主要来源，但不同的碳水进入身体后的“表现”完全不同：有的升糖快、有的容易长脂肪、有的能让血糖更稳定。在孕期，如果想控制好血糖、体重、胎儿体重增加，就必须先搞懂碳水化合物的种类和特点，再学会如何合理搭配，下面带你一次讲清楚。 ➤碳水化合物到底有哪些种类？碳水化合物主要分为单糖、双糖、多糖三大类，这三类在体内的代谢方式和健康影响差别巨大。单糖（Monosaccharides）特点：有甜味溶于水不需要消化，直接进入血液，升糖最快常见的单糖：葡萄糖（血糖本体）果糖（甜味最强）半乳糖日常生活中各类含糖饮料、奶茶、零食、甜点中大量使用果葡糖浆（葡萄糖 + 果糖）。重点：果糖的“甜蜜陷阱”果糖甜度高、口感好、升糖指数低，看起来似乎比葡萄糖健康，但实际上对孕妈最“不友好”。为什么果糖对孕妈更危险？ 1.果糖主要在肝脏代谢，更容易变成脂肪长期摄入大量果糖，容易导致脂肪肝。孕期本来就对脂肪更敏感，风险加倍。 2.果糖会加重胰岛素抵抗，增加妊娠糖尿病风险这是孕期控血糖最不希望看到的。 3.果糖让尿酸升高，增加痛风风险肝脏代谢果糖会消耗 ATP，ATP 分解成 AMP，再进一步转化成尿酸。尿酸高不仅导致痛风，也与高血压有关。 4.果糖让你更容易吃多、长胖果糖不刺激胰岛素分泌（胰岛素会让你有饱腹感）不刺激瘦素（控制食欲的激素）反而刺激饥饿激素 ghrelin（叫“饥饿素”）结果：越吃越想吃，完全停不下来。 5.增加龋齿风险孕期建议：尽量避免果葡糖浆，减少含糖饮料、甜点、奶茶。双糖（Disaccharides）特点：有甜味溶于水需要先分解成“单糖”才能被吸收，升糖速度中等常见双糖：蔗糖 = 葡萄糖 + 果糖（白砂糖、红糖、冰糖）乳糖 = 葡萄糖 + 半乳糖（牛奶中的主要糖）麦芽糖 = 葡萄糖 + 葡萄糖（麦芽糖浆、麦芽饮品）双糖在孕期的建议蔗糖升糖较快，要控制好摄入量。乳糖对孕妈相对友好，但乳糖不耐受者要注意腹胀、腹泻。麦芽糖升糖更快，不宜多喝含麦芽糖浆的饮料。多糖（Polysaccharides）特点：无甜味不溶于水需要较长时间的消化分解升糖更慢、血糖更稳定常见多糖：淀粉（米、面、土豆、玉米）糖原（动物体内储存能量的形式）纤维素（不可消化，但能延缓升糖、改善肠道）多糖在体内分解为单糖的“速度与比例”，取决于食物本身的加工程度、烹饪方式、纤维含量。 ➤孕期如何选择碳水？关键是“升糖速度” 升糖快 = 血糖波动大、胰岛素分泌多、容易长脂肪升糖慢 = 血糖稳定、体重更易控制、胎儿过大风险更低按照升糖速度（GI 值）可以分为：升糖快（不推荐多吃）糖、蜂蜜、果葡糖浆白米饭、白馒头、白面包粉丝、年糕果汁升糖中等（适量）糙米玉米红薯升糖慢（强烈推荐孕妈优先）全谷物（燕麦、藜麦、糙米、全麦面包）带皮根茎类（土豆、山药）豆类（红豆、绿豆、鹰嘴豆）高纤维蔬菜 ➤孕期控碳水怎么搭配？给你一套“稳血糖公式” 1. 每餐尽量选择“慢碳水”全谷物优先杂粮替代单一白米白面根茎类代替部分主食 2. 每餐配上“蛋白质 + 优质脂肪”蛋白质 + 脂肪有助于延缓碳水升糖速度：鸡蛋、牛奶、豆腐、鱼虾、牛肉牛油果、坚果、橄榄油原则：先吃蔬菜，再吃蛋白质，最后吃主食 3. 精制碳水减少一半米饭换成1/2 糙米 + 1/2 白米面条换成荞麦面、全麦面面包尽量选全麦 100% 4. 避免果葡糖浆和液体糖包括奶茶、果汁、饮料、能量饮料 “无糖”饮品也要看是否含糖醇 5. 控制水果的量和时间一次不超过一个拳头大小不空腹吃水果不喝果汁、奶昔 ➤孕妈易忽视的一个误区：不是所有“碳水”都要控！真正要控制的是“精制糖 + 精制碳水”，而不是所有碳水。碳水是孕期必须的营养来源，关键是选择“对你和宝宝更友好”的那一类。 ➤写给孕妈的结语孕期的控糖与控体重不是“少吃”，而是“吃对”。只要你懂得区分不同碳水，避开隐藏糖，加上合理搭配，血糖稳定、体重增长合理、胎儿发育健康，都不再是难题。 #听段涛聊孕事[超话]# #健闻登顶计划#

18. 米其林二星同款苹果汁！浓郁花果香暴击💥

19. 有一种“隐形杀手”比白砂糖更狡猾——它不怎么升血糖，也不齁甜，你吃着毫无感觉，甚至越吃越饿。它就是【果糖】！果糖不经过大脑饱腹中枢，直接去肝脏。长期过量摄入，会让你悄悄长肚子、掉头发、皮肤老化，甚至脂肪肝。权威研究已证实，果糖过量是代谢综合症的重要推手。今天邱医生给你盘点10大高果糖食物黑名单，越往后越隐蔽：1，蜂蜜：以为很养生？果糖含量高达30%-45%。2，火龙果：吃着不甜，果糖却占一半。3，葡萄/提子：果糖密度极高。4，荔枝：果糖占比超50%。5，芒果/榴莲：热带水果的糖分主力。6，菠萝/菠萝蜜：又香又甜，全是果糖。7，苹果/梨：果糖占全部糖分的58%-60%。8，现榨果汁：纤维没了，果糖直接灌入。9，沙拉酱、番茄酱、烧烤酱：你以为咸的，其实加了很多果葡糖浆。10，含糖饮料、零卡食品里的果葡糖浆：最狠的隐形杀手，直接让肝脏变脂肪。记住：水果可以吃，但别榨汁，别过量。真正让你变老变胖的，是加工食品里的隐形果糖。戒掉它，你会发现肚子小了，皮肤亮了，人年轻一大截。

20. #宋柚汁宋柚是商标#，#年销10亿的宋柚汁柚含量不到3%#，配料表中，“果汁含量≥10%”。主要是苹果汁。一些沙棘汁也类似，主要果汁是价格便宜的苹果汁。更可怕的是，我文章中写的这款“木糖醇蛋糕”，木糖醇仅排在第12位（含量仅占≥0.5%），食用盐排在第13位。往前面看，第八位是海藻糖，第六位是山梨糖醇液，第四位是白砂糖，第三位是蜂蜜枣沙馅料（含量≥10%，是木糖醇的20倍）。网页链接

21. 食品专家心照不宣的常识“非必要少添加、不添加”，听起来容易，执行起来门槛不低。

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23. #为什么建议35岁就开始控糖#什么35岁开始控，从小就要控！⚠️糖摄入过量对健康的影响包括：· 血糖剧烈波动：引起困倦、注意力下降和情绪波动。· 龋齿风险：口腔细菌分解糖产酸，腐蚀牙釉质。· 皮肤问题：高糖可能加剧炎症，诱发痤疮或加速皮肤老化。· 肥胖与代谢综合征：多余糖分转化为脂肪，增加内脏脂肪堆积，提高胰岛素抵抗风险。· 2型糖尿病：长期高糖饮食导致胰岛素敏感性下降。· 心血管疾病：升高甘油三酯，促进动脉粥样硬化。· 非酒精性脂肪肝：果糖在肝脏代谢，过量易转化为脂肪蓄积。· 认知功能下降：部分研究提示高糖饮食可能与阿尔茨海默病风险相关。· 营养失衡：高糖食物挤占膳食空间，可能导致维生素、矿物质缺乏。另外，控糖主要指游离糖，包括所有添加糖以及蜂蜜、果汁中天然存在的糖、果葡糖浆等。世界卫生组织建议：添加糖摄入量低于每日总能量的10%（约50克），理想目标是低于5%（约25克）。

24. BeBi 原装进口果汁饮料它来啦，甜度刚刚好，宝宝超爱喝，BeBi，高端进口婴童饮品食品品牌。@BeBi进口婴童食饮江南春的微博视频

25. 12.30#bbgillian代王直播# 肉桂苹果醋真原浆，只有新鲜苹果+锡兰肉桂，有一种特有的酸酵味，口味很浓郁。这次升级以后都用的是有机苹果，入口的果香更纯粹，肉桂带来的柑橘气息更鲜活。巴西莓柠檬液满满的花青素和VC，可以说是双重水果的“发光水”。添加NFC果汁含量大于等于90%，选用亚马逊雨林的巴西莓与优质柠檬，这样的搭配轻盈又清新。入口是柠檬的醇厚果味，尾调是巴西莓淡淡的回甘，自然本味的酸甜感实在太好喝了

26. 上架一个春节不打烊的东北冻梨汁，随时可下单哦～独特的冷冻过程让梨肉产生天然甜润，榨出的汁液自带冰沙般的清冽口感与琥珀色泽。入口清爽沁甜，细腻无渣，富含天然果糖与膳食纤维。原果直榨，不添加一滴水、一粒糖，确保100%纯粹的梨汁本味！火锅烧烤聚餐好搭子，自然冰甜，一口尝到冬天的清润与甘冽～#这个好物闭眼入# .【原果鲜榨】100%东北冻梨汁直榨无菌罐装营养解腻网红饮品饮料

27. 秭归橙汁的清爽🍊泰沂桃汁的香甜🍑辽东苹果汁的清甜🍎海南小青柠汁的清爽🍋 🌟每款都是100%纯果汁，0糖0色素0香精0防腐剂，配料表干净，家里小孩老人也能安心喝[鼓掌]🧃1盒≈N颗鲜果的浓缩精华，200mL小包装刚刚好，随身携带也不占地。早餐搭面包、下午茶随时炫，身材管理期、过年全家聚餐分享都合适👍🏻 💐一甸园 100%果汁のU惠⭕戳→http://t.cn/AXqxawGe

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29. #好想来回应果汁配料表首位是水# 近日，据红星资本局报道，有消费者质疑，好想来甄选100%果汁宣称“甜100%来自水果”，但配料表第一位却是水。在业内人士看来，好想来甄选100%果汁应该属于浓缩复原果汁（FC），若同时标注“100%果汁”“NFC果汁”，则有误导的嫌疑，真正的NFC果汁配料表不应该添加“水”。对此，好想来官方客服表示：非常抱歉，我这边不太了解，可以帮您记录反馈一下。远近新闻的微博视频

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135. 年销10亿元！网红“宋柚汁”，柚含量仅2.7%？厂家回应

136. “柚汁占比仅2.7%”？宋柚汁配料引质疑，创始人：从未宣传过本品为纯果汁

137. 柚香谷旗下“宋柚汁”的饮料柚汁占比只有2.7%，网友将其曝光后收到厂家律师函近日，据青岛信网报道，有网友称一款名为“宋柚汁”的饮料，净含量300克，售价六七元，但其“香柚汁”和“胡柚汁”的占比只有2.7%，配料中除了水，含量最高的是果葡萄糖和白砂糖。网友在短视频平台将其曝光后，收到来自厂家的律师函，要求其“封嘴”删视频。#宋柚

138. 一瓶“宋柚汁”柚汁占比仅有2.7%、宋柚只是商标？创始人出镜澄清：这是香柚的黄金配比！

139. 果汁、果汁饮料、水果饮料，你分得清吗？

140. 年销10亿的宋柚汁柚含量不到3%

141. 从果园到餐桌，越简单越快乐！简悦NFC果汁还原鲜果本味！

142. 果葡糖浆的危害有多大？令人不寒而栗

143. Microchem J | 光谱技术结合机器学习算法用于果汁品质溯源分析

144. 控糖党狂喜，这些饮料🥤都能喝

145. ✅ 常见饮料含糖量科普，99%的人不知道❗

146. 100%果汁≠婴标果汁！90%的宝妈都选错了

147. 宋柚汁柚含量不足3%？柚香谷说明产品配料，创始人：柚皮投料，再多没法喝了

148. 两会 “饮料禁令” 刷屏：白岩松发声背后，是这场关于儿童饮料的长期研究与民生关切

149. 配料表里的“果葡糖浆”，是隐藏的“健康刺客”

150. 柚香谷回应宋柚汁含苹果浓缩汁：香柚为核心特色原料

15块钱的“NFC果汁”可能连10%真果汁都没有，配料表前三位是水和糖的别再当成果汁买了

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