15分钟一锅端，打工人“1+2+1”公式比外卖快比食堂香
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29. 打工人带饭｜10分钟搞定减脂午餐🥢 打工人带饭，最怕麻烦。 鸡排冷锅下，焖2分钟翻面再焖2分钟，盛出。 锅不用洗，下菜心、盐、姜片、两颗牛肉丸，焖煮3分钟。 菜心先捞出，牛肉丸泡在汤里更入味，打包时再夹出。 一锅搞定，不用洗两次锅，碳水、蛋白质、维生素都有了😊 #打工人带饭午餐 #10分钟便当 #一锅出 #橙橙的厨房 #上热门话题🔥美食
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30. 春天懒人一锅出！10分钟搞定，少油少盐低脂，有汤有面，太香了
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