足弓疼？原来脚疼大多是这里出了问题！

足弓疼？原来脚疼大多是这里出了问题！

走路不久脚心就酸胀难忍？早起落地脚底刺痛、僵硬？久站、运动后脚心酸痛，连带小腿、膝盖都不舒服？小心！这是足弓在报警！

什么是足弓疼痛？

足弓是脚底的“天然减震支架”，承担着缓冲、受力的关键作用。当足弓支撑不足、受力过载，就会引发筋膜劳损、发炎，产生酸痛、刺痛感。长期不干预，易诱发足底筋膜炎、足弓塌陷，还会导致小腿酸胀、膝盖代偿受损，影响日常行走。

足弓疼的3大元凶！

⭕先天足弓异常

扁平足人群足弓塌陷，足底无缓冲、筋膜持续受力；高足弓受力集中在脚心，压力堆积，两种脚型易引发足弓劳损疼痛。

⭕穿鞋不当

长期穿薄底平底鞋、软底拖鞋、塌陷旧鞋，足部无支撑，足底筋膜被持续拉扯，久而久之形成顽固性足弓疼痛，是上班族、宝妈高发脚痛的主要原因。

⭕后天习惯失衡

长期久站、过量走路运动、内外八字走路，会造成足底受力不均。体重超标、突然运动，也会大幅加重足弓负担，诱发疼痛。

如何减轻足弓疼痛

垫足弓鞋垫

想要减轻足弓疼痛，日常可佩戴足弓支撑鞋垫。YI疗级的足弓支撑鞋垫能够很好的贴合足弓弧度，撑起塌陷足弓，分散足底压力，减少筋膜拉扯劳损，日常久站、走路都能缓冲减震，预防足底筋膜炎反复。

选对鞋子

避开薄底、无支撑软底鞋，优先选择鞋底软硬适中、鞋头宽松的运动鞋，减少足部负担。

贴敷治疗贴

根据情况坚持外贴针对性治疗贴裕滇本草，里面的远红外陶瓷粉成分渗透性极强，贴上之后慢慢发热，渗透舒缓，消炎镇痛，帮助足跟组织修复，坚持使用，从根源缓解足底疼痛，预防疼痛反复。

简单足部养护

足底踩筋膜球滚动放松，每天3分钟；坚持脚趾抓地、缓慢踮脚训练，强化足底肌力，稳定足弓结构，调整足底受力失衡。

双脚承载全身重量，及时做好足弓支撑养护，告别久站脚痛！