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张大妈

肉桂螺兄弟的顶级巴柔防守破解指南

源自24位全网作者

06-05 14:21

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玉木宏再创佳绩！斩获欧洲最大柔术赛事铜牌 击败日本强手晋级之路亮眼46岁的玉木宏在葡萄牙首都里斯本举办的、由国际巴西柔术联盟(IBJJF)主办的欧洲最大柔术赛事2026年欧洲锦标赛 中，于紫带大师4组(46-50 岁)羽量级(体重上限70公斤)项目里斩获季军，拿下铜牌，达成这一出色成就。玉木宏所持的紫带，是仅次于黑带、棕带，授予技术娴熟者的段位。本次紫带大师4组羽量级赛事共有6名选手参赛。隶属于Arta 事务所的玉木宏，在首轮比赛便迎来一场日本选手内战，对手是效力于bonsai柔术俱乐部的广田信寿——该俱乐部同时也是征战RIZIN赛事的Kleber Koike、Roberto Satoshi Souza的所属战队。比赛中，玉木宏以双腿钳制对手躯干的封闭式防守姿态，从下方锁住广田信寿的左臂，顺势以腕锁技直接降服对手，拿下一本胜利。国际巴西柔术联盟的官方IG也发布了玉木宏获胜瞬间，以及他高举左手接受胜利宣告的视频，并盛赞其表现：“漂亮的腕锁！” 尽管玉木宏在半决赛中失利，但最终仍以季军成绩站上了领奖台。除玉木宏之外，冈田准一(45)也报名参加了本次2026年IBJJF欧洲锦标赛，出战大师4组黑带轻羽量级(体重上限64公斤)项目。他将在首轮比赛中，对阵实力强劲的五段选手。

新浪微博 2026-01-17

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为什么在青少年巴西柔术比赛中女生经常战胜男生?因为女生有优势吗？

知乎 2026-05-01

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1. 玉木宏再创佳绩！斩获欧洲最大柔术赛事铜牌 击败日本强手晋级之路亮眼46岁的玉木宏在葡萄牙首都里斯本举办的、由国际巴西柔术联盟(IBJJF)主办的欧洲最大柔术赛事2026年欧洲锦标赛 中，于紫带大师4组(46-50 岁)羽量级(体重上限70公斤)项目里斩获季军，拿下铜牌，达成这一出色成就。玉木宏所持的紫带，是仅次于黑带、棕带，授予技术娴熟者的段位。本次紫带大师4组羽量级赛事共有6名选手参赛。隶属于Arta 事务所的玉木宏，在首轮比赛便迎来一场日本选手内战，对手是效力于bonsai柔术俱乐部的广田信寿——该俱乐部同时也是征战RIZIN赛事的Kleber Koike、Roberto Satoshi Souza的所属战队。比赛中，玉木宏以双腿钳制对手躯干的封闭式防守姿态，从下方锁住广田信寿的左臂，顺势以腕锁技直接降服对手，拿下一本胜利。国际巴西柔术联盟的官方IG也发布了玉木宏获胜瞬间，以及他高举左手接受胜利宣告的视频，并盛赞其表现：“漂亮的腕锁！” 尽管玉木宏在半决赛中失利，但最终仍以季军成绩站上了领奖台。除玉木宏之外，冈田准一(45)也报名参加了本次2026年IBJJF欧洲锦标赛，出战大师4组黑带轻羽量级(体重上限64公斤)项目。他将在首轮比赛中，对阵实力强劲的五段选手。

新浪微博 2026-01-17 00:00:00

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3. 巴西柔术的实战能力究竟如何，在日常生活中实用性强吗？

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5. 柔术作为现代格斗技，其自卫能力和实战价值如何评价？

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6. 桑博比柔术强吗？为什么 UFC 里的大胡子们却一个比一个强势呢？

知乎 2026-01-29 00:00:00

7. 体适能训练 下位巴西柔术选手：真正该练的 5 种力量能力在巴西柔术里，下位不是姿态，而是一种长期博弈方式。真正决定你下位能不能“打得久、打得稳、打得不伤”的，从来不是你能举多重，而是你在被破坏时还能不能重组身体结构。如果你是——30 岁以上、蓝带或以上、长期主打下位的柔术爱好者，下面这 5 种力量能力，比任何 PR 都重要。#隽体dna健身私教工作室#沈教练的每日任务奥运私人教练沈韦羲#一起聊一聊你的运动损伤#

新浪微博 2026-02-10 00:00:00

8. 冈田准一征战欧洲最大巴西柔术赛事 止步首轮 坦言 “黑带赛场紧张又过瘾”演员冈田准一于 18 日现身葡萄牙里斯本，参加正在当地举办的欧洲规模最大的巴西柔术赛事 ——IBJJF 2026 年欧洲柔术锦标赛，并出战首轮对决。冈田准一参加的是黑带大师 4 组轻羽量级（64 公斤以下）的比赛，对手是来自巴西的选手毛罗・艾雷斯。尽管在比赛上半场取得优势判定，后续却陷入被动，最终遗憾止步首轮，未能晋级次轮。获胜的艾雷斯选手实力强劲，是一位拥有黑带五段段位的选手，该段位需在取得黑带后至少积累 19 年资历才能获得认证。他不仅手握该赛事的冠军头衔，更是在多项大赛中都有夺冠履历的传奇选手。赛后，冈田准一在其个人 X 平台（原推特）上发文回顾此次征程：“我在欧洲锦标赛的首轮比赛中失利了…… 能与世界传奇前辈同台竞技，我感到无比荣幸和开心。黑带的赛场上不容一丝失误，这场比赛打得紧张又过瘾，是一段非常宝贵的经历。” 同时他还向支持者致谢：“感谢所有为我应援的朋友们！我全程没有受伤！”冈田准一于 2024 年 10 月取得巴西柔术黑带资格，从去年起便与玉木宏携手征战该赛事。在此次比赛中，玉木宏参加了紫带大师 4 组羽量级（70 公斤以下）的角逐，并斩获铜牌佳绩。这不就是「武士生死斗」反转么哈哈哈哈 玉木宏赢了牌子，导演冈田准一失败～

新浪微博 2026-01-19 00:00:00

9. 冈田准一征战欧洲柔术赛 黑带组首轮惜败实力选手演员冈田准一(45)于18日现身葡萄牙里斯本举办的欧洲最大巴西柔术赛事IBJJF 2026欧洲锦标赛，出战首轮比赛。冈田参与的是黑带大师4组轻羽量级(体重64公斤以下)项目，对手是巴西籍选手Mauro Ayres。尽管冈田在比赛上半场取得优势判定，后续却陷入劣势，最终遗憾止步首轮，未能晋级次轮。获胜的Ayres选手，是拥有黑带五段段位的强者——该段位需在取得黑带资格后，累积至少19年资历才能获得认证。他不仅在该赛事有过夺冠经历，更是斩获过多项赛事冠军的实力派选手。冈田准一于2024年10月取得巴西柔术黑带，自去年起便搭档玉木宏征战该赛事。此番玉木宏在紫带大师4组羽量级(体重70公斤以下)项目中表现亮眼，成功斩获铜牌。

新浪微博 2026-01-18 00:00:00

10. “春季动起来”设计艺术学院素质拓展系列活动——体验巴西柔术的魅力

https://xgb.tjarts.edu.cn/info/1028/2049.htm

11. John Danaher 的柔术（Jiu-Jitsu）心得分享12-柔术的整合性系统策略

知乎

12. 柔术

https://www.sanya.gov.cn/sanyasite/2026yshjsxm/202601/9af4f1275b96461c9847befb0fb88d89.shtml

13. 亚运公开课（30）

http://zjtyol.zjol.com.cn/zt15474/2018gxyy/201904/t20190423_9970724.shtml

14. 【丹纳赫】封闭式防守 道服中文字幕

哔哩哔哩 2026-01-27 00:00:00

15. 这条赛道上，中国的巴西柔术世界第一

微信公众号 2026-05-10 00:00:00

16. Denny Prokopos封闭式防守必杀技！从锁肩到十字固的完整攻击链条【中文字幕】

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19. 技术教学 — 正确破膝盾防守的方式，不再靠蛮力

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20. BJJ降服技-十字固#日常训练 #综合格斗#巴西柔术#格斗 #mma

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23. ● 封闭式防守攻防 closed guard drill

哔哩哔哩 2026-04-27 00:00:00

24. 技术教学 — 高成功率，封闭式方式扫倒对手转换上位

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