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护肝别乱来！五味子、柴胡等常见中草药这样用才安全有效

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06-08 10:53

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中国3亿脂肪肝患者的救星！7大逆转食谱，吃对了真🏊‍♀️ 脂肪肝别只知道吃素！孟医生公开7种护肝利器，最后一种竟然是咖啡？参考文献：[DOI: 10.1016/j.hbpd.2018.03.006] [DOI: 10.1016/j.jhep.2018.10.033]#抖出健康知识宝藏 #脂肪肝 #咖啡 #健康饮食 #养生知识

福建医科大学帮忙做的，用福建省三明市的金线莲检测对急性肝损伤修复效果，上面那些老鼠是没用金线莲的，下面是用金线莲的。这是单独检测一个中草药某方面效果，虽然资料很少，但是也能提供大概印象。中草药是个宝库，需要用中医理念现代技术来进一步挖掘。

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1. 中国3亿脂肪肝患者的救星！7大逆转食谱，吃对了真🏊‍♀️ 脂肪肝别只知道吃素！孟医生公开7种护肝利器，最后一种竟然是咖啡？参考文献：[DOI: 10.1016/j.hbpd.2018.03.006] [DOI: 10.1016/j.jhep.2018.10.033]#抖出健康知识宝藏 #脂肪肝 #咖啡 #健康饮食 #养生知识

2. 福建医科大学帮忙做的，用福建省三明市的金线莲检测对急性肝损伤修复效果，上面那些老鼠是没用金线莲的，下面是用金线莲的。这是单独检测一个中草药某方面效果，虽然资料很少，但是也能提供大概印象。中草药是个宝库，需要用中医理念现代技术来进一步挖掘。

3. 身边的天然解毒王,每周吃一次,给肝脏祛毒,给血管洗澡！肝脏是人体担任消化和代谢的主要器官。只有它正常工作，我们的身体才能正常运转，及时排毒。今天就给大家介绍几种比较常见的肝脏解毒王，每周吃一次，给肝脏祛毒，给血管洗澡~牛蒡牛蒡，有“东洋参”之美称。含有很多牛蒡甙和木脂素，其间牛蒡甙元是抗癌活性物质，能一面扫除人体毒素，一面以营养成分进行补养和调度，养肝非常好。干品泡茶给肝脏排毒，给血管洗澡【用法】取干的牛蒡片6~10克，以沸水泡之，频饮。白萝卜白萝卜被称为是“小人参”，它自带解毒功效，是对肝脏极好的一种食物，可有效提高肝功能。另外，白萝卜对于酒精中毒有奇效，它可以帮助乙醛分解，是养肝护肝的圣品。白萝卜+豆腐低热量高蛋白，肝脏血管都喜爱【做法】白萝卜和生姜切片备用，豆腐切成块备用。把切好的白萝卜和生姜，加入水中煮沸，待水沸后转小火。等白萝卜基本煮软后，加入豆腐，继续炖煮5～10分钟，加入少许调料调味。撒上葱花，即可出锅。葛根葛根是很好的护肝食品，对脂肪肝、酒精肝都有很好的康复作用。葛根粉当中含有大量的大豆甙，可以加速酒精分解，减少其对于大脑和肝脏的伤害、对肠胃的刺激。...........................................................................................................陈皮葛根茶保肝健脾，理气化湿【做法】取葛根、陈皮干品等份，以沸水冲泡，盖上盖子闷泡15分钟即可，可以反复冲泡至味淡。荞麦米荞麦米在五谷中具有较高的食用价值跟要用价值。其性甘，味凉，含有的烟酸成分可以帮助促进机体的新陈代谢，增强肝脏的排毒能力。荞麦杂粮饭完善营养，延年益寿【做法】将荞麦提前用温水泡上2～4个小时。将大米和泡好的荞麦一同放入电饭锅中，添水，煮饭即可。乌梅乌梅不仅生津解渴，还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收。《黄帝内经》中记载“酸入肝”，乌梅味酸，对肝脏有益处。乌梅冰糖饮护肝解暑，引火归元【做法】乌梅9克（或3个）、山楂9克、冰糖适量、盐1克、水适量。泡半小时，大火烧开，小火再煮30~50分钟。

4. 老话说，女子以肝为先天，姐姐妹妹们更要护好自己的肝脏啊#徐文斌医生 #肝脏 #健康

5. 瘦子也会得脂肪肝？你需要知道的4个科学自救法很多人一听说脂肪肝，就以为肝上全是油，开始疯狂吃素，拒绝吃肉。这其实是错的！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #脂肪肝 #养肝 #医学科普

6. 给心血管“松绑”的食材找到了！它是一味很厉害的药食同源，能升发阳气、养颜护肝~

7. “冬吃3根，站稳脚跟”，经常吃帮你清肝排毒、养肝护肝！

8. 人称“养肝王”：平肝火，排肝毒！#养肝# 1、枸杞（滋补肝肾、益精明目）2、菊花（清肝明目、疏散风热，适合肝火旺、眼睛干涩红肿之人）3、蒲公英（清热解毒、消肿散结，擅长排肝毒，改善肝火旺盛）4、决明子（清肝明目、润肠通便，适合肝火旺且伴有便秘的人群）5、红枣（补中益气、养血安神，泡水喝护肝健脾，湿气重者不宜多）6、五味子（收敛固涩、益气生津，有助肝脏修复）7、玫瑰花（疏肝解郁、活血调经，适合压力大、肝气郁结的女性）8、茵陈（清热利湿、退黄疸，调理黄疸型肝炎的常用药材）9、桑叶（疏散风热、清肺润燥，能平抑肝阳，适合肝阳上亢引起的头晕）10、甘草（补脾益气、清热解毒，调和诸药，常搭配其他食材护肝养胃）11、荷叶（清暑化湿、升发清阳，有助于降脂护肝，适合脂肪肝人群）

9. 肝主木，春养肝，请问用什么方法养肝最好呢？

10. 养肝最好的方式是什么？

11. #丹参是什么？ #被誉为 “血分之圣药”，是中医活血化瘀的要药🩸。不仅调理女性月经，还有瘀血阻滞引起的胸痹心痛、胃腹胁疼、跌打损伤等。像这两天大家对于心脏🫀的关注度起来了，丹参是有扩张冠状动脉、抗血小板聚集、改善微循环等作用的，所以它在临床上也常被用于辅助治疗冠心病、心绞痛、心肌缺血等病症。平时泡水喝喝很好。而且它药性相对平和，活血而不伤正，故有“一味丹参，功同四物”之说，活血兼能养血✅。

12. 肝好命长，肝脏最喜欢的中成药，一分钟讲清楚哦一、肝血亏虚1、四物合剂——滋阴补肝、养血调经表现：面色萎黄，浑身乏力，眼睛干涩，视物模糊，头晕眼花2、养血荣筋丸——补肝通络，养血荣筋表现：筋骨疼痛，手脚麻木抽筋，关节疼痛，屈伸不利，宗筋萎软3、红花逍遥丸——疏肝理气，活血养血表现：面色萎黄。脸上长斑，两肋疼痛，眼睛干涩发痒，月经不调二、肝气郁结1、柴胡舒肝丸——疏肝理气、消胀止痛表现：头两侧胀痛，两肋疼痛，食欲不振2、越鞠丸——理气解郁，宽胸除螨表现：胸腹胀满，两肋疼痛，食欲不振，嗳气吞酸3、木香顺气丸——行气化湿、健脾和胃表现：两肋胀痛，胃脘疼痛，打嗝泛酸三、肝经湿热1、龙胆泻肝丸——清肝胆、利湿热表现：头晕目赤，耳鸣耳聋，小便短赤，疼痛，胸闷，口干口苦2、黄疸茵陈颗粒——清热利湿，退黄利胆表现：阴囊潮湿，腋下出黄汗，小便发黄，涩痛3、泻青丸——清肝泻火表现：耳鸣耳聋，口苦头晕，两肋疼痛，小便短赤

13. 肝最喜欢的中成药养肝的10种中成药，你都知道吗？熬夜、压力大、饮食油腻都伤肝！选对中成药才能科学调理。整理了10种常见养肝中成药的作用和适用症状，干货满满，帮你对症护肝不踩坑～温馨提示：若出现肝区持续疼痛、皮肤眼白发黄、尿色加深等症状，及时就醫检查肝功能，不可仅靠中成药.调理。

14. 春季养肝，不要错过惊蛰前后的黄金30天

15. 养肝的10种中成药，疏肝健脾，养肝护肝速看熬夜、压力大、饮食油腻都伤肝！选对中成药才能科学调理。整理了10种常见养肝中成药的作用和适用症状，干货满满，帮你对症护肝不踩坑～一、10种养肝中成药详解二、一些实用建议1、用药关键：中成药养肝需辨证使用，肝火旺选龙胆泻肝丸，肝阴亏虚选杞菊地黄丸，肝郁化火选丹栀逍遥丸/加味逍遥丸，切勿盲目混用；脾胃虚寒者慎用寒凉类💊物。2、禁忌提醒：服💊期间忌食辛辣、油腻食物，戒烟戒酒；孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不全者，需遵醫嘱用💊。3、日常护肝：规律作息不熬夜，保持情绪稳定，减少焦虑生气；饮食多吃绿叶菜、豆制品，适度运动促进代谢。4、就醫指征：若出现肝区持续疼痛、皮肤眼白发黄、尿色加深等症状，及时就醫检查肝功能，不可仅靠中成💊调理。养肝先辨证，不要擅自滥用，用对才能事半功倍！收藏这份攻略，转给身边需要

16. 春天养好肝，美丽一整年

17. 春天如何养肝，护肝，健肝，从饮食起居到自我按摩，全面养肝攻略

18. 一身赤红护丹心——丹参

19. 现在人很多人都在电脑前工作，中医常说，久视伤血，其实真正也伤及五脏六腑，造成眼睛干涩，视力下降，皮肤干燥枯黄，所以要服用，麦冬明目养颜茶∶麦冬 15 克，枸杞子 10 克，五味子 10 克，用开水冲泡，当茶饮，每日一剂，此方即明目，又护肤养颜，一举两得，此茶效果很好，花钱又少，放心使用吧。

20. 五味子大米粥，男性肝肾养护方男性面临工作与生活的双重压力，肝肾养护尤为重要。五味子具有收敛固涩、益气生津、补肾宁心的功效，与大米同煮成粥，口感温润、易于消化。每周食用2-3次，能起到温和养护肝肾的作用，适合长期伏案、熬夜较多的男性。

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35. 丹参的药理作用

36. 它被称为“肝脏保护神”，活血祛瘀、改善代谢！但肝病不会因此“逃跑”

37. 丹参—— 活血祛瘀、通经止痛、清心除烦的 “血分要药”！

38. 丹参是中医活血化瘀药中的“核心大药”，在民间素有“一味丹参，功同四物”的美誉，意指其功效可类比当归、川芎、白芍、熟地组成的经典补血方。根茎入药。

39. 肝病超怕它，泡水喝，肝火灭了，湿毒清了，活血化瘀，太强了！

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50. 枸杞子和五味子泡水的功效是什么

51. 五味子的药理作用

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55. 【药师说】春季养肝正当时！2025-2026最新中药科研

56. 降转氨酶的中药有哪些？

57. 柴胡是中医里的“疏肝解郁要药”

58. 讲一味柴胡，疏肝解郁，化解不开心、爱叹气

59. 柴胡

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61. 经医学堂分享|柴胡

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64. 柴胡:缓解肝气郁结的良药

65. 疏肝祛湿护肝脏！柴胡+薏米，给肝脏“松绑减负”

66. 降胆红素专药

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70. 每天认识一味中药--茵陈

71. 每天学一味中药 | 茵陈

72. 中药的运用奥妙一一茵陈

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74. 我评论了的作品

75. 【中医生活化之中药材科普】药食同源——茵陈

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88. (田间地头之宝）茵陈茵陈的功效与作用如下： 1. 利胆退黄：含多种利胆成分，能增加胆汁分泌，用于治疗黄疸、肝炎等疾病。 2. 抗菌消炎：对多种细菌和病毒有抑制作用，可用于抗感染治疗。 3. 解热平喘：挥发油有解热作用，香豆精有平喘效果。 4. 防治心血管疾病：能降血压、降血脂，预防冠心病和高脂血症。 5. 副作用提示：过量服用可能中毒，需适量使用。茵陈带根较好： 1. 茵陈根比不带根作用大：茵陈根可以清理胆固醇、减少血液中的脂蛋白数量，软化血管、利湿退黄，具有防癌抗癌的功能。 2. 茵陈根能有效抗病毒：加清水煎制后，茵陈根可以提高细胞活性、抑制癌细胞再生，同时可以使人体内的黄曲霉素失去活性，减少其致癌作用。常见食用方法 1、煎汤：取干燥茵陈10-15克加水煎煮30分钟左右，取汁饮用，适用于湿热黄疸、小便不利等症状。百科 2、泡水：取少量茵陈用沸水冲泡代茶，加盖闷泡10-15分钟后饮用，适合日常保健或轻度湿热。 3、煮粥：将茵陈煎汁后与粳米同煮成粥，也可加入红枣、莲子等，适合脾胃虚弱者。 4、凉拌：将嫩茵陈洗净焯水后挤干，加入白糖、麻油、盐等调料拌匀，口感清爽，能清热利湿。 5、炖汤：茵陈可与鲫鱼、鸡肉等肉类及赤小豆、生姜同炖，增强健脾利湿功效。 6、茵陈炒蛋：将洗净的茵陈嫩叶切碎，与鸡蛋、盐混合打匀，下锅炒熟。 7、蒸茵陈麦饭：将茵陈挤水后拌入玉米面或小麦粉，加盐拌匀，上锅蒸15分钟左右，出锅后可拌蒜泥等调料食用。 8、、配伍使用：茵陈常与栀子、大黄配伍（如茵陈蒿汤）增强清热利湿效果，或与茯苓、泽泻配伍健脾利湿，需在医生指导下使用。外用与注意事项外用：茵陈煎汤后外洗或湿敷患处，可用于缓解皮肤湿热引起的瘙痒、湿疹。 @ 茵陈性微寒，脾胃虚寒者慎用；用量一般6-15克，不宜长期过量服用；孕妇、过敏体质者使用前应咨询中医师@

89. 长期服用使酒精性肝损伤逐步修复的8个护肝中成药，一文总结

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95. 药食同源的葛根

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99. 养肝阴、补肝血！5种护肝中草药，为你保驾护航

100. 今天我们来说说养肝护肝的中药

101. 肝气郁结，看看张仲景的柴胡。很多姐妹自己在感冒发烧时都用过柴胡，或者是宝宝感冒也会接触过柴胡颗粒对于柴胡这味药材，大部分姐妹其实都是比较陌生的，只知道它用途很广。柴胡在外可解表退热，在里可疏肝解郁。所以在肝、胆、脾脏、胰脏等方面有问题都会使到它。今天来聊一聊【柴胡】 ✅来源本品为伞形科植物北柴胡或狭叶柴胡等的根或全草。 ✅性味归经苦、辛，微寒。归肝、胆经。 ✅功效疏散退热，疏肝解郁，升阳举陷。 ✅特点疏肝解郁，升阳举陷。 ✅主治 1.用于寒热往来，感冒发热。 2.用于肝郁气滞，月经不调，胸胁疼痛 3.用于气虚下陷，久泻脱肛 💡柴胡注意事项阴虚阳亢者不宜食用，因为柴胡虽然可以缓解肝气郁滞，但对肝阴有损害。不适宜于肝风热的朋友，因为阴阳失衡会导致肝风生乱。柴胡虽无毒，但是柴胡服用剂量稍大、苦寒疏泄太过会导致全身倦怠、白日嗜睡、反应迟钝、工作效率降低、食欲减退、腹胀、嗜睡等，会严重影响工作或是学习，因此一定需要在专业医生的指导下进行服用，避免出现毒副作用 !!

102. 春天是养肝护肝的季节，它被称为“护肝王”，多用它，让你肝脏健康

103. 肝病科普｜护肝片降转氨酶？真相的关键的是这1点

104. 解毒安神护肝脏！葛根+莲子，给肝脏“双重守护”

105. 人称“养肝王”！每天泡水喝，平肝火，排肝毒！

106. 野生葛根的作用与功效 1.调节内分泌富含异黄酮类物质，结构与雌激素相似，能双向调节雌激素水平，缓解更年期潮热、盗汗、情绪波动等不适，维持内分泌平衡。 2.保护心血管黄酮类化合物可扩张冠状动脉和脑血管，增加血液流量，降低血脂，抑制血小板聚集，减少血栓形成风险，对心肌缺血、脑供血不足等有预防作用。 3.美容养颜异黄酮的抗氧化作用可清除自由基，减少皮肤细胞损伤，延缓衰老，抑制黑色素形成，淡化色斑，提亮肤色，增加皮肤弹性。 4.解酒护肝葛根素等成分加速酒精代谢，降低血液中酒精浓度，减轻酒精对肝脏的损伤，长期食用可辅助预防酒精性肝病。 5.清热生津性凉味甘，能缓解口干舌燥、心烦气躁、轻度上火等症状，对糖尿病、感冒等引起的口干咽干有缓解作用。 6.润肠通便富含膳食纤维，促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防和缓解便秘，调节肠道菌群平衡。 7.辅助降血糖葛根素可能提高胰岛素敏感性，改善糖代谢，但需注意其淀粉含量较高，糖尿病患者需在医生指导下食用。 8.健脾养胃性质温和，易于消化吸收，具有一定的健脾开胃作用，其收敛特性对轻度腹泻（尤其是湿热型）有一定缓解作用。#我的农村生活 #野生山货

107. 葛根酒七大功效，解锁健康养生新方式

108. 茵陈的4种黄金搭配，养肝利胆又祛湿

109. 草木先知·拾陆 | 柴胡：和解的春风

110. 【护肝片】的成分与功效有哪些？那类人群适用？

111. 熟地黄激活肝再生？北京中医药大学研究解锁传统中药护肝新密码

112. 查出肝病不要慌，农村这株野草来煮水，清肝利胆，退黄化湿！腹水、黄疸患者建议收藏！

113. 人间正药话柴胡！清热解表、疏肝解郁、升举阳气！

114. 保肝护肝的中成药有哪些？看这篇就够了！

115. 护肝品牌产品年度甄选清单汇总，熬夜喝酒人群必看护肝选购攻略

116. 11 种经典调肝保肝中成药辨证指南

117. 什么季节用丹参根泡水喝好？

118. 丹参的这4大主要功效，2类人群特别需要！

119. 葛根枳椇子人参肽（苏甘葆） 16个成份: 葛根、积棋子、山楂、甘草、薄荷、砂仁、决明子、麦芽、桑棋、枸杞、乌梅、菊花、人参肽粉、麦芽糊精、柠檬酸、维生素 C 功能: 解肝毒，去酒毒，排血毒，调肝气，对于脂肪肝，酒精肝，肝囊肿，肝脏血管瘤，甲肝，乙肝，丙肝，丁肝，病毒性肝损伤，化学性肝损伤，有很好的调养功效，是养肝的佳品良方[庆祝][庆祝] 养护肝脏眼睛干涩、呆滞、多半是肝血不足惹的祸指甲易断、月牙儿小，是气血不足的信高血压主要属于肝的病变四肢无力、眼底出血，肝在向你求救关节酸痛、经常抽经，肝在向你要补给脸色发黄、口干口苦，肝在向你诉苦苏甘葆[拥抱][拥抱]春季养肝还您一个健康的肝脏，强健的体魄[耶][耶][耶][玫瑰][玫瑰][强][强]

120. 当所有药物都失效后，美乐家灵芝五味子怎样让她的肝“起死回生”？