精子能活多久？体内外存活时间大揭秘+科学备孕避坑指南_安全避孕

1. 每个月要同房的那几天，我就没法葧起，怎么办？分享一个咨询，一位30岁左右的男生，说自己勃起困难。 “这种情况出现多久了？一直不能勃起还是偶尔出现的？自己手的时候能勃起吗？” “超哥，跟你说实话吧，我自己用手的时候完全正常，晨伯也嘎嘎硬，就是跟我老婆啪的时候，就硬不起来，因为打算要孩子嘛，每个月就等着排卵那几天，通知我赶紧回家啪，我就感觉自己像个工具人似的，在完成某种任务，压力就很大”。还没等我详细问完病史，他就一股脑儿地把自己的想法说了出来。像他这样一到女方排卵期要同房时就出现葧起功能障碍的，有一个单独的叫法——“排卵期勃起功能障碍”，这不是个标准的医学诊断术语，算是心理性勃起功能障碍的一种。为什么一到排卵期就不能勃起？最主要的原因就是心理压力大，当杏行为从“自然享受”转变为一项“必须完成的任务”（为了怀孕）时，压力就产生了。排卵期有严格的时间窗口，这可能导致每次同房都带有“只许成功，不许失败”的意味。男性可能会担心：“如果这次不行，就错过了一个月，伴侣会失望。” 这种强烈的表现焦虑是导致心理性勃起功能障碍的最常见原因。紧张焦虑时会抑制负责勃起的神经反射，即使生理上完全正常，也可能无法勃起或维持。另外，双方对怀孕的急切心情可能让氛围变得紧张。如果一方（通常是女方）过于关注排卵期和同房计划，另一方可能会感到被工具化，或感到自己“表现”的责任重大，从而产生抵触或压力。如果在这个基础上，男方本身如果再有一些轻微的、平时不影响性生活的勃起问题，比如疲劳、睡眠不足等，在排卵期的巨大压力下，这些问题会被显著放大和暴露出来。之前我还遇到过一个咨询，女方其实也挺焦虑的，排卵期的时候过一会儿就用一张试纸测测，然后看着试纸上的细微变化，感觉时间到了，中午跑去找男方，在男方工作单位附近找了个钟点房，让他十分钟内立刻赶到。男方火急火燎到了酒店，结果一点都硬不起来。女方更着急了，但越着急男方越不能勃起，最后只能作罢。遇到排卵期勃起功能障碍时应该怎么办？核心就是减轻压力，放松心态。不要将同房任务化，“为了怀孕而同房”确实很有压力，将目标从“这次必须成功受精”调整为“我们如何能让这个过程更愉快、更轻松”。当压力减轻后，自然成功率会提高。如果精确计算排卵日会给你们带来巨大的心理压力，可以尝试在排卵期前后增加同房频率，比如规律的每2-3天一次，那么就有可能遇到排卵日，而不至于为了那一天那一刻而有非常大的心压力。如果因焦虑导致勃起困难，这时候就不要强迫进行了，心理压力越大的时候越不容易勃起。可以通过爱抚、拥抱、口蕉等其他亲密方式保持连接和愉悦感。很多时候，当压力解除，勃起功能会自然恢复。当然，如果自己不好调整心态，也可以借助PDE5抑制剂来帮助勃起，完成同房。最后，如果有啥疑问的话，可以到医院就诊，或者找我来聊一聊。

2. 人死了后，其它器官还能维持多久？心脏 – 几分钟大脑 – 3 至 5 分钟眼睛 – 最多 5 小时肺 – 4 至 6 小时血细胞 – 6 小时头发 – 生前已死亡角膜 – 最多 14 天指甲 – 生前已死亡牙齿 – 数年肝脏 – 12 小时精子 – 100 小时以上皮肤 – 数天肾脏 – 48 至 72 小时胰腺 – 12 至 18 小时白细胞 – 84 小时肌肉干细胞 – 最多 17 天如果有特定保护液保护，心脏和角膜可以保存时间更长。

3. 【这些避孕方法可靠吗？】#世界避孕日#1.体外射精不可靠，失败率约为18%。这种古老的避孕方式要求男性在射精前将阴茎抽出，以避免精液进入女性体内。但除了对男性反应速度的要求外，射精前的分泌物已含有数百万精子，足以导致女性怀孕。2.安全期容易意外怀孕，失败率为14%～40%。该方法依据月经时间来估算“前七后八”的安全期。但安全期避孕的前提是女性月经周期严格遵循28天、并在第14天排卵。实际上，绝大多数女性的排卵时间和周期存在个体差异，并受情绪、压力和健康状况影响。此外，精子在女性生殖道内最长可存活5天。因此，安全期避孕并不安全。3.避孕套通过阻隔精卵结合实现避孕，是目前最常用的避孕方式。如严格按说明使用，避孕有效性可达98%。实际使用中失败多因未全程佩戴或射精前才佩戴所致。4.短效口服避孕药主要成分为低剂量人工合成雌孕激素，可抑制卵巢排卵、抑制子宫内膜增生，从根本避免怀孕，有效性超过99%。5.紧急避孕药通过高剂量孕激素抑制排卵，应在无保护性行为后尽快服用。尽管说明书指出72小时内服用有效，但若性行为发生时女性正处于排卵期或排卵后18小时（卵子存活期内），服药无法完全避免怀孕。紧急避孕药激素含量约为短效药的10倍，副作用更大，可能引发异位妊娠、内分泌紊乱等问题。6.宫内节育器一种置于宫腔内的避孕装置，种类多样。其通过局部机械刺激引起子宫内膜无菌性炎症，影响受精卵着床。含孕激素的节育器可持续低剂量释放孕激素，使内膜萎缩，抑制着床。7.结扎手术是一种永久性避孕方式，可通过结扎输精管或输卵管，阻断精子或卵子的输送通道。但应注意，复通手术难度较大且成功率低。男性接受输精管结扎后，仍需使用避孕套等其他避孕方式一段时间，直至连续精液检查确认精液中无精子后，方可进行无保护性行为。（来源：首都医科大学附属北京妇产医院）#健康素养提升V计划#

4. 不知道自己还能不能怀孕，做这四项必做检查！#抖出健康知识宝藏#women的健康我们帮#生育损伤我来帮#备孕检查#怀不上孕怎么办

5. 酸儿碱女是科学还是玄学？在备孕圈，“酸儿碱女”的说法一直颇有市场：想生男孩，要多吃碱性食物，甚至用小苏打水冲洗阴道想生女孩，则推荐多吃酸性饮食……如果你追问原因，他们或许还会搬出理论依据：比如“Y精子在碱性环境中更活跃，X精子更耐酸”等等。但关于“Y精子喜碱，X精子耐酸”的说法，在很多年前就被一系列的科学实验证伪，有大量的证据表明：1️⃣ X精子和Y精子在不同酸碱环境中活力没什么区别2️⃣ 在动物实验中，改变精子所处pH值并不能影响后代性别比例再说了，我们的身体可是经过大自然数万年的严选，才最终选择将血液pH值维持在7.35–7.45的弱碱性范围。这可不是随便设定的数字，这个小小的区间，堪称生理功能的“黄金C位”，细胞代谢、酶促反应全仰仗它保持平衡。一旦数值明显偏离，往往是身体发出的健康警报，比如：pH值低于7.35会引发酸中毒；若高于7.45，则会导致碱中毒。这两种病理状态均会引起神经系统、呼吸系统等多器官功能紊乱，是需要医疗干预的急症。那我们需要经常监测身体的酸碱度吗？不要过度担心，我们的身体本身就是一位出色的酸碱平衡大师，在正常情况下完全能够自我调节。还需要明确的是，市面上宣称能“改变体质酸碱度”的产品或饮食法，在生理学上是无效的，比如风很大的碱性水或碱性食物。因为水或食物中的的碱性成分被我们吃下去后，首先会在胃中被强酸性胃液（pH约1.5-2.0）中和。即使有少量碱性物质被吸收，也会迅速被肾脏识别并排出，其结果仅表现为尿液pH值的短暂变化，而血液及组织液的pH值会始终保持稳定。好，了解我们的身体后，我们继续聊聊身体酸碱度会不会影响胎儿性别这个热门话题。先说答案：目前没有可靠的科学证据表明，母亲身体的酸碱度（包括血液、体液或生殖道环境）能够对携带X染色体或Y染色体的精子进行有效筛选或影响受精结果。我们可以从下面几个方面来理解：人体有强大的自我调节能力健康人体的内环境（包括血液pH）始终稳定在7.35–7.45之间，不会因饮食等日常因素出现有意义的变化。虽然女性生殖道局部环境虽有一定波动，但远未达到能选择性影响精子存活或功能的程度。🧬阴道（入口）：呈酸性环境（pH值约4.1~4.9）🔁 子宫：呈中性环境（pH值约7.0）🫧 输卵管（受精地点）：呈弱碱性环境（pH值约7.4）这三个区域的环境各司其职，且数值都相对稳定。如果某个环节的酸碱度发生显著变化，这通常不是调理的结果，而往往是感染或疾病的信号（比如阴道炎会导致pH值升高）。精子决定性别，且活动具有随机性胎儿性别由精子携带的性染色体（X或Y）决定，且两种精子在活力、形态和适应能力上并无科学证实的显著差异。受精是一个涉及复杂生理机制的随机过程，并不受母体酸碱环境的定向调控。“酸碱影响性别”属于民间说法这一观点至今未见任何权威医学研究予以证实。试图通过饮食、药物或冲洗等方式改变体内酸碱环境，不仅无法选择胎儿性别，还可能干扰正常的生理平衡，带来不必要的健康风险。下面是一些常见的谣言误区，大家一起引以为鉴：❎ 多吃海带、苏打水等“碱性食物”有助于生男孩，而多吃肉类、米饭等“酸性食物”则容易生女孩。✅ 实际上，食物代谢后只能轻微改变尿液的酸碱度，并不能影响生殖系统的内部环境。🚫 长期坚持这类“饮食法”，反而容易导致营养不均衡，比如蛋白质或必需脂肪酸摄入不足，并不利于双方的健康备孕状态。❎ 还有些人用稀释的小苏打水或醋来冲洗阴道，以为这样可以改变局部酸碱度，从而影响胎儿性别。✅ 这种做法其实干扰了阴道原有的酸性环境和菌群平衡，减弱了其自然的清洁与防御能力，容易引发反复的阴道不适或炎症，甚至可能影响后续的受孕与妊娠安全。❎ 网上也流传着“排卵日同房生男孩，排卵前几天同房生女孩”的说法，有时还会配上特定的姿势建议。✅ 但从生理上看，女性生殖道的酸碱环境在排卵前后总体是稳定的，并不会对X精子或Y精子产生有选择的吸引或排斥。🚫 最终哪个精子与卵子相遇，主要取决于精子自身的活力与运动过程，和同房时机、姿势之间并没有可靠的因果关系。除了以上几点，其他像服用某些碱性保健品、相信“转胎”偏方等方法，同样缺乏科学支持，还可能因为成分不明或使用不当而对身体造成不必要的负担。说到底，其实就三句话1️⃣ 生男生女在精卵结合那一刻就随机决定了，就像抛硬币，人为改变不了。那些“吃这个洗那个”就能决定性别的说法，听听就好，别当真。2️⃣ 我们的身体很聪明，pH值自己管得很好，乱吃东西、乱洗洗，不但没用，还可能把身体搞得不舒服，反而影响怀孕。3️⃣ 也是最重要的一点，我们所做的一切，说到底是为了迎接一个健康的宝宝。把纠结性别的精力，拿来好好吃饭、规律作息、开开心心，这才是给宝宝最好的起点。生命的到来本身是一种自然的奇迹，不管宝宝是男孩还是女孩，都是你们独一无二的礼物。放轻松，顺其自然，用最好的状态去迎接TA的到来就好了。听段涛聊孕事 #健闻登顶计划# #男性健康必修课#

6. 同房时进去动两下，也会怀孕吗？[并不简单] 分享一个咨询，有人问和男友同房，没戴tao进去后动了几下就拔出来了，第二天早上也是进去之后，动了十几下左右就拔出来了，这种情况怀孕的几率大吗？一直以来，我收到很多询问“这样会不会怀孕、那样怀孕的几率大吗”的问题。有人是进去十几下就出来了，也有人说进去半个G头就出来了，综合下来就是：“进去动了两下，没身寸在里面，也会怀孕吗？” 这个问题就相当于在问“体外排米青靠谱吗？” 答案很显然，体外排米青并不靠谱。进去动两下也好，动二十下也罢，不管动几下，只要没戴好安全Tao或者采取其他避孕措施，就有怀孕的可能。为什么明明没有身寸在里面，却有可能怀孕呢？身寸米青可以分为泌精和排精两个阶段，再加上Orgasm，成为完整的身寸米青过程。米青液是在身寸米青时由睾丸和附睾的分泌液及悬浮其中的精子与前列腺、精囊腺和尿道球腺的分泌物混合而成。最终身寸出的混合物是一种粘稠的液体，即身寸出的米青液以团块状连续数次身寸出。不过，在性兴奋时，尿道中流出的液体量可达4-5毫升，这些液体来自尿道球腺，也叫做预身寸米青液（pre-ejaculatory fluid）。身寸米青前的液体中含有精子吗？ Masters和Johnson曾在《人类的性反应》一书中指出，“身寸米青前的分泌物中有大量活跃的精子”。然而，他们无法提供数据来证实这一说法。早在1993年，一项关于预身寸米青液的研究发现，大多数身寸米青前的样本不含精子，而那些含有精子的样本只有一小团精子，而且这些精子不能移动[1]。这也是某些人认为身寸米青前退出Yin道不会导致怀孕的理论依据之一。为了验证身寸米青前流出的液体中到底有没有精子，一项研究对27位健康志愿者进行检测，发现其中有11人（41%）在身寸米青前采集了含有精子的样本，其中10人（37%）的精子中有一定比例是活动的[2]。后来另一项研究证实了这个结论，他们发现16.7%（7/42）的健康男性在身寸米青前液体中检测到活动精子[3]。从现有的研究看来，一些男性在身寸米青前的液体中会有精子漏出，而另一些则没有。所以，即便在Yin道内不身寸米青，也是有可能怀孕的。然而，还有人认为，如果想要怀孕，男性身寸出的精子需要达到一定的数目。男性平均身寸米青量约为1亿精子/毫升，约有1000万精子通过宫颈粘液，约有100万精子到达子宫腔顶端，约有10万精子到达输卵管。按照这个比例，即便身寸米青前的液体中含有精子，也鲜有精子能够到达输卵管与卵子结合完成受精。因此，他们认为如果身寸米青前的液体进入Yin道，怀孕的可能性是非常低的。这也成为某些人选择不戴tao的理由之一——“我在身寸米青前拔出来不就行了”。可现实是，即便在身寸米青前中断杏蕉过程，依然有大量女性怀孕。这说明中断杏蕉的方法并不是有效的避孕方法，而且失败率很高。有研究显示，在采用中断杏蕉方法避孕的前3个月、6个月及12个月中，失败的概率分别为5.8%、11.9%以及19.9% [4]。也就是说，如果一年之内采用中断杏蕉法（体外排米青）进行性生活，怀孕的概率高达五分之一！如果侥幸没有怀孕，可能是运气好，但也许还要到医院检查看是不是精子不太好。更何况，还有人虽然说“不身寸在里面”，结果还没动两下自己就控制不住地早泄了。所以，不要相信“不身寸在里面，就不会怀孕”这样的话。无论怎样，如果想要避孕，都应该在杏器官接触前戴上安全套，不仅为了避孕，还能预防性传播疾病。当然，如果还是不放心，想让我帮着给分析一下的话，可以咨询我的。参考文献 [1] Researchersfind no sperm in pre-ejaculate fluid [J]. Contracept Technol Update, 1993,14(10): 154-6. [2] KILLICKS R, LEARY C, TRUSSELL J, et al. Sperm content of pre-ejaculatory fluid [J].Hum Fertil (Camb), 2011, 14(1): 48-52. [3] KOVAVISARACHE, LORTHANAWANICH S, MUANGSAMRAN P. Presence of Sperm in Pre-Ejaculatory Fluidof Healthy Males [J]. J Med Assoc Thai, 2016, 99 Suppl 2(S38-41). [4] SUNDARAMA, VAUGHAN B, KOST K, et al. Contraceptive Failure in the United States:Estimates from the 2006-2010 National Survey of Family Growth [J]. Perspect SexReprod Health, 2017, 49(1): 7-16. #健闻登顶计划#

7. 【警示⚠️：名气再大都不要对ta有光环】门诊一个患者拿着一份精液报告问我是不是要吃药干预。那份报告里前向运动精子率25%，浓度正常，禁欲时间显示是9天。我问他做了几次精液分析？是刚开始备孕还是已经备孕一段时间时间没怀上？他说还没开始备孕，这份报告是在北京xx医院（知名三甲）查的，只做了一次。我告诉他“男性精子浓度活力这些参数是动态变化的，我们不会以一次报告值低就下结论，偶尔一次低点没有关系，而且做检查的禁欲时间要求在2-7天，时间太长活力自然下降。你现在还没开始备孕，即使活力低点一般不影响备孕质量，先备孕，暂时不用吃药”——— 他惊讶“那个医生给我开了3千多的中成药，让我吃完再去找他” 我惊讶“那可是xx医院啊，就这德行？”#健闻登顶计划#札老师说

8. 生殖器疱疹可以通过精液传染吗？ #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #涨知识 #科普

9. 你对男生的这种「液体」根本一无所知！SHE精的完整过程其实可以由三个连续的阶段组成。首先是泌精，米青液汇聚在尿道的前列腺部；等到填装完毕后是排精，将炮弹打出；伴随着SHE精，后尿道压力增加，神经冲动上传至大脑中枢，产生糕潮。话说，米青液是一种混合物，在SHE精时由睾丸和附睾的分泌液及悬浮其中的精子与精囊腺、前列腺和尿道球腺的分泌物混合而成。SHE精时前面的米青液富含精子，后面部分米青液主要是由精囊腺的分泌物构成。精子量只占极小部分，90%以上为精浆。精浆的主要成分是水，还有脂肪、蛋白质颗粒、色素颗粒、卵磷脂小体、酶类、果糖等多种成分。最终SHE出的混合物是一种粘稠的液体，即米青液以团块状连续数次SHE出。【颜色】米青液的颜色是会随着自身身体状况变化而变化，一般刚射出的米青液液化后呈均质、灰白色的外观。如果精子密度非常低，米青液可显得透明一些。如果禁欲时间较长，由于理化性质改变，颜色会黄些。如果有黄疸或服用某些维生素，米青液可呈黄色。生殖道有炎症时，米青液亦可呈黄色。如果米青液呈现淡红色或为咖啡色，甚至是酱油色，表明米青液中含有红细胞，通常称为“血精”。一般而言，生殖道的炎症：如前列腺炎、精囊炎、尿道炎、附睾炎，精道梗阻和囊肿，肿瘤和血管异常，生殖道损伤等都可能引起血精。【气味】米青液气味是由米青液里前列腺分泌的精氨酸所产生，是一种特有的腥臭味。精氨酸在精囊液的参与下发生氧化。闻过石楠花的应该对这个气味有很深的印象。假如米青液没有这样一股怪味，提示前列腺功能可能受损，反而需要引起重视。【体积】一般而言，一次身寸米青的米青液体积至少应在1.5ml以上。低米青液体积是生殖道梗阻或先天性双侧输精管缺如的特征，也可能是精囊发育不良的一个表现，还可能为部分逆行射精等情况。而高米青液体积提示附属性腺分泌旺盛，可能存在活动性炎症的情况。【液化】米青液射出后立即形成典型的半透明凝块，室温下在数分钟内，米青液通常开始液化（变稀），最后米青液将变成均匀的水样物，只看到很小的凝块，室温下一般在15分钟内通常都能完全液化，很少超过60分钟。如果米青液液化时间超过60分钟，您可能要找医生检查一下原因了。此外，正常米青液可以含有不液化的胶冻状颗粒，不过不用担心，这不代表您有什么问题。偶尔出现的小“果冻颗粒”没有临床意义。【酸碱度】米青液pH值主要反映出由精囊腺分泌的碱性液体和由前列腺分泌的酸性液体之间的平衡情况，pH值应至少为7.2。精子喜“碱”不喜“酸”，弱碱性环境能为精子提供良好的保护，精子可以在弱碱性的环境下存活，而到了酸性环境很快失去活力。如果pH低于7.0，可能存在生殖道梗阻或先天性输精管道发育异常等情况。【其他物质】米青液中还有泌尿生殖道上皮细胞、前列腺细胞、生精细胞和白细胞等非精子细胞，后两种统称为“圆细胞”。非精子细胞的存在往往暗示着睾丸的损伤、输精管的病理性损害或附属性腺的炎症。此外，米青液中还有多种可以反映附属性腺功能的物质，如前列腺分泌的柠檬酸、锌、γ-谷氨酰基转肽酶和酸性磷酸酶，精囊分泌的果糖和前列腺素，附睾分泌的游离L肉毒碱，甘油磷酸胆碱（GPC）和中性葡糖苷酶。附属性腺的感染有时可能会导致这些标志性的分泌物减少。当然，这些物质的具体情况只有在医院进行米青液检查时才能了解。

10. #巴西女子产下双胞胎孩子父亲却不同# 这种情况确实有可能发生，但非常少见。首先，该女子本月必须拍两枚卵子。这种情况就已经比较少见了。因为卵巢里的卵子其实都是竞争关系。要非常凑巧，两枚卵子长得一样快，它们才有可能同时排卵。否则如果一枚卵长得更快些，另一枚卵没争过就会萎缩。这也是为什么大多数时候，女性只排一枚卵的原因。其次，该女子必须在卵子具备排卵能力时，在很短的时间内，与两名男子发生关系。毕竟，精子虽然能在女性生殖道内生存5-7天，但是卵子的生存期，并没有那么长。排卵后最长也只能活24小时。最佳受孕时间，只有前6-12小时。嗯，所以，你现在可以推算出该女子和前后两位孩子爸同房的时间，中间间隔有多短了吧？[流鼻血] #健闻登顶计划# 作者：妇产科的陈大夫介绍：三甲专科医院妇产科医生、医学科普作者版权说明：本文为原创科普，未经授权，禁止任何形式的发布与商业用途。 http://t.cn/AXyzPu4o

11. 除了避孕，短效避孕药还有哪些作用？男生能吃吗？| 辣个芝士

12. 这些戴套误区你踩过几个？男生女生都要看的戴套教学！| 辣个芝士

13. 长期没有性生活vs同房太频繁，哪个更伤身体？

14. 就是这个意思，重点是男性备孕半年期间锻炼也来得及！//@哟呼哟:感觉通俗理解就是，锻炼身体强壮了，精子质量也高，下一代质量也就好//@科学未来人:男性备孕可以把锻炼提上日程。划重点：刚发表的研究告诉我们：后天锻炼的耐力能遗传一代人！！孩子的肌肉耐力、有氧代谢能力变强。原理是精子mRNA谱重塑，通过多条信号通路增强胚胎的肌肉和代谢系统发育潜力！查看图片

15. #超斯基信箱# “请问跟前任do完，他拔出的时候酒店避孕tao质量差，脱落了，然后又带t do了2次，大概是四个小时之内，然后结束我吃了短效避孕药，这种会怀孕吗？”事后及时服用紧急避孕药可以有效避孕（当然，也不是百分之百），相对来说怀孕的概率会比较低一些。

16. #费霓说避孕可以靠自己# #费霓怀孕# 费霓说的“避孕靠自己”，其实指的是安全期避孕法。在这里必须给大家纠正一个避孕常识，就是安全期避孕不靠谱。女性排卵受神经和内分泌支配，当精神过度兴奋、紧张、生活环境变化或者身体健康状态改变时，卵巢排卵会受到影响，产生非排卵期排卵。至于体外射精，那同样不靠谱。男性射精之前，会分泌少量尿道球腺液和尿道旁腺液，这些分泌物中都含有精子。因此，即使男性没射精，只要有插入行为，就有可能怀孕。如果有男人自称他长期安全期避孕/体外避孕从没失手，那只能说明他精子存活率低，这种人即使体内也不一定能让人怀孕。那这世上有没有真正的靠自己的避孕方法呢？有的，兄弟，有的。那就是不-要-有-性-生-活！虚假的“避孕靠自己”=安全期避孕/体外避孕，真实的“避孕靠自己”=不要有性生活。总之，就是这样了。 #健闻登顶计划# 作者：妇产科的陈大夫介绍：三甲专科医院妇产科医生、医学科普作者版权说明：本文为原创科普，未经授权，禁止任何形式的发布与商业用途。 http://t.cn/AXcShNBx

17. 啪啊啪一天一次和一周一次，哪个更健康？同房这件事，真的是旱的旱死，涝的涝死，那么有没有什么旱涝保收的方法？到底怎样的频率算是「正常」呢？今天就正儿八经地跟大家一起唠一唠这个问题。【男性和女性的杏需求有什么区别？】不同年龄段的男性和女性，需求是不一样的。对于正在看这篇文章的人来说，多数人正处于杏欲旺盛的时期。所以，对你们来说，频率还是比较高的，不要说是一周两三次，就是一天两三次也不是不可以的。01、二十几岁的人这个年龄段的男生正处于杏的巅峰期，不仅杏欲比较旺盛，还容易兴奋（「阿丁」起立），就算是身寸米青后也能快速重整旗鼓、再接再厉。虽然比起十八九岁时可能感觉稍微有那么一点“退步”，但也算是各方面都很不错的阶段。而二十几岁的女生，在杏这方面可能还比较害羞、拘谨，很多时候不能够完全放开，对杏的需求也没有那么旺盛。刚结婚时还有可能因为男方的高频需求而感到苦恼。总体来说，这个年龄段的男生的杏欲普遍要强于女生。02、三十来岁的人到了三十岁之后，男生的杏激素水平慢慢有所下降，杏功能比起二十多岁时能够感觉到一些差距。这个时期的男性一般还是有比较强的杏欲，但不像以前那样动不动就想运动了。这时候可以控制自己的需求，而且可以更好地满足女方的一些需求。这个年龄段的女生心理上的一些障碍逐渐获得突破，不仅对自己的身体更加熟悉，还知道怎样可以获得愉快以及达到更舒服的状态。两个人之间如果有规律的同房，一般情况下可以获得相对的和谐。但如果男方因为各种原因导致杏功能下降，比如葧起功能障碍或者枣蟹，有可能存在不和谐的情况。03、四十来岁的人一般来说，男人到了四十多岁的“不惑”之年，就不太怎么能霍霍了。除了杏欲下降，体力和精力也大不如从前，杏兴奋起来比以前要更慢一些。以前很容易就能支棱起来，现在需要更多的更强的杏刺激才能慢慢悠悠抬起头来。这时候的需求少了，但是更懂得女方的需求，在同房时会尽量满足女方。这时候的女性杏欲相对来说达到一个高峰，没有了心理方面的压抑，需求完全释放出来。不过，由于快进入更年期了，Yin道可能会出现干涩的情况，有可能需要使用润滑剂来帮助润滑。在这段时期，女方的杏需求可能要比男方要高，而由于男方的杏功能大不如前，所以很可能出现同房的不和谐。04、五六十岁的人这个时候男女双方的杏需求都已经减少，杏功能也都下降，有些老人家还能够保持一定频率的同房，但是更多的还是心理上的需求。【同房的频率应该是多少？】之前网上曾有一个「杏爱频率公式」，被一些人奉为同房的圭臬。这个是根据年龄因素对杏功能的影响规律，总结出来的。具体来说，同房频率=年龄的首位数×9。也就是用自己年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数就是一个杏爱周期所持续的天数，而个位则为应有的杏爱频率。比如，20多岁的人，2×9=18，应该是在不影响身体健康和工作状态的情况下，10天内可以同房8次，大约1-2天一次。30多岁的人，20天内可以同房7次，就是大约3天一次。以此类推（见图3）。其实，这样的计算方法并不准确。我就问，对于你们这些已经有对象的人来说，有多少人能达到这个频率？实际上，在中国很多伴侣之间大多采取每周1-2次或者2-3次的频率规律同房。而且现实中的同房频率，应当以第二天不感到疲劳不舒服为主，这样的频率就是健康的。比如一些年轻人，精力旺盛，天天都想，而且结束后还不感觉到特别疲惫。如果你们两个人都对目前的频率保持浓厚的兴趣以及具有充沛的体力，就不用太担心“会不会对身体不好”“正不正常”。你放心好了，总有人会“掉队”的。有人受不了的时候，就说明这个频率不适合你们了。如果出现啥问题，一定及时沟通，别不好意思。如果结束之后感觉乏力，甚至头晕、腰酸、食欲不振，反正各种不舒服来了，那么就别硬撑着了。身体已经告诉你，次数太多，它受不了了。同房，没有固定的频率和模式，更主要的是杏伴侣之间根据自身的情况来探索属于自己的那条路。实际生活中同房的频率受到很多因素影响，除了性欲、身体状态，还有社会、家庭生活方方面面的影响，需要具体问题具体分析。如果一天一次，结束后第二天还是精力充沛生龙活虎，那完全没啥问题，这个频率对你们来说就是健康的；如果一周一次，双方对目前的情况比较满意，这个频率也是健康的。但是，如果同房频率过低，而且结束之后还“腰酸背痛腿抽筋”各种毛病都来了，那就要平时就要多加注意了，找找原因，看问题出在哪里。记住，同房重要的是质量，而不是数量！（PS：希望看完这篇文章之后，你们都能有杏生活，哈~溜了溜了）

18. 南瓜籽有意精液南瓜籽富含锌、镁和必需脂肪酸，这三种营养素直接与精液量、精子活力和生殖健康相关。锌能促进精液产生，镁支持睾酮合成，南瓜籽中的抗氧化物可保护精子细胞免受氧化应激损伤。每天摄入可改善前列腺功能，提升精液质量，从而自然增强射精量，而无需额外补充剂。多项研究支持南瓜籽对男性生育力的益处，特别是其高锌含量与精子计数、活力和形态改善相关（锌缺乏常导致精子质量下降）。动物实验显示，南瓜籽油可逆转某些毒素引起的精子浓度、活力和睾酮降低。临床观察也指出，南瓜籽有助于增加精液体积并支持健康睾酮水平。此外，南瓜籽对良性前列腺增生（BPH）症状有积极作用，如多项随机对照试验显示，长期食用南瓜籽可显著降低国际前列腺症状评分（IPSS），改善下尿路症状。

19. ##原来这就是排卵期啊# 排卵时，身体给大家的小提示以前陈大夫说排卵，比较靠谱的方法包括B超测排卵、基础体温测排卵、排卵试纸测排卵等。但这些方法不是费钱，就是费时间，要么就是既费钱又费时间。那么有没有什么不那么费钱费时间预测排卵的方法呢？还是有的。其法有四。一、看阴道分泌物性质。雌激素会使阴道分泌物稀薄，延展性变好。孕激素会使阴道分泌物变粘稠。而孕激素是排卵后卵巢内剩下的黄体分泌的。阴道分泌物在排卵前后会有一个由稀薄向粘稠，由拉丝好向拉丝差变化的过程。阴道分泌物拉丝最好的时候，就是排卵前，有的甚至能拉丝长达一米。拉丝程度突然变差说明排卵完毕。各位集美们可以通过这个规律，大概摸索一下排卵期大概是什么时候。二、排卵期出血。有部分女性在排卵时，剧烈的激素变化会带来内膜的不稳定而出血。排卵期出血为生理现象，不需要治疗。如果出血量不多，想怀孕可以在这天同房。避开排卵期同房，有可能会造成怀孕困难，我在临床上就遇到过这种例子。如果出血实在多不想浴血奋战，平时同房又怀不上，建议集美到医院尝试治疗一下排卵期出血多。当然，不一定能治的好，毕竟排卵期出血是生理现象。需要注意的是，排卵期出血是一种排除性诊断。必须排除其他器质性病变才能诊断为排卵期出血。千万不要把所有的非经期出血都当成排卵期出血，否则容易耽误治疗时机。所以对于排卵期出血，“我不要你觉得，我要我（医生）觉得”才行。三、排卵痛。部分女性在排卵时，会出现一侧下腹痛，和盆腔炎引起的疼痛不同，排卵痛会在几个小时内消失。和排卵期出血一样，也不是每个人都有排卵痛，主要跟神经末梢的分布以及人的敏感性有关。但一旦出现了排卵痛，想怀孕的集美在这个时间段同房，往往是最有效率的。四、通过月经周期预测女性的排卵日往往在她下一次月经开始的前14天出现。月经规律的女性可以通过这种方法预测排卵期，月经不规律的女性，只能选择前三种方法了~以上就是大概预测排卵期的方法。但是大家要注意的是，这几种方法准确度都不高，只能用于一般备孕。如果大家正在生殖科治疗不孕症，需要知道严格的排卵日期，还是要听医生的话，按时到医院查B超测排卵哦~#女性健康必修课# #健闻登顶计划# 作者：妇产科的陈大夫介绍：三甲专科医院妇产科医生、医学科普作者版权说明：本文为原创科普，未经授权，禁止任何形式的发布与商业用途。网页链接

20. 是的就是拒绝无保护就行了觉得不舒服大部分是因为安全套尺寸不对安全套内部润滑不足好好教育下男伴//@翼翼欲飞:顺序是：无事前保护措施→吃紧急避孕药→宫外孕。所以宫外孕是吃紧急避孕药的问题吗？//@我爱露西1021:我身边也有吃紧急避孕药然后宫外孕的，这两者之间很难说没有关系。紧急避孕药能不吃还是不要吃了。

21. 了解卵子和精子能“活多久”，提升命中率！

22. 精子排出体外后能存活多久

23. 搞懂卵子精子存活时间，备孕命中率翻倍！

24. 你知道卵子排出后能存活多久吗？产科医生告诉你真相。

25. 生殖男科医师建议004

26. 关于精子，99%的人都不知道的10个冷知识

27. 备孕夫妻必看，男性精子保质期仅有2-5天，这样做成功率翻倍

28. 我评论了的作品:

29. 我和伴侣正处于备孕阶段……

30. 同房多久后精子能与卵子结合

31. 90% 备孕夫妻都错了！攒精子真能提高受孕率？3-7 天一次才高效

32. 备孕只憋排卵期？精子质量反而差！

33. 夫妻同频备孕，好孕更快到来

34. 成人之路——精子在男女性生殖道运行

35. 夫妻同频备孕，好孕更快到来

精子能活多久？体内外存活时间大揭秘+科学备孕避坑指南

精选参考来源