厚朴手记学习古法第31天

按揉练了几天，手腕倒先酸了。师父说，你这是光使手的功夫，底下没根。今天先不按了，学站。

他把我领到院子里，让我两脚分开与肩同宽，膝盖微微弯下去，不许弯多。胳膊抬起来，像抱个球，掌心朝里，五指分开，别攥着。我摆好架势，刚站两分钟，腿就开始抖，肩膀也架着劲。

师父走过来，只说了两个字：松肩。我使劲去松，越松越紧。他说，你那是"想"松，不是松。松不动的地方，先看着它，别跟它较劲。我半信半疑站到第五分钟，头顶冒汗，心里反倒慢慢静下来。

最难熬的是腿。师父在边上说，站着别想别的，就数呼吸，一进一出算一次，数乱了从头再来。我数着数着，真把腿酸忘了。他说这就是以形导气，动作慢，心才跟得上；心静了，气自己会走。

站了十来分钟，脚底发暖，人也没刚才那么躁。师父收着椅子，撂下句：你先前学的都是往别人身上使的手法，站桩是把自个儿先养厚了。到这儿我才有点明白，他为什么总让我慢。

照旧说清楚：我就是个跟着老师傅记笔记的学徒，学的都是居家小法子，一人一个体会，我觉着合适的，未必适合你。身子有老毛病、自己拿不准的，别硬来，趁早找大夫看。

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