把一块号称能测血糖的手表，扣在毛绒玩偶的胳膊上。
几秒后，屏幕上跳出正常的血糖、血氧、尿酸数值。玩偶没有心跳，也没有血液。
这是津云新闻记者10月做的一组实测。
两块网红健康手表，在同一个人、同一位置测血糖，一个读4.5mmol/L，一个读8.5mmol/L，差了近一倍；同一时间的指血是7.4mmol/L。津云新闻
测尿酸，两块表分别读214.6和204μmol/L，三甲医院静脉血是292μmol/L。头条新闻
这类表的宣传页上，大字写着“无创测血糖、尿酸、血脂”，角落一行小字：“本产品不是医疗器械”。头条新闻
数字为什么能凭空跳出来？
正规的光学监测，要抓到皮下血流带来的微弱变化。没有血流，就没有信号。
可这些表照样出数，说明那个数字不是从你身上读出来的，更像算法给了一个“看起来合理”的值。
问题不是它不准，是它把“不准”包装成了“不用扎针”。
黑猫投诉平台上，血糖手表相关投诉超过100条。有人花五千多元买表，数值和指尖血差得离谱；有人发病时手表显示120/77mmHg，实际已经182/112mmHg。头条新闻
医生提醒得很直接：糖尿病患者照着手表的数值调药，可能延误病情。
那医疗级的表长什么样？
华为WATCH D3是少数把“血压”写进医疗器械注册证的腕上设备。它用气囊示波法，和上臂血压计同一套思路，20秒出读数。
注册证上的产品名不是“智能手表”，是“腕部动态血压记录仪”。知乎
同一条产品线里，还有另一种“血压”。
荣耀手表6 Plus的二类证，覆盖的是脉搏波房颤和早搏提示；它的血压功能叫“风险评估”，连续戴三天生成报告。36氪
风险高不高，和血压是多少，不是一回事。
血糖更明显。
10月30日，华为的持续葡萄糖监测系统拿到三类医疗器械注册证。 消息出来后，一种误读跟着传开：手表终于能无创测血糖了。动脉网
但拿到证的不是手表，是一枚贴在身上的传感器，最长戴16天，面向18岁以上，免校准。它测的是组织间液，不是抬腕扫一下。36氪
再往前看，方向确实在变。
11月，谷歌在《自然》发了一项研究：用普通消费级手表的光学和运动数据被动识别高血压，预训练用了超过49万小时数据，初筛特异度90.0%。微博
报道里写得很清楚：它仍处于研究阶段，不代表现在就能在手表上用。 Pixel Watch上线的功能叫“血压趋势”，也不是血压读数。微博IT之家
所以双11挑健康手表，顺序可以倒过来：
先看证，再看功能名。包装或说明书上有没有医疗器械注册证编号；产品名写的是“腕部动态血压记录仪”“持续葡萄糖监测系统”，还是只写“智能手表”。
要给父母量血压，选带气囊、有二类证的；要管血糖，选有三类证的CGM，别买“无创测糖”手表。
普通人日常看心率、血氧、睡眠，把它们当趋势参考就好，别拿它调药。
手表本身没问题。千元档也有带二类证的机型，续航、通话、运动记录都够用。
只是当它开始说自己能测血糖、尿酸、血压时，先别急着问准不准。
先问一句：它有证吗？
