脆爽酸辣萝卜——宅家减肥篇

相信有很多人经过这次疫情胖了不少，下面我来介绍一道有助于减肥的菜肴

首先就是我们今天的主角——白萝卜，吃白萝卜是可以减肥的。吃白萝卜可以帮助通气，也可以促进肠道蠕动，有助于排出体内废物，经常吃是可以清脂减肥的。

取半段白萝卜，削皮处理好(✪▽✪)

对半切

切成片备用，喜欢的也可以切成丝。

放入一勺盐腌一下，放盐的目的是为了让萝卜细胞失水，变得更加柔软，提升口感。

用手抓匀，放置五分钟后即可

此时的白萝卜因为放了盐的缘故，已经变得柔软，只要达到这种柔而不断的程度就可以了。

然后加入一勺白醋，增加其酸味。

加完醋的白萝卜很开胃，很适合那些因为减肥餐清淡而吃不下的你。

加入一勺辣椒。

拌匀

盖上保鲜袋，放入冰箱放置三个小时。

一道美味的酸辣萝卜片就完美的大功告成～

这道菜适合作为清淡寡味的减脂餐的小菜。平平淡淡但却非常开胃。

萝卜热量很低，容易产生饱腹感，萝卜最适合作为减肥的食材。这道菜步骤简单，最适合懒人的你～

爱你们～(●—●)