举铁必备-几款平价乳清蛋白粉推荐

又到一年618，不知道各位值友的购物车里都提前加购了那些好物，楼主作为一个举贴爱好者每年618和双11都会囤一些乳清蛋白粉，Bcaa等健身补剂，一般这个时候的价格都会有很大程度的优惠，领券加满减基本能做到一年最低。

乳清蛋白粉的品牌与种类繁多，价格也相差很大，一般来说单位质量内蛋白质纯度越高，价格越贵，还有一些加入了其它种类蛋白质，比如说酪蛋白等，也会贵点，增肌粉价格就相对便宜，因为所包含的碳水化合物的比例会高一些。楼主健身的几年断断续续也买过各种品牌的乳清蛋白粉，肌肉科技，ON（奥普帝蒙）等普遍价格较高，还有康比特，海得力，BPI，Myprotein（熊猫）等，作为健身最大一项支出，当然是希望买到价格平易近人的蛋白粉，今天就把楼主最近购得几款平价蛋白粉做个对比，希望起到抛砖引玉的作用。

第一 营养成分

首先是Myprotein（熊猫），这两年熊猫蛋白粉可谓是非常火爆，主要是请了个网红代言人 Simeon Panda

估计健身圈的没有不知道的，Myprotein 是英国健身补剂的厂商，种类很多从蛋白粉等补剂到日常健身速食全有，比如说代餐粉和鸡蛋清液。先插入购买链接

Myprotein英国进口乳清蛋白质粉运动营养健身补剂熊猫乳清蛋白粉1公斤/2.2磅香草味158元京东国际去购买

这是1kg（2.2磅）的价格，平时都是160元左右，有活动时大概140元能拿下，2.5kg（5.5磅）是328元，现在买两袋减50元，合300元一袋，价格更低。我们再来看下它的营养成分。

每100g包含能量391大卡，蛋白质73g，脂肪6.9g，饱和脂肪4.6g，碳水化合物8.2g，糖8.2g，额外还有膳食纤维1.9g，钠0.25g。蛋白质含量为73%，碳水含量为8.2%，脂肪6.9%。

CPT（康比特），国内健运动营养领域的龙头企业，做的最早，产品线很丰富，早期蛋白粉的口感真的很差，粉也不够细腻，易溶性也不好，冲完还有结块的，大家褒贬不一。七八年前国外品牌的蛋白粉刚进入中国，价格高高在上，康比特依靠性价比也是有市场的，最进几年技术升级，渐渐追赶上了。

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肌刻是康比特新出的子品牌，2磅（900g）价格是159元，5.5磅（2.27kg）是348元，优惠完是318元，与Myprotein 相差不大，我们再来看它的营养成分。

每100g能量398大卡，蛋白质60g，脂肪3g，碳水31.4g，钠0.34g，牛磺酸0.13g，维生素b1，b2，b3各0.002g。蛋白质含量为60%，碳水31%，脂肪3%。

康比特还有一个经典产品线的乳清蛋白粉。价格188元，稍微高端一些。

康比特(CPT)乳清蛋白粉750g香草味蛋白含量75%健身运动增肌粉低脂健肌218元京东去购买

每100g的蛋白质含量能达到75%，脂肪更低1%，碳水20%。

ON（欧普帝蒙），美国老牌健身补剂厂商，成立于1986年，历史悠久。ON的蛋白粉目前分为金标，黑标，金标属于高端产品，黑标价格更亲民一些。

ON（奥普帝蒙）乳清蛋白粉香草味1.8磅增肌粉健身常备（美国进口）228元京东去购买

这款是黑标乳清蛋白粉，1.8磅（837g）价格优惠完在190左右，4.5磅（2kg）优惠完400左右。我们看看他的营养成分 。

每100g 能量381大卡，蛋白质73g，碳水13.3g，脂肪3.3g，糖3.3g，钠0.33g，蛋白质含量为73%，碳水13.3%，脂肪3.3%。

ON金标乳清蛋白粉价格也是稍贵，大概2磅（900g）248元，采用分离乳清蛋白技术。

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每100g 含能量394大卡，蛋白质80g，碳水10g，脂肪3.3g，糖3.3g，钠0.16g。蛋白质含量达到80%，碳水10%，脂肪3.3%。 同时还加入了支链氨基酸，谷氨酰胺等。On还有一个更高端的白金水解乳清蛋白，价格最贵，主要是给乳糖不耐受的人群使用的。

还有一个品牌是最近几年进入到中国市场的-ProSupps（海德力），2017年由盈奥引入。

PROSUPPS海德力乳清蛋白粉香草奶昔味907G2磅（美国进口）259元京东去购买

2磅（907g）大概平时价格是180元左右，我们看看它的营养成分。

每100g 含能量390大卡，蛋白质72g，脂肪6g，碳水9g，糖6g，钙0.38g，铁0.003g，钾0.63g。蛋白质含量在72%左右，脂肪6%，碳水9%。其它还加入微量支链氨基酸等。

第二 溶解性与口感对比

易溶性好，冲完表面看着像有油脂，味道清香，口感顺滑，微甜，香草味浓郁。

康比特的蛋白粉颗粒状比较明显，不沾。

易溶性好，只是有一些浮沫，口感上是这几款里甜度最小的，口味很一般。

Myprotein 是易溶性一般，摇完有点小结块，口感很高，甜度高。

最后是海德力的，楼主那一桶刚喝完，没来得及拍照 。就是简单说下，易溶性好，甜度很高，而且口味总类很多，不发涩，口感上应该属于第一梯队的。

总结

为了方便广大值友，就把这几款价格相近的蛋白粉以表格的形式在做个对比，清晰明了。

总表中可以看到蛋白质含量上金标 On 最高，价格也是最贵的，My protein ，ON 还有 海德力第二，这里面My protein 价格最低，性价比最高，康比特肌刻蛋白质含量最低，康比特经典蛋白质含量虽然很高但是只有750g，170元左右性价比不高，不推荐。

这几款蛋白粉只是最近楼主经常买的，索性做一个横向对比，给广大值友一个参考，还有很多其它品牌，像最近大火的魔兽，诺兰德，北欧海盗等，有机会买来试过后在给大家唠唠。不论是增肌还是减脂，蛋白粉对于健身只是起到一定的辅助作用，更多的还是来自于辛苦的锻炼，祝广大值友都练出好身材。