经验分享 篇一：新手小白来报道/说说4年的鼻炎是怎么挺过来的

本人女，新手小白一枚，初次到张大妈地盘发帖，求大家多多支持

闲话不多，本人二十好几，三十不到，也算正值青春年少，却得过敏性鼻炎已经5年了，坐标大连，每年9月必须过敏，持续一个月，打喷嚏，流鼻涕，不能呼吸，整张脸都痒， 不带纸不能出门（带了也最好不出门）10月开始好转，和我又想相同情况的身边比比皆是，5年病史也给自己总结了一点经验，跟大家分享。

关于症状

本人坐标大连，有着湿润的沿海气候，湿湿的海风在春秋两季肆无忌惮的刮，也让无数的过敏原飘散开。

我属于非原发性鼻炎，一次感冒没在意导致的后遗症（这个后遗症有点惨），每年8月底开始，当西伯利亚的第一股冷空气吹来的时候鼻炎就开始了。

第一阶段，打喷嚏，早上最严重，连续性8-10个不等，然后是水一样的鼻涕，不间断，然后发展成眼睛的奇痒，整个过程大概持续1周，进入第二阶段。

第二阶段，相比第二阶段第一阶段简直是天堂，毕竟打喷嚏不会影响你睡觉，睡着了也就消停了，但经过一周的刺激，可怜的鼻粘膜开始发炎，不再淌鼻涕因为淌不出来了。。。，全部堵死，晚上没法睡觉，然后更严重的是鼻涕倒流回刺激咽喉，咽喉炎就来了，然后两个相互刺激，呵呵呵。。。。第二阶段要持续这个月开始恢复。

第三阶段恢复期，当天气彻底冷下来的时候，鼻炎就慢慢结束了。但由于长时间的呼吸道刺激，会有一个阶段的咳嗽，停不下来那种，要持续大概2周，然后生活又幸福的像花一样。

关于物理治疗

洗鼻器，强烈推荐，尤其是第二阶段，鼻子不通气，鼻涕都堵在里面，只有用洗鼻器才能洗出来，洗完神清气爽

买

简易的就可以，效果相同，鼻盐建议买专业的，本身鼻子就敏感，就别添乱了，计量尽量小不然很浪费。每次大概400-500ml水就够用了。这个是我在用的。

保暖 ，保暖 ，保暖 重要的事情说三遍，中医上说鼻炎是你身体的寒气通过鼻炎的方式发散出来，所以总是在冷的时候才会犯，一定一定要保暖。

关于药物

西药：抗组织胺的药物，脱敏要，各种喷剂都是解决一时问题，可以用但不建议多用，尤其是女性，总有怀孕的一天，怎么办。

中医：我写的是中医而不是中药，中医是一门很神奇的学问，重点是激发自身的潜力（有点悬），2018年的夏天应各位亲朋的推荐，去贴了三伏贴，就是在夏天最热的时候通过热性药物达到驱寒的效果，这东西效果因人而异，本人效果良好，当年发病明显晚于往年，而且整个过程痛苦程度减半。

保健品：维生素C+葡萄籽，选便宜的就行，不要迷信进口，天然，植物提取，本质都是一样的。

关于饮食与运动

运动：运动解决一切，反正多运动，健康运动，一定有好处，但不建议天冷运动，刺激呼吸道得不偿失。

饮食：鼻炎急病期清淡为主，(估计那时候也没人有心情吃火锅，烧烤。。。。）喝牛奶，喝牛奶，喝牛奶，牛奶可以很好保护嗓子，减轻疼痛，同时减轻咳嗽的症状（本人亲测有效）

总结

鼻炎作为一种大众疾病，谁苦谁知道，希望各位病友有什么经验多多分享，好啦，新人小白，第一篇完成了。

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