擦再贵的神仙水，都不如多喝这碗汤，养颜又养生！

潮汕餐桌上的这一碗“鲜”汤——益母草猪杂汤。

文章底部有秘诀哦，省时间直接看！

说到益母草，很多女生大概要露出神秘微笑了。

益母草有活血、祛瘀、调经的功效，是一味对女生特别友好的中药。

▲新鲜的益母草

但其实，在潮汕地区，男女老少都爱吃新鲜的益母草。

潮汕的肠粉店里，很多都会有一个单独的炉头，煲着一大锅猪杂汤底。

有人来吃，加入新鲜猪肉或者猪肝，和一把嫩生生的益母草，稍微烫一下，就可以出锅（在潮汕，这种烹饪做法也叫“生焯”）。

新鲜的益母草味道清爽而微苦，猪杂处理干净之后丝毫没有异味，滚出来的汤鲜甜不腻。

再配上一碟足料肠粉，就是潮汕早餐的标配了。

回想起来这个味道，我坐不住了！

火速飞奔到菜市场，买了益母草和其他食材，回家做上一大锅益母草汤，喝个够！

自己在家做，不用熬猪杂汤底了，选新鲜易熟、没有异味的猪杂，比如猪肝、猪心、猪红这些部位，煮到刚熟。

（若是吃不惯内脏，也可以只用猪肉）

然后加入益母草烫益母草烫1分钟，保持翠绿，就可以开动了。

早上热腾腾的来上一碗，残余在身体里的起床气，瞬间消散。

来，喝汤吧~

- 益母草汤 -

[ 食材 ]

新鲜益母草100g 里脊50g 猪肝50g 猪心50g

猪腰50g 猪红30g 生姜10g 独蒜2颗

生抽1小勺 胡椒粉少许 盐适量 淀粉少许

1小勺＝1 tea spoon＝5ml

[ 食谱 ]

1.里脊、猪腰、猪肝、猪心洗净切薄片，加入姜丝、少许淀粉、生抽腌制10分钟

不喜欢猪内脏的，可只加猪里脊来煮益母草汤

2.猪血切小块，放入开水焯汤1分钟捞出去除腥味

3.新鲜益母草切掉根部，洗净备用

4.独蒜剁成沫，平底锅放入没过蒜末的色拉油，烧至5成热，加入蒜末炸至金黄捞出备用

5.锅里烧开水，加入少许油放入益母草煮1分钟捞出

6.锅里再下姜片、里脊、猪肝、猪心、猪腰煮4分钟，最后下猪血煮1分钟，加入盐和胡椒粉调味

7.大碗勺入汤料和水，放上益母草，撒上金银蒜

猪血等猪内脏可搭配红油蒜泥，风味更佳

端起碗来喝一口，是熟悉的家的味道。

汤的鲜甜不用说，那脆嫩的益母草融入了汤汁，让整个汤头变得清爽不腻。

一整碗下去，全身暖暖的，还有种赚回高铁票的满足！

要说这个汤最难的，在于猪内脏的处理上，所以菜菜也整理了清洗处理的小技巧，贴心吧~

要点提示

1.益母草要新鲜

新鲜幼嫩的益母草才好吃，你们买的时候，可以用手指轻轻掐一下益母草的茎，很容易掐断就表示比较嫩。

清洗之前，再用刀切掉连着根的那一小截即可，若茎比较老，则要去掉大部分的茎，保留顶端比较嫩的部位。

2.猪腰的处理

猪腰在烹饪前，要先除去内部筋膜。

猪腰内部的白色筋膜，是腥臊味来源，一定要处理干净，新手可以请菜市场摊主处理好。

3.猪肝的处理

猪肝冲洗干净切成薄片，放在清水里，加点盐，浸泡10分钟去血水，然后用流动清水冲洗至无血水。

4.猪心的处理

猪心清洗的关键是要将血块清洗干净，这样腥味才会没有。

将猪心切开两半，放在水龙头下一边洗一边用手挤压，将里面的凝血洗去。再用淀粉将猪心里里外外抓几遍，将面粉洗去，就可以切片啦。

这一碗汤，也许卖相并不精致，也没有让人一口惊艳。

但那舒服的味道，可以瞬间填满你的心，也是你最牵挂的味道呀。