“zuo”出来的敏感肌？换季时节，我是怎样保养皮肤的？

今天要来分享一段痛心的历程，从敏感泛红到肿眼睛不能化妆，再到完全康复继续浪，我做了超多功课，终于研究出一套适合换季时期的护肤方案。

论皮肤，其实我还是属于比较耐糙的混油皮。但没想到今年开春，我竟然也有眼皮肿成单眼皮的窘况，而且大年初二的时候，脸颊上还长了一颗小痘痘。

后来痘痘好了，眼睛还肿着。只能不化眼妆，偶尔戴个墨镜挡一挡~

于是，这次“小病初愈”后，我决定进行深刻的检讨和反思。

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为什么偏偏在这时候敏感 / 长痘?

不怪你也不怪我，其实春天本来就是最容易过敏的季节。

 ▎容易起风

换季的时候，刮风的日子比较多，气温也比较不稳定。比如前几天上海竟然快30度，第二天就降到10度，而且风超大。

冷暖交替的时候，皮肤就不太能马上适应，也很容易缺水，屏障变得比较脆弱。

 ▎花粉过敏

刮风的另一个副作用就是花粉、尘埃等容易粘附在皮肤上。如果是花粉过敏体质，吸入体内、粘附皮肤的花粉都会刺激我们的免疫系统。如果是这一类过敏性疾病，那应该及时去看医生。

 ▎分泌旺盛

春天升温之后，我们的皮脂、汗水、激素分泌都会增加，经常刮风，灰尘等粘附在皮肤上，会更容易长痘痘。

加上过年那几天自己实在太纵食欲，胡吃海喝，油腻辛辣甜品都没有忌口，而且晚睡晚起，痘痘也不留情面地冒了出来。

 ▎皮脂膜受损

敏感和过敏其实是两种概念。如果说皮肤变得敏感，其实最根本的原因是角质层表面的皮脂膜遭到了破坏。天然的防御系统受损后，对外来刺激的防御能力就变得很差。

局部泛红，红肿，明明缺水，但一补水就刺痛，严重的时候还干燥起皮。

舒淇就不止一次分享过自己的过敏状况，已经比较严重，到了起红疹的程度了。

后来她在微博上分享自己战胜敏感的经验：“我终于想到对抗过敏源的方法了，就是不洗澡，这样皮肤表面就会有一层灰灰黑黑厚厚的油脂泥来保护我的肌肤，不再痒痒。”

好吧...不洗澡这个方法操作难度有点大，但道理是没错，因为这一层油脂才是保护我们皮肤的屏障啊！

怎样拥有一个健康屏障？

对我们来说，保护皮脂膜最关键的就是自己要少“zuo”，要给皮肤做减法，减轻刺激和压力。

 ▎不再过度清洁

在这里我们很容易有个误区，以为油皮或者混油就应该多清洁。

之前我也是这样认为的，但结果证明，各种磨砂膏、洁面刷用下来，我的T区依然会油，而脸颊两侧变得更敏感。

所以后来我就只在T区小范围做定期清洁，全脸改用氨基酸洗面奶，虽然不如用完皂基洗面奶之后那样清爽，但皮肤的状态和抵抗力好了很多。

 ▎控制面膜就、次数

上次看到有人在知乎上提问，每天都敷2-3片面膜是怎样的体验？然后就有人回答说，试了一下当天敷第三片的时候，皮肤就已经发烫、刺痛了。

很多姑娘肯定都知道，经常敷面膜会导致皮肤过度水合。面膜闭合贴在脸上，如果频率过高或者时间过长都会加快角质层脱落。

如果新的皮肤还没长好，又敷上面膜，就会软化皮肤屏障结构，新皮肤直接接触细菌、灰尘，会更加敏感。

 ▎尽量减少摩擦

这个说的也是我...毛巾擦脸千万别太用力，洁面刷、洁面海绵等工具也尽量少用。这些都是对屏障的一种机械摩擦。

卸妆也是一样，年前几次卸妆大概太用力，直接让自己的眼睑“受伤”了，拍水上去还会刺痛，一共肿了一个多星期。

红红的小肿眼...

栽跟头之后，我开始格外留意皮肤屏障，洗完脸，用洗脸巾轻压把脸蛋擦干。卸妆的时候也轻轻地按摩，擦除。赶紧停了手头在用的气味太香的护肤品，开始返璞归真找一些真正能舒缓补水的护肤产品。

看了一圈，最后还是锁定了传统平价保湿抗炎成分——芦荟。

芦荟里面最有护肤价值的部分就是这种凝胶状粘液物质，是一种多糖类蛋白质，也就是芦荟多糖，是极好的天然保湿剂。

很多护肤品比如健康水等都有添加芦荟成分，因为除了天然保湿，它们还有很多其他功效，比如：

清痘淡印：点涂在发炎红肿的痘痘上，加快痘痘、痘印恢复

晒后修复：芦荟多糖镇定消炎的特性，能在短时间内对皮肤晒伤之后所产生的炎症进行消炎，所以芦荟胶是最好的晒后修复产品

抑制炎症，舒缓敏感：对于已经发炎的痘痘芦荟成分可以起到消炎作用，对于泛红敏感的皮肤也有非常好的镇静作用。

在这次皮肤敏感之前，自己用的是一套韩系护肤品，和以前用过的那款超火的韩系芦荟胶一样，都太香了。好像韩系护肤品都很喜欢放香精弄得香喷喷的，换季和敏感的时候就不敢用。

这次敏感，就特意挑了没有任何香精、色素、酒精添加的，更适合在换季时节做调养和安抚。

如果这段换季期，你的脸上有局部泛红现象，芦荟胶也可以用作舒缓。备一个好用的芦荟胶就像是护肤的万金油，偶尔冒痘、晒后修复都能用，利用率超高。

我的这瓶芦荟水，现在已经用掉三分之一了。它的气味很清冽，口渴的时候用，简直想把它喝掉。

除了做爽肤水用，我还发现用芦荟水湿敷、做水膜的效果超级赞！因为这样的面膜没有很多精华，用起来很清爽。把时间控制在5分钟左右，敷完以后皮肤状态超好！

过年长痘痘之后，就一直在用芦荟水和芦荟胶，到第3天，脸上的那颗痘痘就已经完全平复了，没有留下一点印记，用作基础护理里性价比超高。

到了现在，泛红问题已经完全byebye，肌肤看起来也更细腻了。