随心所驭：SAUCONY 索康尼 KINVARA 12跑鞋评测

熟悉我的值友知道，我一直是美津浓Rider系列的死忠粉，从17代一直到20代，逢新必买。其中，R17的轻透软弹的脚感让我印象最深。然鹅，20代之后的Rider系列渐渐向高缓震性倾斜，鞋子也越来越重。无奈，2018年我转投了索康尼的KINVARA 9。

轻柔并济： SAUCONY 圣康尼 KINVARA 9 跑鞋评测前言长久以来，轻量与缓震似乎是一双跑鞋难以调和的两个特性。要想脚感柔软一些，你不得不接受缓震跑鞋重达300g以上的自重，而想要稍微轻便一些，你不得不接受轻量跑鞋羸弱的缓震性能。那么，究竟有没有一双可以兼顾轻量与缓震的跑鞋呢？我想圣康尼的KINVARA9（下面简称K9）应该可以做到。购买理由熟悉我的值苹果猪8号|赞36评论28收藏47查看详情

主打轻便缓震的KINVARA系列让我找回了久违的Rider 17的那种轻柔并济的感觉。 在保证轻量化的同时，能够提供非常柔韧的缓震效果。 特别值得一提的是，2018年索康尼的原中国总代合同到期，线上的跑鞋全部清仓促销，我也有幸以300一双的价格收了两双K9，绝对值回票价。 当时唯一有疑虑的是，以后索康尼家的鞋子不好买了。

时光如梭，转眼到了2020年，索康尼改换门庭重新登录中国市场。经此一“疫”，当我想要再买一双主力跑鞋时，目光还是投向了KINVARA系列，不过此时已经有了中文名字——“箐华”！KINVARA 12将中底技术从EVERUN升级到了PWRRUN。官方号称回弹性提高8%。2021年4月，我几乎是抢了一个首发，以659元的巨款购入了这双K12，可以说是真爱了，因为我买跑鞋基本上不超过500元，除非是真爱。

• 特性：轻量/缓震/

• 适合人群：自然足/正常体重

• 适合路况：橡胶跑道/公路

• 核心科技：PWRRUN技术中底 / FORMFIT动态适应系统

• 重量：201g（US 8； 40.5码）

• 官方指导价：899 RMB

• 入手价格：659RMB（渠道：某淘）

• 入手时间：2021年4月

简单开箱

此款K12是我在2021年购买，此时索家跑鞋的盒子还是老款，比较朴素。

产地越南，尺码按照实际内长来选，我一般都是260mm，K12尺码8非常合适。

外观展示

K12的鞋型轮廓较为纤细，给人一种轻巧的感觉。这款主打的黑绿配色给我感觉非常契合《龙珠》里弗利萨的感觉。从侧面看颜值还可以。

1、鞋头

鞋身用了普通的工程网布面料。鞋头没有任何特殊设计，稍显简单，有种布鞋的即视感。特别是穿上之后，从上往下看，就感觉这鞋的廉价感扑面而来。

2、鞋舌与鞋带

K12采用了FORMFIT技术，即内靴式的鞋舌，这样可以保证在长距离奔跑时鞋舌不歪，保证舒适性，好评！鞋带则采用了扁平样式，系牢度比圆形鞋带要好得多，同样好评！

3、鞋跟

鞋口开口适中，比较方便穿脱。

鞋后跟内的港宝高度到鞋口位置，硬度很高，可以有效固定脚后跟。中底则在尾部微微上翘，增加整双鞋的动感。

鞋跟的设计颇具匠心，用一根带状TPU连住内外鞋面，并在中间做出一个六边形的提手设计，跟《龙珠》里的弗利萨的腰身护甲非常接近。紫色、绿色和橙色的撞色设计也跟弗利萨邪恶风格完美契合。我强烈建议可以跟《龙珠》搞个联名。

中底上印有PWRRUN的科技标识。

4、内侧

虽然K12主打是缓震系的跑鞋，但是它还是在足弓位置设计了类似支撑系跑鞋的支撑结构，既增强整双鞋的稳定性，也能增强足弓的支撑性，缓解疲劳。

5、中底

K12的中底有一块黑色的内凹设计，根据官方解释，称之为“底台微调”，即在跑步过程中，可以适当产生必要的形变，以适应双脚的自然形态，从而让跑动更加灵活、自如。

6、大底

为了轻便化，K12采用了一体化中底设计，即中底直接作为大底，只在鞋头和鞋后跟的触地位置加上了三块小橡胶，以增强耐磨性。根据我之前K9的使用经验，一般这种设计的鞋的寿命基本都在500至600公里之间。

此外，鞋底前部的箭头状纹路非常细密，在跑步过程中，既能迅速产生形变使得跑动更为自如，又能弥补缺少硬质橡胶带来的防滑能力不足的问题。

7、鞋垫

标注了FORMFIT的鞋身构造，4mm的低落差，更适合自然足弓的跑者。

使用感受 ：随心所“驭”的一体性脚感

我最喜欢这双K12的点并非它极致的轻，而是无敌的一体性的脚感。这种一体性脚感主要来自三方面的原因：

1、极致轻的鞋身重量

升级了PWRrun中底材料后，同样是41码，K12的重量从K9的208g进一步下探到201g！可以说相当轻了。脚感方面，PWRrun较EVERUN的回弹力会更为充足，2小时以后的性能衰减比较轻微。这是我穿着它跑完半马之后的感受。事实上，基本在跑上1公里之后，你几乎会忽略K12的存在，因为它实在太轻了。

2、一体式的中底设计

在去除了绝大部分的硬质橡胶之后，每一步，K12给你的都是富有韧性的PWRRUN中底材料回弹感，而非硬质橡胶的生硬感，这就是优于市面上绝大部分有有大底橡胶的跑鞋之处。就如我新入手的美津浓的wave neo wind，虽然它的中底材料很柔软，但是在实际奔跑时，硬质的大底橡胶会严重影响中底材料的形变，导致脚感有严重的割裂感，就像踩在铺在硬塑料的豆腐上，你最大的感受不是中底的软弹，而是大底的邦邦硬。当然缺点也很明显：大底的寿命不长，500-600公里左右，不过也够用了。

3、提供充足包裹性的鞋身结构

K12采用FORMFIT的鞋身构造，通过内靴与坚实的后跟港宝的鞋身设计，用最轻薄的材料舒适地包裹住脚面，让你感觉鞋子仿佛已经成为脚的一部分。柔韧、统一的中底回弹脚感可以让我这种有一定配速控制能力的跑者可以按照自己的节奏来变换配速。如果状态好就可以使用前掌跑，如果状态一般就可以放慢，采用中前掌落地法。不会因鞋子的原因，变换不同配速和落地方式而产生不同脚感的问题。可以说，K12可以在任意配速情况下，都给跑者提供统一的脚感，这是真正让跑者有随心所“驭”的掌控感的关键。

总结与推荐：赛练皆宜的好鞋

近几年，跑鞋的中底技术可谓突飞猛进，各家都推出了自家的超临界的中底发泡科技。但为啥只有索康尼家的K12给我真正带来了耳目一新的脚感呢？这是因为，索家的跑鞋，它是按照整体性的思路来设计的，其实无论是鞋身材料、中底技术还是外观设计，哪一个单项你拎出来，K12只能算一般般，但是索家的设计师就是通过合理的整合，哎，K12就是能带来非常舒适、一致性的跑步脚感，因此常年呆在《跑者世界》的推荐名录之列也就不觉得奇怪了。

在推荐的部分，我认为K12是适合绝大部分跑者的一双好鞋。如果你有一定的跑步基础，会控制自己的配速，而且喜欢按照自己的节奏来跑，那K12非常非常非常适合你。无论是比赛还是训练，这双鞋都是非常好的选择。推荐指数：五颗星。

以上！

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～