宝宝最容易缺乏的铁元素,你知道该如何补充吗~
大家可能不知道,中国儿童最容易缺乏的微量元素其实并不是钙或者锌,真正最容易缺乏的是铁元素。
这里的铁元素主要是指铁离子,它是构成人体血红蛋白和肌肉蛋白的重要组成成分,宝宝缺乏铁元素就会引发缺铁性贫血。
据中国疾病预防控制中心调查显示,中国儿童贫血率在25%左右。也就是说,每100个儿童中,就有25个可能是贫血。
宝宝铁缺乏的原因
为什么6个月到1岁的宝宝最容易出现缺铁呢?这是因为宝宝从母体带出来的储备铁经过6个月的时间已经消耗殆尽了,母乳或奶!>中又相对缺乏铁元素,没有办法给予补充,如果这个时候含铁辅食没有跟上,那么宝宝是很容易出现缺铁现象的。
如何判断宝宝贫血
判断宝宝贫血其实很容易,只要带宝宝组一个血常规检查就可以进行判断。
重点看血常规里面的HB(血红蛋白量)指标,低于110g/L就是贫血了。最简单的就是看下后面的正常指标,如果低于标准,有向下的箭头标志则说明宝宝出现了贫血。
贫血根据数值可以分为轻度、中度、重度。血红蛋白量为100-110g/L表示轻度贫血,90-100g/L为中度贫血,低于90g/L则说明是重度贫血。
如何给宝宝补铁呢?
对于正常的宝宝,不需要特殊照顾,平时注意给宝宝吃一些含铁的辅食就可以了,例如说瘦肉泥、猪肝泥、含铁米粉等。不用特意服用铁的补充剂补铁。
如果宝宝检查后发现属于轻、中度贫血,一般医生会根据病情建议食疗补铁,每天给宝宝添加一顿含量较高的辅食。如果贫血程度比较严重,医生可能会建议使用补铁剂补铁,一定要谨遵医嘱用量服用,不要擅自给宝宝服用补铁剂。
如果宝宝已经属于重度贫血可能需要注射铁剂治疗,如果贫血特别严重可能还需要输血治疗。
宝宝缺铁有哪些表现?
轻度贫血一般没有什么临床表现,因此很难被发现。
中重度贫血的宝宝可能会出现以下这些症状:
1、宝宝的皮肤、黏膜逐渐苍白或苍黄,以口唇、口腔黏膜及甲床最为明显。
2、易感疲乏无力,易烦躁哭闹或精神不振,不爱活动,食欲减退。
3、头晕、眼前发黑,耳鸣等。
膳食补铁的注意事项:
1.动物类食品
一类主要是动物性食物,如肝脏、肉类、海鲜、家禽等。这类食物中含有的是血红素铁,较易为人体吸收,吸收率为12%-25。另外,蛋黄含有的是不易被吸收的非血红素铁,不能作为补铁途径,但营养丰富,所以仍是宝宝不可缺少的健康食物。
2.植物类食品
另一类主要是植物性食物,包括深绿色的叶类蔬菜、豆类、强化谷物等。但是要注意,植物性食物中的铁元素很难被人体吸收,因此补铁效果并不理想。
铁剂一般对胃肠道具有刺激性,加上宝宝肠道娇弱,很容易引起肠道不适;另外,宝宝的肠道吸收能力较差,对一般的铁剂吸收效果不好。一般情况下爸爸妈妈不要擅自给宝宝服用补铁剂,一定要在医生的医嘱下给宝宝服用。
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