婚礼前一个月新娘准备事项 纯干货必看码住

婚礼前变美一个月攻略不准摆烂，要做完美新娘！姐妹们，码住~

PART1️⃣瘦身

1️⃣管住嘴，少吃，一定要控制住量吖，姐妹们，七分饱即可，但不能节食哦

2️⃣迈开腿，运动运动，游泳、健身、跳操全部搞起来，刘畊宏的毽子操、帕梅拉虐腹等等，看自己适合哪个就跟着哪个练，不可贪心，抓准一个练习就好啦

3️⃣多喝水，多喝水，多喝水

4️⃣有条件的可以去健身房进行力量训练，让咱们的体形更好看。

5️⃣吃完饭半小时做一下，七点以后就不要进食品啦！

➡️➡️➡️准备的物品【体重秤 食物称】【弹力带 跳绳】【卷尺 水杯】【无糖黑咖啡☕️】【瑜伽垫 泡沫滚轴】

PART2️⃣仪态

1️⃣吃完饭靠墙站20分钟，改善驼背

2️⃣减少低头玩手机时间，坐时注意腰背挺直

3️⃣可以搞一套形体棍，每天坚持15分钟

4️⃣有条件的可以练一下普拉提和瑜伽承，超级超级改善体态，提升气质

PART3️⃣护肤

1️⃣那第一点最最最重要的当然是不熬夜，不要超过十一点睡觉

2️⃣坚持涂眼霜，记得按摩提拉

3️⃣多喝水多喝水，一天最起码保证 2500ml水，热水♨️最好

4️⃣每周固定做一次脸部护理和去角质，手部护理也做上哦，婚礼当天可能会拍手部特写啦~

5️⃣一周最起码保证敷两次面膜哦

6️⃣一周三次身体乳，护手霜、防晒霜 最好每天都涂

7️⃣护肤品不要更换，以防过敏！

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～