婚礼前一个月新娘准备事项 纯干货必看码住
婚礼前变美一个月攻略不准摆烂,要做完美新娘!姐妹们,码住~
PART1️⃣瘦身
1️⃣管住嘴,少吃,一定要控制住量吖,姐妹们,七分饱即可,但不能节食哦
2️⃣迈开腿,运动运动,游泳、健身、跳操全部搞起来,刘畊宏的毽子操、帕梅拉虐腹等等,看自己适合哪个就跟着哪个练,不可贪心,抓准一个练习就好啦
3️⃣多喝水,多喝水,多喝水
4️⃣有条件的可以去健身房进行力量训练,让咱们的体形更好看。
5️⃣吃完饭半小时做一下,七点以后就不要进食品啦!
➡️➡️➡️准备的物品【体重秤 食物称】【弹力带 跳绳】【卷尺 水杯】【无糖黑咖啡☕️】【瑜伽垫 泡沫滚轴】
PART2️⃣仪态
1️⃣吃完饭靠墙站20分钟,改善驼背
2️⃣减少低头玩手机时间,坐时注意腰背挺直
3️⃣可以搞一套形体棍,每天坚持15分钟
4️⃣有条件的可以练一下普拉提和瑜伽承,超级超级改善体态,提升气质
PART3️⃣护肤
1️⃣那第一点最最最重要的当然是不熬夜,不要超过十一点睡觉
2️⃣坚持涂眼霜,记得按摩提拉
3️⃣多喝水多喝水,一天最起码保证 2500ml水,热水♨️最好
4️⃣每周固定做一次脸部护理和去角质,手部护理也做上哦,婚礼当天可能会拍手部特写啦~
5️⃣一周最起码保证敷两次面膜哦
7️⃣护肤品不要更换,以防过敏!
作者声明本文无利益相关,欢迎值友理性交流,和谐讨论~