买床垫需要躺着选吗？内行人总结6点经验，手把手教你选对好床垫，不怕买错！

春眠不觉晓，一觉睡个饱。小伙伴们最近睡得好吗？

中国睡眠研究会等机构最新发布的《中国睡眠研究报告2023》显示，2022年国人平均睡眠时长为7.40小时。由此可见，我们人生1/3的时间，都是在床垫上睡眠度过的，所以一张好床垫的重要性不言而喻。

那小伙伴们不禁要问了：到底什么是好床垫？

像云朵一样软？像地板一样硬？当然不是，毛牛哥再三和小伙伴们科普：一张好床垫要做到软中带硬，摸上去柔软舒适，躺上去又有足够的支撑力。

一量

不少装修小白们，往往会忽视这一步。和鞋子尺码一样，不同商家的尺寸标准可能并不一致，并且单人床、双人床，还有儿童床、榻榻米、高箱床等等，不同的床搭配的床垫尺寸也各不相同。

所以买床垫第一步：量！

买床垫前先量好尺寸

床垫尺寸选择参考依据是单人身高身宽：

宽度=身体宽度+左右各20cm(共加40cm)长度=身高+20cm

如果不是一个人单独睡，那么小伙伴们在选购床垫时，尽可能结合同床人的情况去综合考虑。通常来说，床垫最好比身高和身宽多20cm为佳，以便睡觉时能在床上自由翻身。

很明显这张床垫对于这对夫妻来说有点小

至于卧室需要买多大的床垫和床，床的面积理想比例应该是卧室的三分之一，如果户型面积紧凑最好也不要超过卧室的二分之一，以免空间局促，影响收纳。即使是寸土寸金的地方，床垫边上也得至少留个20cm的过道走路。

你家能买多大的床呢？

至于床垫的厚度这一块，床架和床垫的总高度，一般和使用者膝盖高度（约50cm左右）接近为好。如果家里有孩子和老人可以再低一点，例如儿童房的高箱床或榻榻米，就可以考虑10cm左右的薄款床垫。

二看

量好了家里要买多大的床垫，就可以去线下床垫家居实体店挑选床垫了。作为与我们接触时间最长的家居用品，每天至少7个多小时都会躺在床垫上睡觉度过，所以在选购床垫时要密切关注环保性能。

影响床垫环保性能的主要是甲醛释放量：

依据《QB/T1952.2-2011软体家具弹簧软床垫》、《GBT26706-2011软体家具棕纤维弹性床垫》标准，影响床垫环保性能的主要是甲醛释放量。门窗关闭1个小时，甲醛释放量需控制在0.05mg/m3。

床垫家居一定得有甲醛检测证明才算合格品

选购床垫时，注意查看床垫品牌是否有中国环境标志认证证书等规范的产品标识。不过一般来说，线下能有实力开实体店的，资质基本都是齐全的。虽然毛牛哥一直强调：零甲醛含量的床垫是不存在的，但小伙伴们买床垫时，甲醛含量必须达标！远低于国家标准就再好不过了。

对产品细节把控是床垫品质的保障

此外，看看床垫外观厚薄是否均匀？表面的平整度如何？边角线条是否流畅？好床垫面料走线松紧一致，线痕匀称美观，没有褶皱、跳线等，边缘圆弧匀称，不会露出毛边。

三摸

床垫整体看了符合需求，接下来就可以上手摸了。品质好的床垫摸一下就会体会出差异，面料摸着不刺手，且很厚实，体感很温暖舒适，夏天摸着不粘腻，冬天摸着不冰冷。

床垫面料层能轻松拎起基本不含胶水

还有个辨别床垫是否用了胶水的小技巧：用手指捏住面料往上拎起，如果能轻松拉伸起来，就证明该床垫面料层没有用到胶水粘接，反之则有胶水。

四拍

看也看了，摸也摸完了，下面该上手拍了。很多小伙伴不知道怎么辨别整网弹簧与独立袋弹簧，这一步就能拍出来。

拍打床垫看回弹力听声音

用力拍打床垫的四个角落和中间位置，感觉床垫弹簧的弹性，听听它的声音。如果拍下去手感偏软，没有很大的阻力，那么这张床垫就十分柔软，弹簧支撑力不是很好，大体重人士慎选。如果拍下去紧绷有力，那么这张床垫的弹簧支撑力就很不错，大体重和腰椎不好的人士都可以选购。

如果一巴掌拍下去，床垫发出了“嘎吱”的声响，那就是廉价的整网弹簧，甚至可能是生了锈的，不推荐小伙伴们选购。独立袋弹簧床垫拍下去是不会发出声音的，有的只会是拍打床垫面料的声音或者与床架摩擦的声音。

可以坐床垫边缘感受下四周是否做了加固处理

同样，床垫四周如果一拍就明显深陷下去，那也证明该床垫的得床率未做到100%，四周都是用的海绵加固，无法睡人。家里有婴幼儿或者孕妇和老人的，记得别买这种床垫，容易有坠落危险。

五闻

看也看了，摸也摸了，拍也拍过了，下面就该躺在床垫上试睡了。试睡前可以闻一闻床垫的味道。

味道大的床垫千万别买

品质好的床垫是没有味道的，不过需注意的是，天然乳胶是含有淡淡乳胶气味的，只要不刺鼻那就问题不大。如果闻不习惯或者觉得难以忍受，不推荐小伙伴们选购乳胶床垫，不适合自己。棕垫也需要注意是否有刺激性气味，总之有奇怪味道的床垫咱别买！

六躺

说一千，道一万，不躺不试都不算！判断床垫的软硬程度是否合适十分重要，不同人的体重、年龄等也会影响对床垫软硬度的需求，比如偏胖的人适合硬床垫，偏瘦的需要挑选较软的床垫，因此线下买床垫时一定要试躺下来试睡下再购买。

①模拟真实的睡眠环境

首先一点，就是怎么舒适怎么来，在家里咱们是怎么睡觉的，来到试睡中心就怎么睡。试睡时最好能脱鞋上床体验，这样我们才能全身心的放松下来，专注到试睡的床垫本身。

床垫一定要躺上去感受下

记得试睡时尽量穿些舒适宽松的衣服，鞋子也尽量选易脱易穿的。总之要全身放松地去感受床垫。如果试睡时阳光太刺眼的话，记得让工作人员拉下窗帘，关闭顶灯，营造一个较暗的更适合我们，快速入睡的睡眠环境。

②睡感体验：软而不塌，硬而不悬

依据不同的偏好来进行相应睡感的床垫试睡。喜欢睡软床的小伙伴们，要注意试睡时，身体是否完全陷进床垫里去了，从而影响脊柱的自然状态，让我们越睡越累。

而喜欢硬床的小伙伴们则要注意试睡时我们的身体是否悬在床垫之上，无法彻底贴合床垫，从而导致我们越睡越难受。

不同软硬度的支撑力

在试睡过程中，有个方法可以测试床垫的贴合度：把手放塞在腰底下，如果床垫塞不下我们的手就能紧紧贴合腰椎，那就证明床垫贴合度很棒，反之贴合度很差。

好床垫能紧紧贴合我们的身体

试睡时，可以把平常睡觉会用到的睡姿都体验下，平躺、侧卧、趴睡......无论什么样的睡姿，都要做到能给我们身体足够的承托。

不同睡姿适合的睡感也不同

③不满意就换张床垫，要睡得满意才行

线下试睡建议小伙伴们多试睡几张，既然来都来了，那就要找到最适合自己的床垫才不虚此行。

多和店家沟通找到自己喜欢的床垫

一般商家也都会配备有不同软硬度的床垫以供客人体验，小伙伴们如果躺上去感觉过软或者过硬，都要及时和工作人员沟通，换张更符合自己睡感的床垫。

④床垫附加功能性体验，找到最满意的

不同人对床垫的需求各不相同，有人想要透气好的、有人喜欢软一点，还有人想要抗干扰性强的......千人千面，这也是建议小伙伴们进行试睡体验的原因之一。

让我们的身体彻底得到放松的才是好床垫

试睡体验能更直接地感受到床垫的各个功能，从而挑选出最适合自己需求的那一款床垫。也可在试睡体验之后告知工作人员，自己对床垫的评价，满意之处在哪里，不满意之处又在哪里，以便店家更好地依据我们的需求进行推荐或定制。

⑤试睡时间尽量在15分钟以上

很多小伙伴们比较害羞，去到试睡店，往往只坐一下、摸一下就觉得是体验过了。这些都是错误的！床垫一定是要躺上去睡一会，才能真正体验到是否舒适。

一般来说，从拘谨到放松需要一定的时间和过程，15分钟这个时间段正好可以让小伙伴们，进入到平时的睡眠状态中去。从而体验到床垫是否真正符合自己的需求。

希望小伙伴们都能找到自己喜欢的床垫

最后，试睡体验结束，可能最初是比较混乱的，往往只记得自己睡得最舒服的床垫或者最后一张睡的床垫。建议用手机备忘录来记录下自己睡过的每张床垫的感受，最终在和工作人员沟通需求时，能更清楚明白地表达出自己的需求，从而买到更适合自己的床垫。

总之一句：床垫是因人而异的产品，适合自己的才是最好的！

我是毛牛哥，从事床垫行业12年，坚持做床垫科普8年，只为大家在买床垫的路上昂首阔步不踩坑！任何床垫方面问题都可以留言问我。

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