夏日宝藏清凉自制饮品

过了夏至，夏天已悄悄来到我们身边，这个时候怎么可以少的了清凉饮品呢

1. 减脂低卡 | 西柚益力多

今日自制夏日清单—西柚多多

—西柚气泡多

西柚气泡多步骤：

满杯冰上+切片西柚

先倒入益力多

再加入泰象气泡苏打水

加剥好的西柚果肉

有气的益力多来罗

西柚多多☟

剥好的果肉，放入榨汁杯

把榨好的果汁倒入杯中，+冰块

再倒入益力多，搅匀

最后放点果冻，用吸管吸着喝

吃着喝，爽～

2. 西瓜心天茉莉饮

泰过瘾了，冰爽可口!清甜解暑!

🍓食材:

西瓜、柠檬、茉莉花、蜂蜜

♨做法:

⭐1、茉莉花茶泡好放凉，加适量蜂蜜拌匀，西瓜挖出果肉

⭐2、柠檬切片去籽，西瓜+柠檬，倒入茉莉花茶浸泡一会，放入冰箱冷藏2小时，或者直接加冰块就好啦~

3. 🍉西瓜青提乳酸菌气泡水🍹|||

夏天太需要这样一杯酸酸甜甜的饮品啦

有甜甜的大西瓜、酸甜可口的青提、还气泡十足

——

材料：

西瓜冰球、青提、乳酸菌气泡水

做法：

1⃣西瓜用破壁机打成西瓜汁，提前倒进冰盒里冻成西瓜冰球

2⃣青提放进杯中捣碎，放入冰块，再在冰块上放西瓜冰球，倒入乳酸菌气泡水即可～

好喝的昏过去！！0脂低卡还长不胖，快点做起来！！！



4. 水蜜桃🍑饮品

食材：

水蜜桃3个、柠檬1个、雪碧

做法：

➡水蜜桃去皮切小块，1个水蜜桃加柠檬片与薄荷叶捣碎，与蜜桃块混合一起，加入冰块🧊，倒入雪碧就好啦～

5. 🍅梅汁小番茄

食材：

小番茄500g、话梅、柠檬、冰糖25g

做法：

1⃣小番茄洗干净，倒入沸水泡1分钟，这样轻松剥皮

2⃣锅中加入话梅、冰糖与雪碧，煮沸放凉倒入小番茄中，加入几片柠檬片，放入冰箱冷藏2小时，口感更好哦！

6. 🍃百香果柠檬蜜

食材：

柠檬4个，百香果12颗、小金桔半斤、黄冰糖半斤、蜂蜜250克

1⃣柠檬小金桔加盐和水搓洗干净，小金桔对半切开，柠檬切小片去籽，百香果挖出果肉

2⃣百香果➕柠檬➕小金桔➕冰糖➕蜂蜜中拌匀腌制3小时

3⃣分别装入小盒子中，送入冰箱冷冻凝固即可

7. 🍃杨梅荔枝饮

食材：

杨梅500g，荔枝10来颗，冰糖50g，清水800g，柠檬1个

做法:

1⃣杨梅用盐水浸泡30分钟清洗干净，荔枝剥好备用，柠檬用盐搓洗干净，切片去籽；

2⃣杨梅➕冰糖➕清水，大火煮沸转中火煮10分钟，放荔枝继续煮1分钟；

3⃣冷却后放柠檬片，放冰箱冷藏2小时以上更好喝～

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～