天天说养生--其中的单方茶、复方茶是何方神圣？

养生茶可以先大概区分成单方茶与复方茶，而运用一个类型药材所制作的茶就是单方茶，如果说是用两种以上不同的材料制作的就是复方茶，成分则会看你喜欢的风味、体质、想补强的地方而去增加与删减材料。

目前很多人会选用以中药材成的茶包，但由于法规的规范，只有复方茶会被当成茶饮，所以基本上市面上看到的养生茶包多半都是复方茶的形式

在材料方面

养生茶常见的材料包含了黄耆、当归、川芎、何首乌、红枣、枸杞、杜仲、决明子、山楂等等，都很常被放入养生茶中，另外还有一些药草类

，像是鱼腥草、凤尾草、甘草，甚至花草类的菊花、洛神花、玫瑰等等，有时候也会放入姜、黑糖、冰糖、银耳、山药等食材，都是养生茶很常见的材料

基本上，辅助功能就是养生茶的特色，也就是说他可以对身体好，但未必是每个人都很适合，因为养生茶有许多的材料其实都是有药性的，从中医理论来说，人体的五脏就像是一个小五行，所以要喝的话最好能按照个人体质调整，另外如果是孕妇、哺乳中妇女、正在服用处方签的人，建议暂时不要饮用，或是在饮用前一定要先遵循医嘱呀！！

排湿消除水中-不妨试一试养生除湿养生茶

水中是人们常见的问题，那引发水中的原因也有很多，不外乎是饮食习惯喜欢吃重咸，或者是需要久坐导致体内循环差，湿气太重的情况下，就会造成精神不济、四肢浮肿，甚至是口臭问题，

像是茯苓、芡实、红豆与薏仁都是排湿界的优等生，也因如此许多女生也会喝除湿养生茶让自己随时保持轻盈的样子。