秋天喉咙不适自救指南

每当秋天来临的时候，喉咙不舒服是很常见的问题，极大多数是由于天气干燥引起的，以下是喉咙不舒服的不完全自救指南。

1、多饮水：秋天天气干燥，需要充足的水分来保持喉咙湿润，饮水可以有效湿润喉咙，缓解喉咙干燥、疼痛等问题。

2、保持室内湿度：在室内通过使用加湿器或者吸入水蒸气的方法来增加咽部黏膜内的水分含量，以达到缓解。

3、注意饮食：清淡饮食，多吃一些清咽利喉的食物，比如梨、枇杷、百合等。

4、如果吞咽都疼，就用一些缓解的好物吧。

桂林西瓜霜清热解毒、消肿止痛效果很好，它的成分大部分都是寒凉性质的，虽然略苦，但是对于缓解喉咙不适非常有效。

复方一枝黄花喷雾宣散风热、清利咽喉效果不错，喷雾不那么苦还有一丝甜味，比较容易接受。

龙角散真的是神物，普通的喉糖都不怎么好吃，而且偏甜，龙角散吃了就像有一台冷风空调一直对着你嗓子吹气。

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～