夏日你得多饮水，还不能贪凉，我这么干

大家周日安好，夏日炎炎真难熬，杭州台风刚走，气温马上就上来了，现在室外温度34度，坐家里都是一身汗，必须风扇不停。你会说，吹吹空调刷刷剧，多少happy，是啊，那可真是舒服，可是你要知道，晚上睡觉已经吹了7-8个小时，毛孔基本关闭，白天继续吹，有百害而无一利，实践和科学都已经证明。此外，再喝喝冷饮，咕咚咕咚，当时是爽歪歪，很容易就是肠胃炎，拉个肚子是小事，引发其他问题就是因小失大了。所以，家里老人总是劝我们别贪凉，总是有道理的。

我的建议是，夏天要认真喝水，喝点热水，最好是喝点茶。

夏天喝什么茶好？其实只要是自己喜欢的都可以啊，我查了下资料，很多人建议喝茉莉花茶，喝老白茶，或者喝点绿茶。嗯，平时我都是喝白茶，今天我看太阳高照，暑气正旺，我来弄点绿茶喝喝。有人会杠，开水泡茶，岂不是越喝越热？你试试，倒是冷饮越喝越渴，茶不会如此！而且，茶水你要提前准备好啊，摊凉一点再喝，喝让你喝热水不是让你抱着开水喝。

今天登场的是恩施玉露，标准的毛峰绿茶，含有微量元素硒，也称硒茶。

还要多准备几个杯子，烧一壶水直接冲泡，静置待凉。我把张大妈家的杯子也用起来了，绿茶不能焖，保温杯并不适用，而且玻璃杯更好看，另外用了一个茶水分离杯。分别放一点茶叶，浓茶就不必了。

泡开放桌上，吹吹电扇，喝喝茶，看看书，真的很逍遥。

烧的水有点多，加了个公道，全部用起来！

这不比喝冷饮好上许多？

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