运动装备测评 篇十一：关门山巴图鲁50公里赛记

真没想到，只是动动手指，在韶音官方微博抽中了2023关门山巴图鲁越野赛名额，可选100km/50km/30km，100公里太长，30公里太短，最后选择50km。感谢韶音。本人一直没去过东北，这次越野赛填补一下。正好先前有几个跑团小伙伴报名了，一起组队参赛。

一、交通

比赛日5月27日，出发时间早6点，26号领参赛物品，26日必须到本溪，所以去程交通选择25日晚北京到沈阳北K53，夕发朝至列车，然后沈阳北坐组委会摆渡大巴到官方推荐酒店本溪万豪酒店，也是领取装备所在地，摆渡大巴需要在赛事官网提前预约，单程40元/位。也可以直接从北京坐高铁到本溪，本溪站到酒店还有约40公里，拼车20元，不拼车80元左右。同行队伍，一位去鲅鱼圈马拉松，其他三位关门山都是关门山50公里，另外两位同伴已经先行出发。

绿皮火车

在跑步研究室1群发了列车图片后，群友小时音热情到车站接我们去吃了当地有名的早餐“老四季面馆”，他们家的鸡架非常有名。

吃完早餐抽空去了趟清昭陵，清昭陵是清朝第二代开国君主太宗皇太极的陵墓，位于盛京（今地名：沈阳）北部，因此也称"北陵"。之后小时音又把我们送回沈阳北站等候组委会的摆渡大巴。在此感谢沈阳朋友小时音的热情款待！

9点从沈阳北出发，不到12点到达本溪满族自治县天赐万豪酒店，也是本次入住的酒店，领取装备在酒店二层。

回程也可以选择组委会大巴到本溪市或沈阳北换乘火车或飞机。

二、装备

在领取参赛物质时，和大多数越野赛一样，需要检查强制装备，在办理入住，把强制装备收拾出来，下表是组委会要求的强制装备清单，特别注意备注信息，组委会都将一一检查。强制装备赛前严格，赛中随机抽查的型式，在SP4时有工作人员简单询问了强制装备情况，但没有开包检查。

本次参赛使用的装备如下

越野包：TheNorthFace Flight系列越野包，轻便，贴身，比较适合50公里以内的比赛。带2个500ml软水壶，一只装水，一只装功能饮料。

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越野鞋：Brooks catamount 2 山猫2，新鞋，比赛前只穿过一次10公里路跑。

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登山杖：无。很有必要，本次比赛爬升3200+，非常有必要带，中间检了3次树枝。

冲锋衣：TheNorthFace SUMMIT系列，虽然没用上，但中间有下雨的征兆，有备无患。

头灯：Black Diamond

能量胶：5根SIS

盐丸：8粒，大致是5公里一粒

眼镜：博铌斯定制变色近视眼镜

手表：佳明本能2X，Suunto Veftical，高驰APEX 2 Pro

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空顶帽：Black Diamond

运动耳机：韶音耳机S810 基普乔格联名款

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防沙脚套：无，全程只进入少量土和树叶，不影响比赛

袖套：SUUNTO

腿套：SKINS，非常有必要，有些路段非常野，带刺的灌木也多，容易划伤。

手套：半指手套，从千年树半道抢过来的，非常有必要

上衣：速力达护芯2.0

速力达SURIDA护芯2.0男户外跑步紧身速干压缩短袖

短裤：优极5分压缩裤

魔术头巾

装备体验之越野鞋

越野跑关键装备之一越野鞋，本次由Brooks提供的山猫2代，鞋底偏硬一点，又没进山实际测试过，心里都没底，我和师傅只带了一双越野鞋，没得选择，这次就是为了测试的。老猫和水草赛前一直在纠结是否穿新鞋，做了很长时间的心理斗争，最后比赛都穿上了。

先说成绩，上图从左至右，成绩分别为男子第7、女子第3、女子第14、男子第13。

本人成绩是8小时，男子第7名，刚刚够资格拿到巴图鲁玉扳指，看了下手表配速表，最快配速4分02秒，最慢配速18分18秒。

关门山巴图鲁越野赛赛道比较野，各种路况都有，台阶，碎石路，山脊乱石路，土路，落叶原始森林（有路标但得自己找路），公路，机耕道，部分溯溪路段有些滑。抓地力：经受住各种复杂路况的考验，虽然在离终点4公里时摔了一跤，跟抓地力没关，因为要抢8小时精英时间，太着急走神了。包裹性：包裹合脚性，女款40码合适，全程没起泡，没挤脚，选择大一码，前脚掌空间缓震性：缓震适中，相比HOkA羚羊5或者山啸6，偏硬一些，对于50公里而言完全可以接受。有小伙伴说有点不习惯，可能她们穿习惯羚羊5。但我个人比较喜欢这种硬度和中底厚度的，反馈比较灵敏。如果有机会，想试试百公里。耐刮性：有小伙伴说，鞋面也有点硬，确实有点，不过我穿厚的防水袜，感觉不明显。但耐刮性相当好，关门山如此复杂情况下，特别经过乱树枝、乱石路，鞋面没有起毛，对脚的保护也比较好。

赛后的鞋面和受伤的膝盖

装备体验之韶音耳机

韶音耳机是本次官方赞助商之一，看到现场有不少跑友佩戴韶音耳机，我是全程佩戴，如果觉得耳朵有点疲劳，会把耳机挂到脖子上。越野跑耳机，两点最重要，一是开放式；二是C型耳挂式。

特别提醒，对于大爬升的越野赛，强烈建议使用越野杖，真的能省力不少，本次比赛我捡了三次木棍。平时在拉练时，要熟悉越野杖使用和练习相关的肌肉，师傅说，完赛好几天了，用杖缘故，胳膊还酸疼着。

三、美食&补给

本溪很有名的美食就是羊汤，到达当天中午在酒店旁边的一个餐馆吃的羊汤，有点肥腻，没想像中那么好。晚上去了组委会推荐的小市四季羊汤，味道好多了，参赛包里有35元的优惠券，晚餐时多数是参赛的跑友。对了，本溪当地龙山泉啤酒相当不错，或许当地的水质好。

SP1有羊汤，SP2有烤串和啤酒。SP1基本没补给，进站前嗑了一支胶，进站喝口水，拿了半根香蕉；SP2进站一支胶，进站喝水，2杯可乐，一杯啤酒，羊肉串忍住没吃，不好消化，拿了一根香蕉；SP3进站一支胶，2杯可乐，一片西瓜，一袋榨菜，加满水和功能饮料。在SP4有人问了强装带了没有，不过没有开箱检查，SP4到终点有14公里，补满水和饮料，喝了可乐和水，补了补给站提供的胶，味道不错。在SP4被超了一位，当时不知道补超之后是第7名，没有努力追，最后错失前6（有奖），最终排名第7。

四、赛道

起点-SP1：出发后1公里缓上坡，为了上坡不堵车，350配速冲出去，过桥后，进入关门山景区台阶路，比较窄，人多时不容易超车，当时在第二梯队，人少，相对容易。下了台阶之后，开始进入溯溪路段，枯树，乱石，溪水，土路都有，反正是沿溪而上，路自己找，这路段能走就不错了。然后再上一座山，就可以下到SP1，距离10公里，爬升970+，耗时1小时47分。

SP1-SP2：约9公里，爬升约700米，少量公路和机耕道，整体也不好跑，耗时1小时08分。

SP2-SP3：一段超长上坡公路，在整个路段是最好跑的，检验你平时爬坡训练水平。全程跑上去，没停，抢点时间，中间遇见了百公里亚军跑者八零，被他轻松超过。总距离约12公里，耗时1小时08分

SP3-SP4：相对友好的一段路，缓上坡，缓下坡，机耕路为主，爬升也不大，9公里，爬升320，耗时1小时34秒，不过体力有点下降，速度减缓了。

SP4-终点：最后一个大爬升，接近800米，距离为14公里。在SP4被人超了，如果知道是第6、7名之争，会争取一下。后来只为争取8小时完赛，拿到玉扳指为目标。这里要特别感谢一下百公里第三名来自深圳的跑友张康，山脊和下山路段，我们一起跑的，他一直在帮我计算8小时能否完赛，让我下山快点。山脊路段是乱石路，跑是不可能的，能走就不错，路要自己找，当时又起大雾，路标也不是特别清楚看到。欲速则不达，结果下山快到公路时，来了个大马趴，连高驰手表表带都摔坏，脚上唯一露出部位有外伤和淤青，好在没啥大碍。摔得有点懵，站起来，定了好一会神，继续赶路。

到了最后公路段，全力冲吧，自己以为很快，其实最快也只有430配速，冲到终点大腿内侧抽筋，差点倒下。14公里，耗时2小时17分

最后如愿拿到了玉扳指，虽然错失前6，但也非常满意了。本次参赛天气是阴天，很凉快，如果晴天，玉扳指可能没戏。

整个过程，基本是按照自己节奏在跑，中间有被人超，也超过人，主要发生在前半程大家体力比较充沛的时候。到了后半程，想超越比较难，大家在拼意志力和体力。和师傅也是出发时有两张同框照，后面也是按各自节奏跑。

五、参赛福利

参赛包有凯乐石T恤一件，Vibram帽子一顶，优极完赛背心一件，挺超值的。前三名奖励奖品挺丰富，我们队伍中石胜利50公里男子第一名，老猫女子第三，石大神参赛结束后立马赶回北京参加第二场50公里赛，没等到颁奖就往回赶了。

师傅带伤参赛，最后成绩是8小时45分，男子第13名，水草以11小时26分轻松玩赛，女子第14名，都是非常不错的成绩。

后话

比赛结束，我们一行4人马不停蹄开车前往祖国的边境城丹东，去继续感受东北人的热情，特别感谢师傅的邀请！