浴巾擦马桶五星酒店也不能幸免？出门带这些心里就舒服了。

前段时间就有人曝光酒店的一些黑幕，包括用浴巾擦马桶，牙刷拔毛后回收刷杆，床单从来不换，开水壶煮内裤等等等等，就已经引起了一波广泛的讨论，好不容易压下去了，这两天风波再起，好像还愈演愈烈，不少酒店也站出来发声表示自己的品牌绝对没有此类问题，虽然这些不良现象不能代表所有的酒店都是如此，但是在酒店行业规范普遍约束力不足的情况下，自己做一些必要的准备，起码心里还是会更踏实一些，作为一个曾经的酒店人，现在一年至少住近百天不同星级的酒店，深知其实酒店的内幕不仅于此，不过这次就先谈谈酒店的卫生问题，希望我个人的一些经验可以给大家带来一些参考和帮助。

某国外节目测试过的酒店，床单上的特殊标记清晰可见。

床品

有特色的房间并不代表它很卫生。

这是上次检查的重点项目，随访人员用紫外线做了特殊记号，却发现退房后包括香格里拉、万豪、希尔顿等国际高端品牌酒店均未做到更换床品，所以如果担心床品不干净，一个简便的隔脏睡袋是必要的。

好价youngtime 旅行酒店隔脏成人睡袋 单人 80*220cm32元（需用券）值友爆料原文：此商品目前在天猫参加优惠券活动，特价至32元，属于近期好价。采用纯棉高密面料，无甲醛，人性化拆装设计。叠加优惠券：20元优惠券黑莲亲亲| 值0 评论0 收藏3去购买

帝嘉 酒店隔脏全棉被套 户外旅行宾馆隔脏床单 纯棉隔脏睡袋 1.8m79元国美去购买

我个人觉得出行带一个轻薄的睡袋即可，有化纤和纯棉的材质可选，相比来说还是纯棉的舒服一些，一般的睡袋都带有一个便携的收纳包，装起来后很方便打包，有些还带有枕套，我以前没带枕套的时候，偶尔会有眼睛感染发红的情况，后来用了自己的枕套再也没有此类现象发生了，可见一个好的睡袋和枕套还是很有帮助的，毕竟酒店最重要的功能就是晚上的休息。

好价House Wolves 旅游一次性套装（含枕套+被套+床单）15.5元 包邮(需用券)HouseWolves旅游一次性床单被套枕套毛巾酒店用品旅行单双人套装18.5元，使用3元优惠券后15.5元到手优惠券链接白菜机器人| 值0 评论7 收藏12去购买

如果嫌重复使用的睡袋不方便，回来还要清洗，还有一次性的枕套被套可供选择，非常方便。

如果还是觉得心里不能接受，那索性穿上一次性内裤，第二天扔掉，做到十足的防护，其实还有一次性尿不湿可以选择。。。

好价森草堂一次性内裤产妇月子待产后孕妇母婴用品免洗旅行大码纯棉女14.8元（需用券）值友爆料原文：健康柔棉，透气舒适有弹性，纯棉无菌，柔软吸湿，做工精致，防瘙痒，透气吸水，蕾丝腰边，孕产期间，生理期间，外出旅游贴身贴心！超值10条装，速抢~叠加优惠券：领券爱用券的萌妹纸| 值0 评论1 收藏5去购买

好价十月结晶 一次性内裤16条20元包邮(需用券)十月结晶一次性内裤产妇孕妇产后月子用品女士大码旅行内裤16条23元，使用3元优惠券后20元到手优惠券链接白菜机器人| 值1 评论2 收藏2去购买

卫生间

另一个卫生重灾区就是酒店的卫生间了，毕竟这里皮肤亲密接触的地方比床上更多，马桶、毛巾、浴缸都要小心，反正我个人是从来没用过酒店的一次性用品，虽然曾经有传闻小朋友通过酒店的卫生设施感染了性病有些危言耸听，但是注意卫生也不是坏习惯。

一次性坐垫

好价子初 一次性马桶垫产妇旅行孕产妇坐便器垫纸加厚马桶套坐垫纸5包24.9元值友爆料原文：18日更有全场五折起值友4772502570| 值0 评论2 收藏0去购买

好价一次性马桶垫旅行旅游出差加厚坐便套防水防菌孕产妇厕纸坐垫50片14.9元（需用券）值友爆料原文：50片，旅行必备，不用担心住店卫生间不卫生了，价格不错叠加优惠券：5元优惠理想的东东| 值1 评论0 收藏6去购买

5星级酒店对自己的卫生都比较有信心，貌似我还没见过提供一次性坐垫的五星酒店，但是一些快捷酒店反倒做得较好提供了一次性坐垫，而且很多火车和高铁上也提供了一次性坐垫，这点尤其对于女性比较贴心，如果实在没有一次性坐垫的情况下，也可以考虑用卫生纸垫一下，我一般都是这么做的。

马桶除菌喷雾

除了一次性坐垫，另一种方式就是除菌喷雾了，其实这个不限于马桶，其他地方也可以喷下，便携小包装适合旅行携带，或者索性烧一壶开水烫一下马桶圈，但杀菌的效果不能保证。

家の物语 日本进口马桶坐便器喷雾清洁剂洁厕灵旅行便携 K-240817.6元京东去购买

日本小林制药 卫生间清洁消臭系列 马桶芳香喷雾便携23ml 薄荷清香味38.8元京东全球购去购买

收纳包

好价Naphele奈菲乐 出差旅行整理收纳袋套装 洗漱用品收纳包组合（套装D: 时尚大容量行李包+立方化妆包）55元值友爆料原文：此款套装组合中包括2件商品，其中大容量时尚包包售价69元，立体化妆包售价19元，二者总价88元，现中亚限时秒杀，二者总价55元到手。大包可以斜挎也可作为行李箱的补充收纳包直接插入拉杆箱拉杆携带；立体化妆包可以收纳各种化妆品和小零碎。其时尚的气息无论平时使用还是外出旅行都能满足，主要还是FeiTian3008| 值6 评论0 收藏2去购买

国内OKOutdoor 旅行洗漱杯套装19元包邮（需用券）颜值旅行洗漱杯，多色可选~天猫闲富户外专营店目前售价28元起，可领取店内10元优惠券使用，到手实付18元起包邮，一套胶囊杯可分成多个杯子使用（4口杯19元包邮，2口杯18元包邮），出行随身可做洗漱杯、水杯使用，2种款式，多色可选，有需要的值友可以入手了~此款杯子采用环保材质制作，有两个款式，4口款式keep-fighting| 值28 评论27 收藏60去购买

好价（Westwood系列）Yandex 旅行洗漱杯套装 出差牙刷杯 情侣刷牙漱口杯 便携户外杯子 (威尼斯蓝)38元（需用券）值友爆料原文：Yandex旅行洗漱杯套装目前在亚马逊商城进行促销活动，报价48元，下方领取优惠券可享受下单立减10元，实际支付38元包邮，低于上次秒杀价。可参与满两件减6元，为历史最低价，旅途中可收纳牙刷两支，牙膏一支，可拆分为两个杯子使用；可组合成单个牙刷架和单个杯子。此款高颜值洗漱杯，经常出差喜扛把子小马| 值2 评论0 收藏4去购买

如果自己也带毛巾的话，可以考虑带一个洗漱包，不过我曾经一直用一个朋友送的三宅一生洗漱包，个头实在太大，每次打包都不方便，所以我个人觉得越小越好，尽量少占地方，现在已经精简成一把电动牙刷和一条毛巾了，其他瓶瓶罐罐扔包里或者箱子里即可，尽量不用酒店的一次性物品，对于环保也是一份贡献。

好价FLYVII 弗露特 可挂式旅行洗漱包14.9元包邮值友爆料原文：可挂式折叠洗漱包，现售价14.9元包邮，可挂式，出行居家都很方便，需要的可以入手。小范海星| 值0 评论0 收藏1去购买

好价舒家净 便携洗漱包 小号6.9元包邮（需用券）值友爆料原文：此商品领3元优惠券，实付6.9元，近期好价。超大容量多功能收纳包，想带什么你说了算，容量大的恰到好处，重量轻，具有防水功能，出行好帮手。叠加优惠券：3元优惠券启动ing| 值2 评论0 收藏2去购买

好价Naphele 奈菲乐 圆筒形洗漱包 蓝色+粉色 2个装25元包邮值友爆料原文：亚马逊中国售价35元，下单立减10元，实付25元两个包邮，合17.5元一个，近期好价，这款洗漱包采用圆筒形设计，整体紧凑，美观大方，携带方便，出差、旅行、居家，让您的行程不再凌乱。洗漱包包含三个部件：1个主体收纳包+1个内置可拆卸收纳袋+1个透明PVC防水袋。夹层有防撞海绵，能够更好的 值1 评论0 收藏3去购买

浴缸套

其实淋浴是最卫生的洗澡方式，不过我要说花洒喷头还有几乎被用来**的不知道你们信不信，所以用那种固定的森林花洒可能会好一些，如果实在是想用浴缸泡澡来缓解一天的疲劳，那现在也有一次性浴缸套这样的高级货替你解忧。

伴侣行 加厚一次性泡澡袋子浴缸套 旅游出差洗澡袋沐浴袋 洗澡盆木桶浴缸塑料袋 5个装 BL105319.9元京东去购买

梅罗佩（Merope）加厚一次性泡澡袋温泉套 妇产旅游出差洗澡袋沐浴袋 浴缸塑料袋4.5元京东去购买

至于浴巾毛巾什么的，我就不做推荐了，自己家里的都可以携带一条，装在收纳包里，每次使用之前用清水洗干净就好了，毕竟每天在收纳包里捂很长时间也不好，有条件最好能晾干。

旅行洗漱套装洗漱包牙刷盒毛巾便携洗漱用品漱口杯套装出差出国用品 粉色柔美5件套39元京东去购买

旅行洗漱套装洗漱包牙刷盒毛巾便携洗漱用品漱口杯套装出差出国用品 夏日风情(八件套)46元京东去购买

班哲尼 旅行一次性毛巾浴巾套装 水刺无纺布浴巾 便携速干酒店宾馆非压缩毛巾浴巾 套装 白色11.9元京东去购买

三本（SEMBEM）压缩洁面化妆巾 （6枚）便携式一次性压缩毛巾 加大加厚 遇水即展15元京东去购买

当然，毛巾和浴巾也都有一次性的可以选择，不喜欢湿嗒嗒的毛巾，就带上一次性的吧。

水壶

热水壶煮内裤的事情应该不是空穴来风，如果觉得可以接受，或者想泡茶或者咖啡的话，热水壶还是不可缺少的，大家可以像我一样选择第一壶热水烧开用来冲马桶，理论上来讲大部分细菌都会杀死了，马桶圈也能干净些，如果实在心里不能接受，那么一个折叠便携水壶也是可以考虑的，有的水壶还有110V-220V的宽压设计，全球旅游都可以使用，不用担心在欧美没有热水喝了。

卓朗 Zoomland/美国 F-011A迷你可折叠旅行烧水壶电热水壶小容量便携家用电水壶 F-011A199元京东去购买

凯伍德（KENWOOD）电水壶双电压旅行便携型烧水壶JKP250229元京东全球购去购买

北欧欧慕（nathome）电水壶折叠电热烧水壶 旅行便携 二代升级款 NSH0701 白色189元京东去购买

此类折叠水壶折叠后还是比较小巧的。

其实现在一般的酒店，不管是快捷还是五星级酒店，一般都会有每天两瓶的免费矿泉水提供，只要看好有赠饮的标签即可(不一定都有，可以询问酒店工作人员)，如果不够的话出门买一瓶4L或者2L的农夫山泉足够了，我一般同一个酒店待一两天的话，一瓶4L的农夫山泉是必不可少的。

酒店也会有免费的瓶装水，一般放在醒目的地方和收费的高档水分开。

玻璃杯

和热水壶同理，你并不知道之前的客人用他们装了什么，有些快捷酒店提供了塑封的一次性纸杯，实际上感觉上更好一些，只不过档次看起来没有精致的玻璃杯高，当然，最安全的办法还是用自己带的杯子啦。

空气除菌喷雾

海淘凑单品：Puressentiel 普森 除螨消毒净化空气喷雾 200ml€8.99（需用券）含41种精油成分，杀菌除味，凑单好物。illicopharma中文官网目前售价11.99欧，使用优惠券立减3欧（领券链接），实付8.99欧，约合人民币75元。法国直邮，支持支付宝、微信、银联付款，有需要的值友可以入手。这款除螨喷雾采用100%天然成分，41种精油成分包含莳萝，茴香，雪松，柠檬，香茅， 值24 评论3 收藏10去购买

好价优护优家 芦荟抑菌免洗洗手液 50ml*314.8元（需用券）值友爆料原文：3瓶装免洗洗手液，优护优家正品保障，芦荟抑菌，杀菌消毒；儿童成人均可以用，99.9%杀菌，出行必备，关爱家人；4.9分高评价，质量看得见。叠加优惠券：5元优惠券优护优家芦荟抑菌免洗洗手液50ml*3小巧便携，免洗速干，添加了芦荟精华和柠檬香型，杀菌抑菌一瓶搞定。fda权威认证，不刺激清9元包邮| 值5 评论2 收藏4去购买

国内11日0点：百多邦 创面消毒 喷雾剂 70ml*3瓶 18元包邮（前1小时半价）温和消毒不刺激~天猫阿里健康大药房，双十一价36元，前一小时半价，3瓶18元，1瓶6元，网友评价效果堪比云南白药，性价比更好。这款百多邦创面消毒喷雾剂，适用于皮肤、伤口的消毒，不含酒精，避免了酒精杀毒导致的疼痛、有碍伤口愈合的弊端；能杀灭肠道致病菌、化脓性球菌、致病性酵母菌以及医院常见感染细菌。因为 值8 评论6 收藏16去购买

除此之外，酒店的空调、电视遥控器也是细菌聚集的物品，如果携带一瓶杀菌喷雾，就可以起到物品杀菌的作用，同时免洗洗手液应该也是饭前便后的必备用品，有小孩子的家长也可以更好的保护小孩子的健康。

洋洋洒洒写了这么多，或许还有很多我没有注意到的卫生死角，而且如果每次出行都要把上面所列的物件每样带一件的话，或许行李还没打包已经被塞的满满当当了，而本人平时也并非洁癖症患者，一般情况下我只会带睡袋、枕巾、便携洗漱包即可，并不会占用很大的行李空间，但是对于我个人的卫生安全我觉得还是很有帮助的，起码我之前眼睛发红的症状再也没有发生过，大家可以有选择性的针对自己的实际需求做出选择，以上推荐的商品大家也可以自行寻找更多和更好的品牌。目前在很多酒店的承诺已成为一纸空文的情况下，或许只有这样才能保证自己的权益了，这也是无奈之举，希望以后行业内的环境会更好一些，让消费者实实在在的享受到酒店所匹配和宣称的服务，水平有限，如果有纰漏的话请大家指正。