花1899买AirPodsPro3值吗？降噪、心率监测实测给答案

2025年苹果秋季发布会刚刚落幕，AirPods Pro 3 如期亮相，售价依旧保持1899元，与上代保持一致。

本次更新主要集中在三点：定制的多孔声学架构优化了音质表现，外观进一步缩小并新增泡沫耳塞，主动降噪能力更是直接翻倍。

此前 AirPods 4 降噪版已收获不错口碑，很多人都在猜测这一技术若用在 Pro 系列上会如何，如今终于有了答案。

先来看外观。Pro 3 并未像 iPhone Pro 那样大幅改动，充电盒比 Pro 2 稍大一些，但正面的指示灯开口和背部的匹配按钮被取消。

耳机本体由于新增传感器，顶部开口更大，主体部分变得更长、更薄并略带倾斜角度，电池杆也略有增大。

这里要特别提醒：它的充电盒与 Pro 2 并不通用，强行盖上可能会损坏耳机或充电盒。我身边就有朋友差点尝试，幸好及时劝阻。

本以为外观改变会带来更多便利，但实际对 Pro 2 老用户却不太友好——之前购买的保护壳、充电底座全部无法沿用，必须重新购置，这一点确实带来额外成本。

外观变化不大，佩戴体验却呈现“两极分化”

外观微调，但佩戴感受差别显著。

部分用户反馈比 Pro 2 更舒适，因为耳机主体收窄，入耳时的异物感减轻，加上耳塞尺寸选择更多，适配人群更广。

但也有人反映佩戴不稳。一位耳道偏窄的朋友提到，只有硅胶耳塞能卡住，耳机主体和电池杆仍会晃动。为了固定，他只能使用最小号耳塞，结果反而需要塞得更深，异物感又回来了。

由此可见，Pro 3 的佩戴体验并非“一刀切”的提升，个体耳形差异影响很大。

佩戴之外，这次新增的心率监测功能也是一大亮点。

Pro 3 是首款在 Pro 系列中加入此功能的设备，通过耳道内的血流信号进行检测，数据稳定性甚至优于 Apple Watch。毕竟手表为了佩戴舒适通常不会过紧，运动时易滑动，影响心率准确性。

而 Pro 3 只要佩戴稳固，位置基本不变，数据自然更可靠。

该功能并非取代手表，更像是一种互补。

例如骑行或打球需记录 GPS 轨迹时，仍需要 Apple Watch；但在健身房进行力量训练，戴手表会影响发力，这时用耳机监测心率就更方便。

我在卧推时实测，耳机完全不影响动作，心率数据与后来用手表测量的结果相差无几。对于不爱戴表却想记录心率的人来说，这功能非常实用。

回归耳机本职：听感与降噪表现

Pro 3 的听感略向 Beats 风格靠拢，但未达到 Powerbeats Pro 2 那样强烈的“轰头感”，仍保留了一定的中性质感。

试听几首流行歌曲，人声清晰，声场也比 Pro 2 更开阔，符合我个人偏好。

但在处理古典乐或配器复杂的曲目时，表现稍显吃力，各类乐器声音堆叠，略显混乱。

解析力方面，应对日常简单曲目足够，复杂编曲则稍显不足。

降噪惊喜十足，但耳压问题成为遗憾

降噪无疑是本次最大亮点。

Pro 2 的降噪已属优秀，Pro 3 在此基础上直接翻倍，办公室里的键盘声、同事的低语基本都能消除。

此前 AirPods 4 存在的风噪问题，在 Pro 3 上也得到解决。我在大风天通话测试，对方表示几乎听不到风声。

惊喜之余也有遗憾：降噪增强的同时，耳压问题也更明显。

即便切换至自适应或通透模式，耳朵仍有胀感，长时间佩戴会不适。几位 Pro 3 用户均反馈类似感受，连续使用超过一小时就需摘下缓解。

此外，AI 翻译功能在国内无法使用，也是一点小遗憾。原本期待用它进行简单外语交流，目前看来暂时无法实现。

总结：亮点与遗憾并存的迭代

总的来说，AirPods Pro 3 在多个方面都有明显进步：降噪翻倍、新增心率监测、听感更具特色，拓展了耳机的功能边界。

但它并非完美：佩戴体验因人而异，耳压问题影响长时间使用，充电盒不通用带来额外配件成本，AI 翻译国内不可用也稍显遗憾。

如果你不喜欢头戴式耳机，又非常看重降噪效果，偶尔还需要运动心率监测，那么 1899 元的 Pro 3 值得入手。

但若你已拥有 Pro 2，或佩戴 Apple Watch，对降噪需求不高，则没有必要升级，Pro 2 依然够用。

总体而言，AirPods Pro 3 是一款亮点与短板都很明确的产品，是否选择，还需结合自身实际需求判断。