秋季养肝=养命，肝年轻脸自然干净︱【养生茶】

秋季养肝=养命，肝年轻脸自然干净︱【养生茶】

爱美是每个女性的第二生命，中医有言：“养肝就是养命”，肝年轻脸自然就肝净了、秋季养生重在养肝。因季节的特殊性使得秋季成为了养肝的最佳时机。

秋天养肝的“黄金四步”，一定要知道：

首先，需要疏肝理气，肝气郁滞，会导致经常无缘无故的生气，睡不好觉，做梦多，容易醒来；

其次，要清理肝火，秋季气候干燥，昼夜温差较大，会导致肝火旺盛，长期的积热、瘀滞会导致脸出油冒痘，眼睛干涩、口干口臭！

然后，就是滋养肝阴，舌苔偏红，面容憔悴，头晕、耳鸣、心情烦躁，口干舌燥这些都是肝不好的表现！

最后就是养肝血，俗话说熬夜伤身，但是对于现在大多数而言，熬夜已经成为了常态，长期的熬夜导致气血下降，伤肝，眼睛干涩、视物不清，脸色暗沉，掉发。所以养肝血非常的必要。

养肝护肝清肝火，日常养生可以多喝的养生茶——【菊葛泽颜茶】，每天一杯，肝好颜值高！

菊葛泽颜茶又名“菊花决明子茶”

食材配方:决明子、金桔干、牛蒡根、甘草、葛根、枸杞、菊花、金银花、人参、桂花

【食材准备】

菊花：平肝明目，能有效缓解眼睛干涩疲劳，散风清热，减轻肝火

决明子：清肝明目，润肠通便，帮助排出体内毒素，减轻肝脏负担~

金银花：清热解毒，对肝火旺盛引起的痘痘、上火有很好的改善作用。

枸杞：滋补肝肾，养肝血，让你的气色越来越好，眼睛也更明亮有神

牛蒡根：帮助清理肝脏垃圾，促进肝脏的新陈代谢。

桂花：不仅能中和其他食材的味道，还能散寒破结，让整个茶的口感更丰富。

【冲泡方法】

把所有食材按照比例准备好，将食材放入养生壶，加入1000 - 1500毫升的水，大火煮开后转小火煮15 - 20分钟，这样能更好地释放食材的营养。

如果你觉得麻烦，也可以直接买搭配好的茶包。直接加入300-500毫升热水冲泡，差不多3分钟左右即可开始饮用。随时随地都能喝，超方便！

【饮用感受】

喝了一段时间后，我明显感觉自己的精神状态好了很多，不再动不动就疲惫不堪。之前因为熬夜长的痘痘也慢慢消下去了，脸色也变得红润有光泽。眼睛也不再像以前那样干涩难受，看东西都更清晰了。而且这个茶的味道清香宜人，一点也不苦涩，喝起来很舒服。

养肝真的很重要，别再等身体发出警告才开始重视。赶紧把这款养肝茶喝起来，一起养出好气色，肝净脸净。当然在养生的同时，要注意饮食、作息、运动和情绪等多方面的调节，有利于维护肝脏的健康。