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别被“坚果大礼包”迷惑：看透真实坚果占比与场景适配，才能选对健康零食

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02-10 16:23

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过年送礼清单+1

【#三只松鼠将涨价#】#三只松鼠35款产品涨价#10月29日，记者获悉，日前三只松鼠（300783.SZ）发布通知，将对线下分销的35款产品进行价格上调，单品调价幅度从0.2至10元不等，11月1日（本周六）执行。对此，三只松鼠内部人士表示，本次全国性提价，可能受原材料成本以及进口成本上涨所致。通知显示，本次调价涉及开心果、巴旦木、芒果干、瓜子以及坚果等多款热门产品。具体来看，60g*50袋规格的芒果干、70g*50袋规格的蓝莓味爆浆山楂每袋价格上调0.2元，调价幅度最小；纯坚果款/璀璨款的坚果礼盒每盒涨10元，调价幅度最大。通知指出，因全球坚果果干原料、包材及物流运输等综合成本持续攀升，且波动显著。为应对这一长期挑战，保障产品品质的稳定与提升，并确保供应链的可持续与健康发展，三只松鼠经审慎研究作出此次调价决定。三只松鼠同时表示，在10月25日至10月31日期间下单的订单仍按原价结算，以给予合作伙伴一定的缓冲期。目前，零售终端称仍未接到通知。21财经·南财快讯记者向三只松鼠网上旗舰店客服咨询时，对方回复“目前没有（接到调价）通知。”财报显示，当前三只松鼠现金流吃紧，前三季度净利润似乎更依赖补助。2025年三季报显示，前三季度，三只松鼠营收为77.59亿元，同比增长8.22%；归母净利润为1.61亿元，同比下降52.91%。其中，经营现金流为-5.06亿元，上年同期为3180.36万元；计入当期损益的政府补助达9881.77万元，占净利润比重超六成。截至收盘，三只松鼠报收23.19元/股，跌0.56%，总市值为93亿元，股价年内跌超36%。（21财经）

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1. 过年送礼清单+1

2. 【#三只松鼠将涨价#】#三只松鼠35款产品涨价#10月29日，记者获悉，日前三只松鼠（300783.SZ）发布通知，将对线下分销的35款产品进行价格上调，单品调价幅度从0.2至10元不等，11月1日（本周六）执行。对此，三只松鼠内部人士表示，本次全国性提价，可能受原材料成本以及进口成本上涨所致。通知显示，本次调价涉及开心果、巴旦木、芒果干、瓜子以及坚果等多款热门产品。具体来看，60g*50袋规格的芒果干、70g*50袋规格的蓝莓味爆浆山楂每袋价格上调0.2元，调价幅度最小；纯坚果款/璀璨款的坚果礼盒每盒涨10元，调价幅度最大。通知指出，因全球坚果果干原料、包材及物流运输等综合成本持续攀升，且波动显著。为应对这一长期挑战，保障产品品质的稳定与提升，并确保供应链的可持续与健康发展，三只松鼠经审慎研究作出此次调价决定。三只松鼠同时表示，在10月25日至10月31日期间下单的订单仍按原价结算，以给予合作伙伴一定的缓冲期。目前，零售终端称仍未接到通知。21财经·南财快讯记者向三只松鼠网上旗舰店客服咨询时，对方回复“目前没有（接到调价）通知。”财报显示，当前三只松鼠现金流吃紧，前三季度净利润似乎更依赖补助。2025年三季报显示，前三季度，三只松鼠营收为77.59亿元，同比增长8.22%；归母净利润为1.61亿元，同比下降52.91%。其中，经营现金流为-5.06亿元，上年同期为3180.36万元；计入当期损益的政府补助达9881.77万元，占净利润比重超六成。截至收盘，三只松鼠报收23.19元/股，跌0.56%，总市值为93亿元，股价年内跌超36%。（21财经）

3. 一口瓜子半口油？这4种坚果要少吃，很伤肝！

4. #拼多多上体面又好吃的坚果礼盒#新年送礼，坚果是首选，摆在桌上不仅可以招待亲戚朋友，也增加了年味。但是坚果的挑选也是有讲究的，比如开心果需避开过白的漂白款，优先选自然色泽；腰果、夏威夷果等看等级数字；每日坚果则可关注配料配比与纯坚果、果干混合款的差异。对于不太会选的朋友，强烈安利多多百亿补贴上的坚果品牌礼盒，大果径8罐装才百元，年货买得既体面又安心～#网购不同品种的坚果应该怎么挑# 头条新闻的微博视频

5. 良品铺子和三只松鼠，还没找到“解药”？

6. 过年，肯定少不了吃坚果#拼多多上体面又好吃的坚果礼盒#给大家教几招，如何避开伪坚果礼盒。先看坚果纯度，拒绝零食拼盘很多低价礼盒会用饼干、果干、饮料填充重量，看似满满一大箱，实际坚果占比不足30%。挑选时一定要看商品详情页的配料表和分量构成，优先选标注纯坚果礼盒、坚果含量≥80%等的款式，性价比直接拉满。望、闻、掂，三字诀辨新鲜度坚果的灵魂在新鲜，变质的坚果不仅难吃，还可能危害健康，过氧化值超标会导致肠胃不适。望：看外壳是否完整无破损，果仁颜色自然（核桃仁淡黄、开心果浅绿为佳，黑褐色说明存放过久）闻：打开包装无霉味、哈喇味，有坚果本身的清香掂：同样大小的坚果，手感越沉说明果仁越饱满，太轻则可能是空果或干瘪果另外，优先选真空小包装、离生产日期不超过4个月的查SC编码+翻追评，避开小作坊买食品类一定要认准SC编码（比如SC102XXXXXX），打开国家市场监督管理总局官网，输入编码就能查到生产厂家，要是地址显示XX村XX院，直接pass。再翻7天以上的追评，重点看拆袋实拍图和保质期剩余时间，真货追评会晒颗粒饱满、脆甜不腻，假货常出现受潮发苦等吐槽。

7. 【 10 月 18 号丨本周六丨#交个朋友淘宝直播间# 带货清单来了！】馋到流口水！交个朋友淘宝直播间美食节来啦！臭宝螺蛳粉、雄丰烤肠、万益蓝益生菌、燕之屋干燕窝、三只松鼠坚果...速戳！惊喜价圣农奥尔良鸡翅中、臭宝螺蛳粉、雄丰火山石烤肠、御寿堂西洋参片、万益蓝益生菌、金凯撒深海鱼油、燕之屋干燕窝、江中猴姑米稀、小仙炖燕窝套餐、三只松鼠每日坚果等好物！详情请查看长图。

8. 不推荐你吃坚果的理由，只有一个！

9. #网购不同品种的坚果应该怎么挑#离年越来越近，年味也越来越浓了，最近一直在网购年货，囤货清单TOP1，就是坚果大军。毕竟追剧、唠嗑、抢红包，手里没点“嚼头”怎么行，走亲访友坚果更是少不了。要买那么多，掌握品种专属技巧和核心筛选逻辑才能轻松避坑不踩雷。幸好今年平台有千亿扶持政策，优质坚果的性价比更高了。开心果认准自然浅黄壳，拒绝惨白漂白款，自然大开口、裂口不规则的更成熟，果仁翠绿为鲜。核桃选壳面光洁、缝合线紧密的，掂着重实无空响，果仁饱满无黑斑，纸皮款剥食更便捷。巴旦木优先壳薄均匀、开口率高的，果仁乳白圆润无褶皱，原味款更能品出本香。腰果要选弯月形、色泽淡黄且表面光滑的，无黑斑黏手现象。#拼多多上体面又好吃的坚果礼盒#网页链接

10. 跨年你们有什么准备了吗！我已经开始安排上过年送礼的🎁啦～过年串门子，这款🐿纯坚果礼盒直接闭眼冲！ 10罐全是硬核坚果，没有果干凑数，实打实超3斤！全国好产地直供的好果子，颗颗饱满脆香。高端礼盒印着吉兽图案，送长辈送朋友都体面，健康又讨喜价格还特实惠，性价比直接拉满！jd物流嗖嗖送上门，新年囤它，送礼自留都超香！#京东自营邀您来享三只松鼠十二年轮高端坚果礼啦#

11. 宣传的重量是958g，但其中660g都是饮料，核桃仁+花生加在一起也就是100g多点，剩下的都是饼干零食之类的，这显然就不能叫“坚果礼盒”了，因为内容构成的主体并不是坚果，所以这就是虚假宣传，它应该叫“综合礼盒”才对。显然，百草味还没学到营销的精髓，包装盒的角落里应该写一行小字，“坚果只占十分之一”，这样就可以免责了，是你消费者没看清楚，不怪我没告诉你。#网购958克坚果礼盒只有33克坚果##百草味回应958克坚果礼盒坚果33克##百草味仅33克坚果礼盒已下架#百草味

12. 【#三只松鼠宣布提价#】#三只松鼠部分坚果礼产品调价# 记者获悉，1月16日，三只松鼠Mini店与分销事业部发布调价通知，宣布自1月19日起上调线下分销渠道部分坚果礼产品出厂价，引发行业关注。在春节年货消费旺季来临之际，这一调价动作不仅折射出休闲食品行业的成本压力，更暗藏着三只松鼠深耕线下市场的战略意图。（中国基金报）

13. ——点赞👍评论，抽3个宝子喝多肉葡萄！【中秋送礼合集】有需要的宝子抓紧去入，好价随时不成立网页链接【🔥22.9】嘉华云腿月饼12枚+送手提礼袋网页链接【🔥110】榴芒一刻榴莲冰皮月饼礼盒装100g*6枚网页链接【🔥54.9】鲜珥家即食花胶礼盒1280g网页链接【🔥27.8左右】知味观月饼礼盒6饼6味430g网页链接【🔥54】翠春园木桶装茶叶礼盒装200g网页链接【🔥26】福建红心柚8-9斤4粒组合礼盒网页链接【🔥74】江中猴姑饼干中秋礼盒网页链接【🔥18.5/只】苏状元大闸蟹网页链接【🔥10-18】嘉华大月饼400g网页链接【🔥4块/个】轩妈蛋黄酥网页链接【🔥17/箱】百草味坚果+月饼双礼盒网页链接【🔥29.6】金典高钙低脂纯牛奶250ml*12盒网页链接【🔥76】五谷磨房食养礼礼盒共两罐网页链接【🔥69.9】官栈即食花胶10件➕送礼袋抽奖详情

14. #拼多多上体面又好吃的坚果礼盒#这不马上快过年🧨了嘛！最近都在疯狂对买年货和伴手礼～过年走亲访友，总想着带份不浮夸、又拿得出手的伴手礼。坚果礼盒一直是我的首选，俺觉着坚果是一个不会出错的选择，大方又得体，送长辈也好同龄人也尚可。俺今年在拼嘟嘟入手，价格真的蛮实在，而且品质也没让人失望，送礼自用两相宜！（这对兜里没两子的俺来说真的是福音！）去亲戚家串门拜年的时候随手拎上一盒，包装大方不廉价，拆开后全是实打实的坚果，没有果干凑数。长辈爱吃酥脆的核桃，小朋友喜欢甜甜的腰果，一家人围坐喝茶吃坚果，聊天的氛围都更暖了。这年味简简单单的就来了！幸福也可以很简单嘛～俺平时买东西很在意细节，坚果新鲜、口感清爽、没有多余添加剂，才会放心选。这次收到的货日期新、分量足，比线下实体店划算不少！俺觉得一份贴心的年货，不用贵，好用好吃健康最重要。这次拼嘟嘟买坚果，既省心又体面最重要还合口味！俺这下可是轻松搞定过年送礼与居家囤货～乐哉乐哉！

15. 我个人觉得，在各种春节礼品里边，坚果是最值得入手的。一方面口感不错，核桃、巴旦木、杏仁等等都很好吃，而且营养价值丰富，富含不饱和脂肪酸、膳食纤维和多种微量元素，老人孩子都可以吃。还有过年追剧的时候，走亲访友当伴手礼的时候，又实用又体面不掉份。至于怎么挑选的话，优先原味，配料只有 “坚果”，避开糖、油、防腐剂。其次最好选品牌的。在各大平台中，#拼多多上体面又好吃的坚果礼盒#，有大包装、礼盒装等可以随便选，而且发货快、颗粒饱满，踩雷的可能性很小。而且平台过年都有活动，百亿补贴什么的，价格比线下超市划算很多。要是偶尔再薅个羊毛，那真能省不少。

16. 健身减脂的人，是可以吃坚果啦。我个人认为，控制量啥都可以吃哈但是也接受有人算热量啥也不吃，尊重个人选择但是不能玩命狂吃，特别是别当零食吃，刚听说一个要减肥的，一周干掉一罐子这种山姆混合坚果……这么搞还不如别减了吧另外糖炒栗子也是少吃，热量也挺高的，相当于馒头的热量，属于米饭的两倍。所以还不如好好吃米饭哦，米饭其实没那么吓人。图片是山姆混合坚果，罐装的，可以买。但是costco Kirkland综合坚果袋装性价比最高哦。

17. 【0点好物合集】——今晚0点才生效！部分需要下拉详情页拍！有什么急着买的，宝们可以自助搜一下👉 网页链接网页链接【16.9】乐事罐装薯片104g*3罐网页链接【33.9】百草味年货礼盒1260g网页链接【29.9】白象拌面任选8盒网页链接【39】贝德美儿童洗沐二合一2瓶网页链接【39.9任选6件】花王卫生巾网页链接【13.9】百多利椰子水/苹果汁1L*2瓶网页链接【19.9】小牛凯西牛肉馅饼500g*2袋(10个)网页链接【29.9】清风抽纸卡皮巴拉20包网页链接【19.9】宛禾麻酱米线5袋

18. 【#三只松鼠宣布提价#】#三只松鼠部分坚果礼产品调价# 记者获悉，1月16日，三只松鼠Mini店与分销事业部发布调价通知，宣布自1月19日起上调线下分销渠道部分坚果礼产品出厂价，引发行业关注。在春节年货消费旺季来临之际，这一调价动作不仅折射出休闲食品行业的成本压力，更暗藏着三只松鼠深耕线下市场的战略意图。（中国基金报）

19. 一口下去全是糖油盐！这种坚果真的别再买了

20. HANABI的坚果团来了，第一次买这个坚果还是在前年的圣诞节，当时吃到嘴里就眼前一亮，坚果还能这么调味呢。除了口味精彩，包装也很有美感。铝罐包装，送礼超拿的出手。介绍一下这次开团的三款产品💛一个是四罐坚果的礼盒，礼盒内有两甜两咸四小罐坚果。甜口的有黑芝麻巧克力脏脏豆和焦香咖啡巴旦木。咸口的有酱油香葱混合坚果和樱花木烟熏混合坚果。这四种是人气口味，每一款都好吃都能找到它的受众，黑芝麻巧克力是我最最最最爱的口味，特别上头，一口香没边了。咸口的葱香酱油是典型的闽南人最爱的咸口味型，没想到吧它还能和坚果一起搭配。樱花木烟熏口味，它最有趣了，它吃起来是哈尔滨红肠味。我最推荐买这个礼盒，它真的很上头，我觉得不够吃。💛第二款是9罐坚果的礼盒，包含了9款口味.3甜3咸3巧克力，买它不用纠结了，每个口味都能吃到，最适合过年送人或者聚会拿它出来，众人的口味都能照顾到。这个礼盒也是我准备送客户的新年礼物。💛第三款是独立小包装的坚果桶分享装。咸口的坚果桶内有酱油香葱混合坚果，樱花木烟熏混合坚果，三色胡椒混合坚果。焦糖坚果桶内有焦香咖啡巴旦木，肉桂海盐巴旦木，咖喱柠檬草腰果桶内都是独立包装，适合出门时揣几包放口袋里解馋用。一包里有3-4个坚果，小小的方便又卫生。但在家吃还是推荐买前两种。💛文末福利，评论区抽3个小伙伴送四罐装坚果礼盒。抽奖详情

21. ——点赞扩散抽个宝喝糖水！28/箱💥百草味坚果礼盒！28/箱💥百草味坚果礼盒！盒马买一箱同款都要89大洋的啊‼️整整8种不同类型的坚果，不管是送礼还是过节跟家人一起吃都很实惠！买回去老人小孩都爱吃～【56.9】百草味坚果礼盒 1190g*2箱

22. 【#杭州市监局回应百草味坚果礼盒争议#：已关注此事】#市监局回应百草味坚果礼盒争议# 近日，百草味的坚果礼盒引发争议。有媒体报道称，百草味一款标注净含量为958克的“坚果大礼盒”，实际所含的坚果仅约33克，其余大部分为零食与饮料。2月4日，杭州市场监管局相关工作人员向中新网记者表示，已关注到此事。（视频为此前报道）#多品牌坚果礼盒中坚果仅占三成#中国新闻网的微博视频网页链接

23. #拼多多上体面又好吃的坚果礼盒# 快要过年了，坚果礼盒绝对是走亲访友的“体面担当”～这里就分享一下如何挑选优质坚果🌰🥜 1. 看配料表：首选“纯坚果”，避开额外添加糖、盐、香精过多的产品。 2. 看生产日期：坚果易氧化，日期越新越好。 3. 看评价：重点看“追评”和带实物图的评价，尤其是关于新鲜度和坏果率的反馈。 👏👏坚果食用小贴士适量吃：每天一小把（约20-30克）就够，营养又健康。多样化：混合果仁比单一果仁营养更全面。创意吃法：早餐拌酸奶、沙拉里加一点，或者打豆浆时放几颗，立马提升风味和营养！坚果富含优质脂肪、蛋白质和膳食纤维，是健康的零食选择。选对产品，既能满足口腹之欲，又不必担心负担。

24. 作为营养师，三只松鼠可太熟了，国民零食巨头，他家的品也是合作了好多，而三只松鼠的故事更精彩，是一部关于“相信”的热血剧：信时代机遇，更信自我革新的力量。从民房到上市公司，从至暗到重生，从民房到上市公司，比港剧还要精彩#智联皖韵e起同行# 用 “互联网+坚果” 模式颠覆传统零食行业。上线65天，三只松鼠冲上天猫坚果类目第一；首个“双十一”销售额破766万，却因订单爆仓差点“翻车”，全员熬夜9天9夜才完成发货。对了，隔壁的松鼠🐿️小镇也是他家的，以“三只松鼠”IP为核打造了一个充满童趣和森林元素，投入“2.5次元”奇妙世界。这里最引人注目的当属高达133米的“松鼠大风车”摩天轮～小镇集游乐、餐饮、住宿和购物于一体，提供了丰富的一站式休闲体验。无论是亲子家庭还是年轻游客，都能在此找到属于自己的乐趣，下次带糖包来打卡～#给生活加点flow#

25. 20点百亿补贴好价，有需要的宝来看看👇价格不对下拉详情页～网页链接【15.6】unifree洗脸巾60抽*3包网页链接【23.9】五常大米当季新米长粒香5kg网页链接【19.9】德佑婴儿便携湿纸巾宝宝手口湿巾10包网页链接【189】周大生八宝罗盘项链网页链接【20.3】维达一次性悬挂式洗脸巾120抽*2提网页链接【9.99】稻花香过桥米线方便面68g*4杯网页链接【49】百草味每日坚果礼盒网页链接【17.9】轻上金银花凉茶245ml*10瓶网页链接【19.9】百草味辣卤零食大礼包75包

26. #员工入职三只松鼠咋就成了鼠辈#就这花名文化，如果是我我都不会入职！别人花名都很好听，我花名鼠XX，我说不出口🤦♂️如果不能接受文化，不能通过试岗？这不就是强制的吗还说自愿，真是够双标的！我很难认同三只松鼠这种文化，有这个精力的话不如好好做坚果把控一下产品的质量！

27. 来上架两个很适合家庭分享的坚果桶！一个是多种混合的，一个是纯腰果，看看喜欢哪个～这个牌子是杭州老字号品牌，品质有保障！ 🔺每日坚果坚果保持低含水量，更酥脆。果干水分含量保持≤11%，口感更温润自然。为了让果仁更新鲜酥脆，每颗都是精挑细选，还特别采用低温烘烤的匠心工艺，让果仁更加鲜活，不添加香精、色素～ .http://t.cn/AX5QSjjx 🔺紫衣腰果原材料选自越南，营养丰富，甄选大颗粒果仁，果香浓郁，口感酥脆，好坚果轻调味，只添加少许盐，保留腰果原有的天然味道，香脆地道，带着独特的腰果清香。518g大罐装更满足，足足一斤多 .http://t.cn/AX5QSHMY .#这个好物闭眼入#

28. 健身党狂囤！减糖盐，这坚果吃空3罐不罪恶

29. 【昨日好物合集】宝们有需要入的可以直接看这里或者往前翻翻嗷👌 ——点👍➕扩散抽宝打钱网页链接 𝟑𝒓/个‼️轩妈蛋黄酥网页链接【99.9】华美皇家颂月月饼630g*2盒网页链接【37-43💰】沃隆每日果礼770g礼盒装网页链接【𝟑𝟑.𝟔】潘祥记云腿月饼礼盒 4味16枚网页链接【拍4件99】三只松鼠盈盈皎月礼盒450g*4盒网页链接良品铺子良辰赏清辉420g/12枚拍3件💰59.9网页链接【任选5件🔥50】泸溪河桃酥饼干糕点心下午茶...网页链接【23.9💥】嘉华云腿月饼12枚/盒+送礼袋！网页链接【89】芙丽芳丝洗面奶250ml 抽奖详情

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