银杏果：养生宝藏还是麻烦垃圾？1000+用户观点大碰撞_基础健康

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63. #路边银杏果别随便吃#的相关内容，来智搜看看。银杏果，又名“白果”。《本草纲目》记载“熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊”，具有养生功效。但未经处理的银杏果含有较多银杏酸，含量达到20mg/kg。这类物质具有明确的致敏性、细胞毒性和免疫毒性。此外，果仁和胚芽中还含有氰化物（一种剧毒物质）和类似生物碱的毒物。种皮和果肉中含有致敏成分，若剥壳时汁液沾到手上，容易引发接触性皮炎，轻则手发红、发痒，重则起水疱、刺痛。黄色的核心部分果仁中含有氢氰酸、银杏酸、银杏毒素、致敏蛋白等毒性成分，若食用不当或过量食用，有可能产生毒副作用。胚芽中含银杏酸、氢氰酸，是银杏果中毒性成分含量最高的部位。尤以绿色的胚芽毒性最强。因此，若在不了解的情况下把银杏果捡回家食用，有毒的部分没去除干净，或者蒸煮的时间不够，中毒的风险很高，严重者甚至会致死。沾到银杏果汁液过敏和误食中毒，应当分情况处理：▶ 轻微皮肤过敏若接触银杏果后出现轻微皮肤过敏，可用洗涤剂清洁接触部位的皮肤，之后用炉甘石洗剂（炉甘石是一种具有解毒、消肿和促进伤口愈合作用的外用矿物药，主要成分是碳酸锌）涂擦患处。如出现皮肤红肿、疼痛和瘙痒等症状，应及时就医。▶ 严重接触过敏若出现全身起皮疹、呼吸困难、喉咙发紧等过敏症状，应立刻停止接触银杏果，尽快去医院，和医生说清楚“接触银杏果过敏”，及时对应治疗。▶ 食用不当中毒若银杏果处理不当或过量食用，可能在食用后3小时至4小时内诱发中毒，症状为发热、呕吐、腹痛、腹泻、抽搐、惊厥、皮肤青紫、呼吸困难，也可能出现感觉障碍、下肢瘫痪，严重者会因呼吸衰竭而死亡。可采用催吐急救，用手指刺激喉咙催吐，把没消化的果子吐出来，同时立刻拨打120，迅速就医。如果要吃银杏果，一定不能生吃，要按照规范去除有毒部位，再通过加热、蒸、炒等方式降低毒性。▶ 去除毒性部位去除银杏果的外种皮、中种皮（果壳）和内种皮（衣膜），并抽去胚芽，这些部位含有较高的有毒成分。▶ 彻底煮熟通过蒸、煮、炖或炒等方式进行烹饪。例如可以用开水煮沸10分钟，然后进行炒制或其他烹饪方法。▶ 控制食用量成人每次食用量建议不超过10粒，孕妇、婴幼儿应避免食用。总之捡路边的银杏果有风险需谨慎处理建议大家通过正规渠道购买炮制好的白果更加省心、安心哦~#秒懂热点就用智搜##植物科普##奇妙的生物圈# 路边银杏果别随便吃

64. #微博兴趣创作计划##奇妙生物圈# 🍂 前几天路过老城区的街道，被一排金黄的大树惊艳到了。叶片像小扇子似的挂满枝头，风一吹就簌簌往下掉，铺得地上像撒了层碎金✨，走近一看才发现，原来是银杏树！🌍 植物界的千年老寿星银杏的资历有多老？→ 恐龙称霸地球时，它已扎根2.7亿年🦕→ 同类植物都已成化石，唯它幸存→ 连冰川期都扛过来了寿命更是离谱🌳 普通银杏：能活数百年🌳 古树银杏：超1000岁🌳 苏州定慧寺唐代银杏：至今仍在结果哪怕树干空心，依然能发芽长叶🍃 自带反差萌的外形特点春天的清新→ 新叶嫩绿卷曲如小舌👅→ 叶缘波浪纹，表面光滑→ 树枝舒展，光斑治愈秋天的颜值巅峰🎨 10月开始渐变金黄🎨 落叶如黄金雨🎨 雌雄异株，仅雌树结果🥜 又爱又恨的银杏果外形与风险🍇 未熟似绿葡萄⚠️ 果皮含酸性物质🚫 直接接触会导致皮肤发痒食用须知✅ 必须煮熟透✅ 成人每日7-10颗✅ 可炒食、煮糖水、煲汤💊 中医认为可润肺止咳🌱 藏在细节里的生存智慧叶片的奥秘→ 裂缝是进化痕迹→ 平行脉系古老特征→ 落叶前回收营养超强适应力❄️ 不挑土壤❄️ 耐旱抗寒❄️ 抗污染强🌳 理想行道树✨ 关于银杏的小冷知识你可能不知道→ 花小色淡难察觉→ 靠动物传播种子→ 全球银杏源自中国文化意义📸 象征长寿吉祥🏯 常见于寺庙庭院🍂 秋季成网红打卡地银杏就像沉默的老者见证地球沧桑却保持温柔姿态下次遇见银杏树时不妨停下触摸它的叶子感受这亿万年的生命力毕竟能与如此古老坚韧的植物共处，实在是件奇妙的事呀🌾！#植物科普##我的动植物朋友们#

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67. 【#路边银杏果不要随便捡# 皮肤接触也可能有风险！】#银杏果切勿乱捡食#进入十月，多地银杏树陆续进入观赏阶段。树上缀满了满满当当的银杏果，然而这些看起来诱人的“白果”，可千万不能随便捡来吃，食用不当可能会诱发中毒。在浙江湖州长兴小浦镇八都岕，记者看到成熟的银杏果已进入落果高峰期，黄色果实混杂着枯叶，散落在步道缝隙、绿化带边缘。来往游客或驻足拍照，或挑选位置绘画留下秋景，无人弯腰触碰地面的银杏果，周边村民路过时，也多绕开果实堆积处，未出现往年“提袋捡拾”的场景。记者从浙江省长兴县人民医院急诊科了解到，未经处理的银杏果接触或食用后可能会带来一些风险。而对于一些熟制的银杏果，医生提醒也要科学食用，切勿贪多。@央视网央视网的微博视频

68. 【6种对大脑有益的食物】1.核桃核桃因其富含不饱和脂肪酸,被公认为是中国传统的健脑益智食品,希望孩子们一定食用。每日2~3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食,过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。2.鸡蛋鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经的发育有重要作用,有增强记忆力、健脑益智的功效。3.鱼鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老。4.南瓜南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源,南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜,而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为:南瓜性味甘平,有清心醒脑的功能,可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。5.香蕉香蕉营养丰富、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源,含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含量较高,一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾,常吃有健脑的作用。6.海带海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功能,海带等海藻类食物中的磺类物质,更是大脑中不可缺少的。

69. 【火龙果不只是颜值高！4个好处+注意事项，看完放心吃】一、火龙果的营养成分基础火龙果的健康益处与其丰富的营养构成密不可分，这些成分是其发挥作用的关键。1.丰富的膳食纤维火龙果含有大量膳食纤维，每100克火龙果中膳食纤维含量约2-3克，其中可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维均有分布，能为肠道健康提供有力支持。2.多种维生素组合富含维生素C、维生素B族（如维生素B1、B2、B6）等。维生素C含量较为突出，每100克火龙果中约含8-10毫克，有助于维持身体正常的生理功能。3.关键矿物质与植物化学物含有钾、镁、钙等矿物质，其中钾元素含量较高；红心火龙果还富含甜菜红素，这是一种天然植物化学物，同时两者都含有花青素，具有独特的营养特点。二、吃火龙果的5大主要好处基于其营养成分，火龙果在日常食用中能展现出多方面的健康价值，适合大多数人群适量享用。1.促进肠道蠕动，改善便秘火龙果中的膳食纤维能增加粪便体积，刺激肠道蠕动，缩短食物残渣在肠道内的停留时间，有效缓解便秘问题。对于久坐不动、膳食纤维摄入不足的人群，每天吃一小块火龙果，能帮助维持肠道通畅。2.补充维生素C，助力身体机能维生素C是人体重要的营养素之一，火龙果中的维生素C易于吸收，能参与身体多种代谢过程，为维持身体正常的生理机能提供支持，尤其适合需要补充维生素C的人群。3.维持电解质平衡，有益心血管火龙果富含钾元素，钾能帮助调节体内钠的水平，维持电解质平衡，对心血管健康有积极作用。适量食用火龙果，有助于为身体补充钾元素，辅助维持身体的正常体液平衡。4.低热量高饱腹，辅助体重管理火龙果热量较低，每100克热量约50-60千卡，且膳食纤维含量高，食用后能带来较强的饱腹感，有助于减少其他高热量食物的摄入。在控制体重期间，将火龙果作为加餐水果，是不错的选择。5.提供天然植物化学物红心火龙果中的甜菜红素和两者共有的花青素，是天然的植物化学物。这些成分赋予了火龙果独特的颜色，也为身体带来了额外的营养支持，让火龙果在众多水果中更具特色。三、食用火龙果的4个注意事项虽然火龙果好处多多，但在食用时也需注意以下几点，才能更好地享受其营养，避免不适。1.控制食用量，避免过量火龙果性偏凉，且含有较多膳食纤维，过量食用可能会引起腹泻、腹胀等肠胃不适。一般建议成年人每天食用量控制在100-200克（约半个中等大小的火龙果）为宜，避免一次性吃太多。2.特殊人群需留意脾胃虚寒、容易腹泻的人群应少量食用或避免食用，以免加重肠胃负担；红心火龙果中的甜菜红素不易被人体完全吸收，部分人食用后可能出现尿液或粪便呈红色的情况，这属于正常现象，无需过度担心，停止食用后会自行恢复。3.选择新鲜成熟的火龙果成熟的火龙果果皮颜色鲜艳（红心为鲜红色，白心为浅红色），手感略软，捏起来有弹性；未成熟的火龙果口感酸涩，营养价值也相对较低。购买时可通过外观和手感判断成熟度。4.避免与寒性食物大量同食火龙果本身性凉，若与其他寒性食物（如螃蟹、西瓜、苦瓜等）大量同食，可能会加剧体内寒气，导致肠胃不适，尤其对于体质偏寒的人群，需注意合理搭配。

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72. #立冬# “终也”，万物藏敛的时节来啦！此时寒暖不定、“三日寒四日暖”，秋燥未消又添寒，养生核心要抓准“温补+清润+护肾”三重要义～冬藏需能量，温热食材安排上！适当吃羊肉、牛肉等红肉补铁质，墨鱼、乌骨鸡低饱和脂肪还能抗氧化，妥妥的优质蛋白来源。植物性食材优先选黑大豆、黑米、海带、紫菜等，补铁补碘助力血容量和基础代谢，再加点生姜、胡椒温通气血，御寒力拉满～寒燥残留别忽视，清肠润燥不能少！多吃红豆、红薯、山药等全谷物和淀粉类食材，搭配白萝卜、西兰花、银耳等蔬菜，苹果、柑橘也别断，高纤维促肠道蠕动，清肠排浊为深冬进补打基础。初冬护肾要趁早！能量摄入增加易生自由基，低温还可能影响泌尿和心血管，不妨吃点银杏果、红莲子、蔓越莓干等涩味食材，富含多酚能抗氧化，养护效果超温和～立冬是冬藏的起点，不是大补的终点。顺应时节慢慢调理，让身体积蓄能量，才能安稳过冬、迎接来年生机呀～愿大家在渐冷的日子里，都能养出好状态！

73. 吃车厘子每天不建议超过15颗中医说：车厘子虽好吃，但当心这几大危害车厘子，性温，味甘微酸；入脾、肝经。补中益气，祛风胜湿，主水谷痢，止泄精。 - 吃车厘子的3大好处 1️⃣养颜美容 2️⃣补铁 3️⃣保护视力 - 吃车厘子的禁忌[炸弹R] 1. 腹泻人群不宜食用车厘子汁水丰富，且含有较高的膳食纤维，食用车厘子后，水分和膳食纤维进入体内，不但会促进胃肠蠕动，还使粪便含水量更高，加重腹泻，因此腹泻人群不宜食用车厘子。 2. 不宜过量食用过多食用车厘子容易导致上火，出现口舌生疮、大便干燥、牙龈肿痛等症状，而且车厘子中的铁元素含量较高，过多食用容易导致铁中毒或氢氧化物中毒，所以不宜过多食用车厘子。 3.糖尿病患者不宜食用车厘子中含糖量较高，糖尿病患者的血糖高，如果在血糖不稳定期间食用车厘子，可能会影响血糖值，诱发头晕、恶心、呕吐、腹部不适等症状。 #车厘子价格大跳水#

74. 多喝山楂水给血管来洗个澡，化掉一身淤堵！山楂15克绿茶5克山楂绿茶水做法：将山楂洗干净，放入养生壶内加水600 ml 水，烧开煮10分钟，加入绿茶煮5分钟即可。适合需要掉称、预防心血管的宝子多喝山楂水山楂10克红枣10克山楂红枣水做法：将所有食材洗干净，放入养生壶中加入600ml水煮15分钟即可。适合气皿不足、面色暗黄、代谢不好的宝子多喝山楂水给血管来洗个澡山楂15克茯苓10克柠檬1片山楂茯苓柠檬水做法：将所有食材洗干净，放入养生壶中加入600ml水煮15分钟即可。适合湿气重、代谢不好的宝子多喝山楂水多喝山楂水给血管来洗个澡山楂10克决明子15克山楂决明子水做法：将所有食材洗干净，放入养生壶内加水600ml水，烧开煮15分钟即可。适合需要润肠通色便、高血脂、视力模糊的宝多喝山楂水给血管来洗个澡山楂10克玫瑰10克山楂玫瑰水做法：将所有食材洗干净，放入养生壶内加水600ml，烧开煮5分钟即可。适合肠胃不佳、消化不好的宝子给血管来洗个澡山楂15克陈皮10克山楂陈皮水做法：将所有食材洗干净，放入养生壶内加水600ml水，烧开煮15分钟即可。适合长期腹胀、消化不好的宝子天然蜂蜜和自然养身的微博视频

75. 【别小看这粒果，推荐这四种吃法，建议多尝试下。好吃又健康！】一、“长寿果”的秘密：花生的养生好处花生不仅是我们生活中常见的小零食，在中医和营养学中，它也有一席之地。在《本草纲目》里，花生被称为“长生果”。中医认为它性平，味甘，入脾肺，有补脾润肺、养血通乳、止血的作用。特别是花生的红衣部分，有“养血、止血”的说法。现代营养学研究也发现，花生中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、B族维生素、钾、镁、铁等营养成分，对心脑血管、免疫力和贫血人群都有积极作用：•补血养虚：花生红衣中富含多酚类物质，有助于促进造血功能，对轻度贫血有一定辅助作用。•保护血管：花生中含有的油酸、亚油酸，有助于降低“坏”胆固醇，预防动脉硬化。•润肺止咳：特别适合体虚咳嗽、声音嘶哑的人，煮水喝或打成花生糊都可以。•补充能量：花生热量虽高，但在控制量的前提下，是不错的能量补给食物，适合中老年人、病后恢复期的人群。不过，它再好，也得讲究吃法，不然容易“反伤身”。二、这样吃花生，更健康！虽然花生好，但不是每种吃法都适合养生。很多人吃花生就是炒着吃，香是香，但吃多了容易上火、胃胀气。我们可以换一些更温和、更健康的吃法，让它变成真正的“保健食品”。1.花生红枣桂圆汤这个搭配非常适合中老年女性和体质偏虚的人群。做法也简单：•花生带红衣30克，红枣5颗，桂圆干10克，冰糖适量•材料洗净后，放入锅中，加水煮1小时左右这碗汤补气养血、暖胃安神，适合手脚冰凉、气色差的人。2.花生糊或花生酱（无糖）家里有料理机的，可以自己做花生糊：•用水煮熟的花生（带红衣），加入少量温水、黑芝麻打碎，做成糊•早上配燕麦或全麦面包，营养又顺口比起市场上的甜花生酱，这样自己做的更健康，无添加，少糖少油。3.花生煮水喝，红衣别扔•花生米连红衣一起放锅中，加水煮半小时左右，连汤带豆吃•特别适合贫血、产后恢复、月经量少的人群注意：不建议每天都喝，1周2~3次即可。4.凉拌花生米把花生提前煮熟、晾干后，搭配黄瓜、香菜、蒜末等做成凉拌菜。相比油炸花生，这种做法少油、少盐，口感清爽，更适合日常吃。三、有些人吃花生，真的要注意1.肠胃功能弱的人花生含油较多，吃多容易引起胃胀、消化不良。如果你吃点坚果就胀气，就别多吃，尤其是炒花生和生花生。建议吃法：选择煮熟的花生、打成糊状更容易消化。2.高血脂、肥胖人群花生热量高，每100克花生热量超过550大卡，一不小心就摄入过多脂肪。如果你在控体重或者血脂高，一定要控制量，一次别超过一小把（约20克）。3.对花生过敏者花生是常见的过敏源之一，如果你以前吃了花生会嘴巴麻、皮肤痒，甚至呼吸不畅，哪怕症状轻微，也别再吃。4.胆囊炎、胰腺炎患者这类人群要控制脂肪摄入，花生脂肪高，容易诱发炎症发作，最好避免食用。

76. 【鸡蛋清的功效与作用及禁忌有哪些？】功效与作用1.养颜护肤鸡蛋清当中含有丰富的蛋白质和少量醋酸，这些物质是能够使得皮肤变得嫩滑，达到美白肌肤之效2.清热解毒鸡蛋清性凉，味道甘甜，有着一定的清热解毒之效，临床上常将其用来辅助治疗因上火所致的咽喉肿痛、口腔溃疡等疾病。此外，将鸡蛋清涂抹于脸上，还可用于缓解痤疮。清热解毒3.补充营养鸡蛋清当中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、矿物质以及维生素A、维生素B、维生素D等营养成分，能够很好的满足人体所需，维持机体正常的新陈代谢和运作，不过每天的鸡蛋摄入量不宜过多，两个以内即可。4.促进消化鸡蛋清中的酶类物质可以促进胃肠道的消化功能，帮助食物更好地被吸收。5.其他除了以上几个功效外，鸡蛋清还能够起到一定的保护肝脏、增强免疫力、杀菌等作用。其他禁忌1.过敏人群不宜食用2.不宜与柿子、牛奶、地瓜等食物同食3.肠胃病患者不宜食用4.不宜食用过多

77. 【科普！#寒露节气饮食禁忌#】专家表示，从白露到寒露，“燥”是贯穿秋季的主要气候特点，因此“减辛增酸、润燥养肺”是不变的调理核心。饮食上需要考虑两大原则：一是“减辛”：减少辣椒、花椒、生姜等辛辣刺激及煎炸熏烤类食物摄入，避免助燥伤肺；二是“增酸”：适当食用橘子、石榴、葡萄等，有助于收敛肺气、顺应秋令。此外，银耳、百合、莲子等润肺食材，可作为整个秋季的“饮食标配”。同时，寒露节气也是人体阳气收敛、为过冬储能的关键时期。此时饮食方面，除遵循“减辛增酸”，还需注重“滋阴养肾”，可适当食用莲子、栗子、红枣等食材，帮助身体储存能量；若需“贴秋膘”，需以清淡、易消化的食物为主，如山药炖排骨、红枣小米粥，避免油腻加重肠胃负担。要注意！(央视网）央视网的微博视频

78. #神奇生物在哪里#【银杏为什么姓银？】银杏没有银色为啥叫“银”杏，其实，银杏果入水后，看起来就像镀了银！银杏果表面的果胶、蜡和小绒毛，会在表面形成水分子薄膜和空气层，折射后看起来就像有一层银色镀膜。不过，这样漂亮的果子有毒，捡拾、清洗银杏果时要戴手套。央视新闻的微博视频

79. 【煲汤煮粥总用薏米，可你真的认识它？揭秘薏米】一、薏米的基本认知：来源与形态特征薏米又称薏苡仁、苡仁、六谷子等，其来源和形态具有鲜明特点，与普通谷物有明显区别。1.植物来源薏米来源于禾本科薏苡属植物薏苡的干燥成熟种仁，原产于中国、东南亚及印度等地，目前在我国河南、湖北、贵州、四川等多个省份均有广泛种植。薏苡植株高大，茎秆直立，叶片宽大，果实成熟后呈椭圆形，去除外壳和种皮后即为我们日常食用的薏米。2.形态与口感薏米呈长圆形，颗粒比普通大米略大，表面光滑，颜色为乳白色或黄白色，一端钝圆，另一端较宽而微凹，有一条明显的纵沟。煮熟后的薏米质地软糯，口感清甜，带有淡淡的米香，适合与多种食材搭配食用，如红豆、莲子、百合等。3.与普通大米的区别从分类上看，薏米属于杂粮，而普通大米属于主食谷物；从营养成分上，薏米富含膳食纤维、蛋白质及多种矿物质，而大米主要提供碳水化合物；从口感和烹饪方式上，薏米煮制时间更长，常作为粥品、汤品的辅料，而大米多作为主食直接蒸煮。二、薏米的营养成分与食用价值薏米之所以受到人们喜爱，与其丰富的营养成分密不可分，适量食用对身体有诸多益处。1.丰富的膳食纤维薏米含有大量的膳食纤维，能促进肠道蠕动，增加粪便体积，帮助改善肠道功能，减少便秘问题。同时，膳食纤维还能增加饱腹感，有助于控制食量，对维持体重有一定帮助。2.优质蛋白质与矿物质薏米含有一定量的优质植物蛋白，能为身体提供必需的氨基酸，有助于组织的修复和生长。此外，薏米还富含钾、镁、磷、铁等多种矿物质，钾元素有助于维持体内电解质平衡，镁元素对神经系统和肌肉功能有益，铁元素则是合成血红蛋白的重要原料。3.其他有益成分薏米中还含有多种维生素，如B族维生素，参与身体的能量代谢，有助于维持皮肤和神经系统的健康。同时，薏米中的某些活性成分，使其在传统食疗中也占有一席之地，常被用于调理身体。三、薏米的食用方法与注意事项要想更好地发挥薏米的营养价值，需掌握正确的食用方法，同时注意相关禁忌。1.常见食用方法薏米的食用方式多样，最经典的是与红豆搭配熬煮成红豆薏米粥，口感清甜软糯，是深受大众喜爱的养生粥品；也可与莲子、百合、银耳等一同炖煮成甜汤，滋润爽口；此外，薏米还可磨成粉，制作成薏米糕、薏米糊等食品，或作为辅料加入到米饭、汤中，丰富口感和营养。需要注意的是，薏米质地较硬，煮制前建议用清水浸泡2-4小时，这样更容易煮烂，缩短烹饪时间。2.食用注意事项薏米性偏凉，过量食用可能会导致肠胃不适，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻的人群，应适量食用，或在煮制时搭配一些温性食材（如红枣、桂圆）中和其凉性；孕妇需谨慎食用薏米，建议在医生或专业人士指导下进行；薏米虽然营养丰富，但不宜作为主食长期单一食用，应与其他谷物、蔬菜、肉类等合理搭配，保证营养均衡。3.选购与储存技巧选购薏米时，应选择颗粒饱满、颜色均匀、无异味、无霉变的产品，避免购买颜色过白或有刺鼻气味的薏米，可能经过化学处理；储存薏米时，需将其放置在阴凉、干燥、通风的地方，可装入密封罐中，防止受潮、虫蛀，也可在罐中放入少量花椒，起到防虫的作用。

80. 【手术后别乱吃东西啦！这份饮食清单，帮你加速康复】一、术后不同阶段的饮食要点1.术后初期（术后1-2天）术后初期，胃肠功能尚未完全恢复，尤其是腹部手术患者，此时应选择清淡、易消化的流质食物。比如米汤、藕粉、蛋花汤等，这些食物不会给肠胃带来过多负担，还能为身体补充水分和少量能量。进食时要遵循少量多次的原则，避免一次进食过多引起腹胀、呕吐等不适。2.术后中期（术后3-7天）随着胃肠功能逐渐恢复，可过渡到半流质食物。像烂面条、小米粥、鸡蛋羹、肉末粥等都是不错的选择。这类食物比流质食物营养更丰富，且容易消化吸收，能为身体提供更多的蛋白质、碳水化合物等营养物质，助力身体恢复。3.术后后期（术后1周以后）术后1周左右，身体机能基本有所回升，可逐渐恢复正常饮食，但仍需以营养均衡、清淡为主。此时可适当增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，满足身体修复所需的营养。二、术后适宜吃的食物1.优质蛋白质类蛋白质是伤口愈合的重要原料，术后应保证充足的蛋白质摄入。鸡蛋富含人体所需的必需氨基酸，且容易被吸收利用，可做成鸡蛋羹、水煮蛋食用；瘦肉如鸡肉、牛肉、猪肉等，富含优质蛋白，可炖成汤或剁成肉末煮粥；鱼类如鲈鱼、鲫鱼等，不仅蛋白质含量高，还含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于伤口愈合，可清蒸或煮汤。2.富含维生素类维生素对增强免疫力、促进伤口愈合有重要作用。新鲜蔬菜如菠菜、西兰花、胡萝卜等，含有丰富的维生素C、维生素B族等，可清炒或焯水后凉拌；水果如苹果、橙子、猕猴桃等，富含维生素C和多种矿物质，可直接食用或打成水果泥。3.富含膳食纤维类术后活动量减少，容易出现便秘，富含膳食纤维的食物可促进肠道蠕动，预防便秘。燕麦、糙米等粗粮，以及芹菜、韭菜等蔬菜，都含有较多的膳食纤维，可与大米一起煮成杂粮粥食用。4.补气血类对于一些创伤较大、出血较多的手术，术后可能会出现气血不足的情况，可适当食用一些补气血的食物。红枣含有丰富的铁元素和维生素，可煮粥或泡水喝；红豆能补血养血，可与红枣、花生一起煮成红豆花生汤；黑芝麻富含铁和钙，可磨成粉冲水或加入粥中食用。三、术后饮食禁忌1.忌辛辣刺激性食物辣椒、花椒、生姜、大蒜等辛辣刺激性食物，容易刺激胃肠道，引起胃肠不适，还可能导致伤口充血、肿胀，影响伤口愈合，术后应避免食用。2.忌油腻食物肥肉、油炸食品等油腻食物不易消化，会加重胃肠道负担，术后胃肠功能较弱，食用后可能出现腹胀、腹泻等症状，不利于身体恢复。3.忌易产气食物豆类、洋葱、红薯等易产气食物，食用后会在胃肠道内产生大量气体，引起腹胀，尤其是腹部手术患者，可能会影响伤口愈合，应减少食用。4.忌过咸食物过咸的食物会导致体内水钠潴留，加重身体水肿，不利于伤口愈合和身体恢复，术后饮食应清淡，控制盐的摄入量。四、特殊手术的饮食禁忌不同手术有其特殊的饮食禁忌，比如胃肠道手术患者，术后初期需严格禁食，之后根据恢复情况逐渐从流质食物过渡到正常饮食；肝胆手术患者，应避免食用高脂肪食物，以防加重肝胆负担。

81. 【泡菜的功效与作用及禁忌】功效与作用1.开胃消食泡菜在发酵过程中会产生乳酸，这种有机酸能够促进消化腺分泌消化液，使得食物在肠道内能够快速消化和吸收，从而达到开胃消食的效果。2.促进肠道健康泡菜中富含乳酸菌，这些有益菌能够促进肠道蠕动，增强肠道菌群平衡，从而改善便秘等消化问题。3.补充营养泡菜当中含有大量的维生素、矿物质等营养物质，这些营养成分都有利于维持人体的正常生理功能，适量食用则能够很好的补充人体所需。泡菜的功效与作用及禁忌4.抗菌消炎泡菜中包含生蒜、生姜等成分，这些成分都具有一定的抗菌消炎之效。5.调节免疫功能泡菜中的抗氧化物质和抗炎物质能够提高人体免疫力，从而预防感染和疾病的。6.补血泡菜在发酵和腌制过后，蔬菜中的铁元素以及其他营养成分变得更加容易被人体吸收利用，能够起到一定的补血之效。补血禁忌1.不宜食用过多2.肠胃敏感人群不宜食用3.肾脏功能不佳者不宜食用4.不宜与柿子、香蕉等食物同食5.高血压、心脏病患者不宜食用

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103. 银杏果，又称白果，是银杏树的成熟种子，具有丰富的营养价值和药用功效，但同时也含有一定毒性，需要正确食用。主要功效与作用 1. 呼吸系统功效银杏果具有敛肺气、定喘咳的功效，对哮喘、慢性支气管炎、支气管哮喘等呼吸系统疾病有辅助治疗作用。现代研究表明，银杏果中的银杏内酯成分可舒张支气管平滑肌，缓解呼吸道痉挛。 2. 心血管保护银杏果能扩张冠状动脉和肢体血管，改善脑部和冠状动脉血流量，具有重新分布心脏供血的功效。同时还能扩张微血管，促进血液循环，对防治动脉硬化、冠心病等心血管疾病有益。 3. 抗氧化抗衰老银杏果富含维生素C、核黄素、胡萝卜素等抗氧化物质，能清除体内自由基，延缓细胞氧化损伤。其含有的黄酮类化合物可阻止色素在真皮层的形成和沉着，达到美白和防止色斑的功效。 4. 其他功效缩尿止带：对小儿遗尿、气虚小便频数、女性白带增多等有治疗作用保护肝脏：预防肝内脂肪囤积，降低血脂和胆固醇含量增强记忆力：改善脑部血流，促进神经细胞代谢，对轻度认知障碍有辅助作用食用方法 1. 处理步骤去壳：去除外层硬壳去衣：用开水煮沸10分钟，去除褐色内膜去胚芽：抽去绿色胚芽（毒性最强的部分）充分加热：通过蒸、煮、炖等方式彻底熟化 2. 常见食用方式烤食：带壳烤制，口感香糯煮粥：与大米同煮成白果粥煲汤：与鸡肉、猪骨等炖汤炒菜：作为配菜与肉类或蔬菜同炒制作甜品：冰糖白果、白果羹等食用禁忌与注意事项 1. 禁忌人群儿童：5岁以下儿童应禁食，儿童对毒性更敏感孕妇：可能刺激子宫收缩，影响胎儿发育过敏体质者：可能引发过敏反应正在服用抗凝血药物者：可能影响血液凝固功能 2. 食用注意事项严禁生食：生银杏果含有氢氰酸等剧毒物质控制用量：成人每日不超过10粒，儿童更少避免长期大量食用：可能影响气血运行不与海鲜同食：可能引起不良反应

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123. #日常分享昨天晚上刮风，银杏果掉了好多。下班路过看见太想捡了！忍着冷，困、饿，捡了3个小时捡了一大盆。捡不完，根本捡不完。银杏果（白果）具有敛肺定喘、止带缩尿的功效，主治哮喘痰嗽、带下白浊等症。 * 中医认为银杏果（白果）味甘、苦、涩，性平，有毒，归肺、肾经，主要功效为敛肺定喘、止带缩尿。 * 临床常用于治疗哮喘痰嗽（尤其适用于肺虚久咳或痰多喘咳）、带下白浊（如妇女带下量多、色白清稀）、遗尿尿频（如小儿遗尿或成人小便频数）等病症。 * 需注意银杏果有毒，需严格控制用量，必须经炮制（如去壳、去芯、充分加热）后使用，避免生用或过量，孕妇、婴幼儿及体质虚弱者禁用。

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140. 白果粥。白果粥（验方）：先将白果去壳取仁去芯捣碎，每次10克，粳米100克，加水1000毫升，煮成稀稠粥，每早晚温热服食。白果性味甘苦涩而平，入肺经，具有敛肺定喘，收涩止带的功效。白果粥具有补肾固肺，止咳平喘作用。适应于治疗肾虚之遗精、遗尿、白浊、妇女体虚白带以及肺虚所致的喘咳气逆和肺结核咳嗽等症。白果内含淀粉、粗蛋白、粗脂肪、蔗糖。此外还含银杏酸、氢化白果酸、氢化白果亚酸、银杏醇以及钾、钙、磷、鞣质等物质。药理证实白果酸在体外可抑制结核杆菌和一些皮肤病。用白果提取物所制约“舒血宁”，用于心绞痛、心肌梗塞、胳血栓、脑血管痉挛等病，都有一定效果。又：黄钰《本草便读》曰：白果“上敛肺经除咳逆，下行湿浊化痰涎。”《山東中药》提及，可治“遗精、遗尿。” 据药理实验观察，新鲜白果中提出的白果酚甲，对离体兔肠有麻痹作用，使离体子宫收缩，对蛙心无影响，对兔有短暂的降低血压作用，并引起血管渗透性增加。抑菌试验也证实，白果酸能抑制多种类型的葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌、伤寒杆菌等。宜忌：白果生食有毒，在煮粥时定要待其白果熟后方可食，白果粥对咳嗽痰稠不利者不宜用；在煮粥时，必须先去掉果仁中的芯。白果中毒，古有记载，《三元延寿书》述：白果食满千个者死。又云昔有饥者，以白果代饭饱食，次日皆死。《隨息居饮食谱》曰：“中银杏毒者，昏晕如醉，白果壳煎汤解之。食或太多，甚至不救。”《上诲常用中草药》介绍：急用生甘草60克煎服，或用白果壳30兄煎服，可解毒。

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147. 银杏树的果实通常被称为银杏果，也叫白果。严格来说，从植物学角度，银杏属于裸子植物，没有果实，所谓的“果实”其实是它的种子。形态特征：银杏果呈椭圆形至近球形，长25-35毫米。外种皮肉质，有白粉，熟时淡黄色或橙黄色，有臭味；中种皮骨质，白色；内种皮膜质，淡红褐色。种仁粉性，中间具小芯，熟时淡黄色或橙黄色。银杏果含有多种微量元素，如维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁等。据《本草纲目》记载，银杏“熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊；生食降痰消毒、杀虫”。现代医学研究表明，银杏果中的银杏内酯和银杏黄酮等成分，具有通畅血管、改善大脑功能、延缓大脑衰老等功效。 #随拍 #银杏果 #原创视频 #日常分享 #秋天

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169. 银杏果的功效银杏果(白果)的功效需从现代医学和中医理论两方面客观看待，且需注意其潜在风险。 1.现代医学视角 ·改善血液循环:银杏果中的活性成分(如银杏内酯、黄酮类化合物)可扩张血管，可能对改善脑部及外周血液循环有一定帮助，常用于辅助缓解记忆力减退、头晕等症状。抗氧化作用:其含有的黄酮类物质能清除体内自由基，对减轻氧化应激损伤有一定益处，但相关保健效果需理性看待，不能替代药物治疗。 2.中医理论视角中医认为银杏果味甘、苦、涩，性平，归肺、肾经，主要功效为敛肺定喘和止带缩尿，传统上用于治疗哮喘痧嗽、带下白浊、遗尿尿频等问题。

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174. 你发现了没有？，寒露过后霸州的路边、公园地上经常掉落这种圆圆的银杏果很多人会捡回家食用。还有小孩觉得新鲜，拿着玩。但，银杏果有毒，不能乱捡，未经专业处理更不能吃。银杏果的果仁和胚芽中还含有氰化物和类似生物碱的毒物。种皮和果肉中含有致敏成分，若汁液沾到手上，容易引发接触性皮炎，果仁中含有氢氰酸、银杏酸、银杏毒素、致敏蛋白等毒性成分，如果要吃银杏果，一定不能生吃，要按照规范去除有毒部位，再通过加热、蒸、炒等方式降低毒性。即便如此，食用时也不要超过10粒，一定要提醒老人和小孩，不要为了贪便宜和好玩，危及健康。#霸州#银杏

175. 银杏果落，满地金黄，岁月静好，拾一枚时光，品味秋的深沉#银杏果落满地 #银杏黄了 #银杏果 #秋天 #银杏银杏又名白果树，被称为“活化石”。银杏树是2亿年前原始植物中唯一幸存的物种，银杏树生长较慢，寿命极长，自然条件下从栽种到结银杏果要二十多年，四十年后才能大量结果，因此又有人把它称作“公孙树”，有“公种而孙得食”的含义，是树中的老寿星，具有观赏，经济，药用价值。在秋天变为金黄色，如果附近有雄枝，雌树就会结出可食可药的果实白果。明代《本草纲目》中记载，银杏“熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊；生食降痰消毒、杀虫。银杏果虽有很高的营养价值、药用价值。

176. 银杏树&银杏果（白果）

177. 时光匆匆，山河已秋，又是一年银杏黄。每年银杏成熟落地的时候都会捡一些，淘洗干净晾晒一下，然后放在冰箱里，每天烤上一把，Q弹、软糯，越嚼越香。银杏果在中医里叫白果，能入肺、肾两经，具有敛肺平喘、止带缩尿的功效。主要用于治疗因肾气虚引起的夜尿频繁和因风寒引起的咳嗽。但一定要熟食，且一次不可食用过多哦。#银杏黄了 #白果#银杏果

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181. 白果的功效与作用及食用方法？

182. 立冬养生｜喝一碗白果墨鱼汤，滋阴养血暖过冬

183. 白果安全食用方法。我评论了的作品: 白果安全食用方法 1. 必须熟食:银杏果不能生吃，必须彻底煮熟、蒸熟或炒熟，以去除大部分毒性。2. 去皮去芯:食用前要去掉外壳和果芯（胚芽），因为毒性成分主要集中在这些部位。3. 控制食用量:成人每天不超过10颗；儿童不超过5颗；孕妇、体弱者、过敏体质禁止食用。4. 推荐做法:银杏粥：与大米同煮，温和滋补；银杏炖鸡：滋补养生，适合秋冬；清炒或烤制：作为配菜或零食，注意不过量。#强烈推荐

184. 别捡有毒！固安街头正大量出现……

185. 《没事干，做点小零食，纯天然，无公害》银杏果食用禁忌不能生吃：白果中含有银杏毒素等不安全成分，必须烹饪熟透后才能食用。孕妇禁用：白果中的氢氰酸可能对胎儿生长发育产生影响，孕妇应禁食。不能过度食用：白果含有大量粗脂肪过度食用容易导致脂肪堆积形成肥胖半果又并可能中毒。每天不超过10颗#。#野生货 #野一点进化论

银杏果：养生宝藏还是麻烦垃圾？1000+用户观点大碰撞

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