来新疆做沙疗，需要注意的事项

我们中国有古话叫做冬病夏治，它是根据《素问.四期跳神论》中“春夏养阳”、《素问.刘姐脏象轮》中“长夏胜冬”的克制关系而来的。究竟什么算是冬病呢，比方说呼吸系统疾病，妇科疾病，骨关节疾病，消化系统疾病，常说的湿气也应该算一种吧。湿气是一种致病邪气，具有沉重浑浊、粘滞、趋下等特性，容易损伤阳气，阻滞气机。

说完冬病，那就得说说夏治了，夏治是指夏季三伏时令一年之中阳气最盛、阴气最弱的时节。是驱散人体阴寒之气，恢复阳气的最佳时机，通常用温补阳气、驱寒辟邪等多种治疗方法。最近很流行晒背就是一种，中医认为晒背是向天借阳，背是通脸的，通过晒后背的督脉，蓄积阳能。晒背可以让充足的阳气赶走盘踞在背后的浑浊之气，时间得选择立夏到三伏期间。今年末伏是8月14日，有些人士不适合，比如，紫外线过敏，高血压，高血脂，阳盛体质或者气阴两虚的人群，孕妇，老人。

但是我更推荐来我们这里做沙疗，首先推荐去吐鲁番的库木塔格沙漠公园，这个公园离城市近，配台设施齐全，在室外进行沙疗得注意预防中暑，在哪里太阳伞等工具都会准备好，要是自己去无人区的沙漠，怕是有点危险哦！！

那么沙疗具体怎么做，我来给大家说一下，沙疗分全身疗法和局部疗法，全身沙疗，先给自己挖一个30cm左右深，长与身高相符，宽70-80cm的坑，在用沙子把身体覆盖，约10cm厚，胸部不可覆盖沙子，漏出头，局部沙疗就是根据需要治疗的部位来进行。沙疗去湿气的效果非常好，一般的人，被沙子埋了之后，沙子是不会粘在身上的。湿气重的，湿气排出来了，就会让沙子黏在身上了，跟穿了沙子铠甲一下，参考一下火影忍者里面的我爱罗。在沙疗期间注意多喝水，像温茶水，淡盐水都是极好的。如果期间有恶心呕吐，头疼头晕的要立即停止沙疗，如果出现皮肤出现红疹，稍微等几天就会自动消失，不要太担心。具体埋多久，建议20分钟就换一个坑继续埋。根据气象局发布的最适宜时间段是，避开高温时段的14时到17时。

沙疗完了还是有些注意事项的，要不然就白埋了。第一是不能吹空调，不能喝那些冷饮，雪糕饮料的一定不要喝。第二不能用凉水洗澡。紫外线过敏的也能做沙疗，保护好自己裸露的皮肤即可。我们的女性朋友在生理期也不适合做沙疗的，孕妇，腹泻，高血压，糖尿病、皮肤有外伤的、也不适合做沙疗。

说了这么多，心动不如行动，现在正是瓜果飘香的时节，水果多到吃不过来，身体疗养了，嘴巴也过瘾了，身体心灵都得到了放松，一定能事半功倍。

最后喜欢的话还请关注一下，现在关注还有几两碎银送上，可以去抽抽奖，万一中了呢！！