人到中年不得已，保温杯里有宝贝

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黑桑葚具有多种健康功效，主要包括：滋阴补血黑桑葚归心、肝、肾经，能够滋补肝肾，对于肝肾阴虚引起的眩晕耳鸣、心悸失眠、须发早白等症状有很好的改善作用。

生津润燥其甘寒益血而除热，可以生津润燥，常用于治疗津伤口渴、内热消渴、血虚便秘等症。增强免疫力黑桑葚中含有丰富的活性成分，如维生素C、氨基酸等，能够增强人体的免疫功能，提高抵抗力，美容养颜含有丰富的抗氧化物质如花青素和维生素C，能够清除体内的自由基，延缓衰老，保持皮肤的弹性和光泽。促进消化其纤维素含量较高，有助于促进肠道蠕动，改善便秘，维护肠道健康。

调节血糖含有的特殊成分能够有效调节血糖水平，对糖尿病患者有一定的辅助作用。其他功效• 护眼明目：含有对眼睛有益的成分，能够缓解眼疲。

降血脂：含有脂肪酸、鞣酸等成分，有助于降低血脂，补脑益智：对促进智力发育有一定帮助。需要注意的是，黑桑葚性寒，脾胃虚寒者以及糖尿病患者应适量食用

自从喝了桂花泡酒以后，好像是打开了新世界的大门，黑桑葚也可以用于酿酒，具有利水气消肿的作用。本草纲目中提到，黑桑葚可以“单食，止消渴，利五脏关节，通血气，久服不饥，安魂镇神，令人聪明，变白不老，此外，还可以“捣汁饮，解中酒毒；酿酒服。真的是中年人必备的养生佳饮。