这些腰靠才真的靠谱！你根本不会选腰靠，热门≠好用，实测5款腰靠给你推荐！

大家好啊~ 粥粥又来啦！上几期给大家分享了不同的按摩器测评，后面也在生活中慢慢反思了很多问题，现在的按摩器外观如此好看，又时尚，但真的有用吗？

作用在表面上，转动几下，卖几百块钱就有人买单，有时候我想：是不是营销大过于实用性？

是不是商家做的营销越好，产品就卖得越好？但是有没有存在一些，真正用心有在做产品但根本拿不出来这么多钱做广告的商家呢？因此，我在选择一样东西的时候，我更注重实用性，小众也好，热门也好，只有对人们有用的产品才是真的好。

看了很多市面上的腰部按摩仪，简简单单的一个产品卖好几百，月销都能达好几千，说实话，这些我也用过，但是真的觉得一般，这些只有在你需要按摩放松的时候才感觉有点用，平时根本一点作用都没有，不能从根本上解决问题，例如说腰部有没有可能不再痛？能恢复较好的状态？后面我发现了，腰靠才是真的王道，对于办公室一族来说，简直就是救命神器。

但腰靠如何选择？哪些才是好的？哪个牌子更靠谱？等等，也是我们目前需要知道的事情，知道了以后才能更快速去找到一款合适的产品，那今天粥粥就来给大家做完整的科普，希望能帮助到每一位社畜！每一位想买到合适腰靠的朋友！

分为几个部分来讲，当然，粥粥不会偏袒任何一个品牌，好用就是好用，不好用也不会强行说好用，不过每个人的体验感受不一样，这个是再正常不过了，记得多看看评价，买回来试试，不合适就退了！

一、腰靠有哪些作用？

不知道大家有没有经常听到大人说的一句话，就是：挺直腰杆。

这简直是我的童年噩梦，因为把腰挺直真的太累了，我就是那种恨不得趴在桌子上的人，而且前段时间还和朋友聊起了小朋友学习桌的事情，几百几千都有，家长们对于孩子的健康体态很舍得花钱，而常常对于自己的需求视而不见… 如果腰部长时间得不到一个良好的支撑，那极有可能会发生腰肌劳损/腰间盘突出的情况：

能给予腰部适当的支撑真的是太重要了，它可以使腰部曲线保持良好的状态。如果是办公室人员或者经常开车的朋友，那买一个腰靠真的很有必要。这个时候就会有朋友问了，腰靠有哪些作用呢？粥粥总结了以下几点：

1、可以更好地维持腰椎呈生理正确曲线，缓解因为长时间一个姿势所致的腰肌过度僵硬，保证腰肌松弛。

2、有利于劳损的腰肌逐步得到良好支撑和恢复，有助于身体的健康。

3、促进骨折逐渐复位，减轻创伤性腰痛的作用，可拉宽椎间隙，降低椎间盘压力，有的可还纳椎间盘，消除对马尾和神经根的压迫，进而缓解腰腿痛。

另外，大家一定要学会正确的坐姿，不要跷二郎腿或者弯腰工作。

二、选择腰靠的几大要点

买腰靠最重要的几点是什么？相信很多朋友也有这个烦恼，只要一冲浪去看种草，就会有人给你说“米乔的最好用”，当然在这里不是说米乔不好，只是在这个市场，它真的好像一个标杆，但是不是代表其他腰靠就不好呢？那肯定也不是的，我用过那么多，觉得比米乔好用的也还是有的啊。

那接下来我就说说，选择腰靠的几个重点注意事项，姐妹们在给自己买或者朋友家人买的时候也注意一下：

1、腰靠的类型

首先办公室腰靠和汽车腰靠在选择时就有很大的区别，但是我今天只讲的是办公室腰靠哦，就是类似很多像我这样的社畜，需要使用，汽车腰靠暂时不讲，汽车腰靠我目前用的是cicido的，感觉中规中矩，有点闲置了，大家有好用的也可以推荐给我哦。

那办公室腰靠都有哪些类型呢？我总结了以下这三种：

• 气动型：这是市面上比较常见的，米乔的核心也有这个，优点就是可以动态调整支撑的角度，不挑人，基本都能用；缺点就是支撑力还是不够，靠在上面觉得解决不了我喜欢驼背的问题，且也有点闷热。

• 穴位型：这种市面上目前比较少品牌在做，主要是针对背部的穴位进行按摩和支撑，优点是更有支撑力，当你靠着时，你会感觉到强烈的支撑感，腰部也很舒服；缺点就是样式有点死板了，感觉不够年轻化。

• 软撑型：这种我个人认为偶尔用用是可以的，但不建议长期使用，优点是简单便携且价格便宜，缺点就是支撑面积太少了，且基本上没有什么支撑作用。

以上，是我的一些个人看法哈，当然了，没有一样东西是十全十美的，择中选择就最好啦~

2、腰靠的材质

腰靠目前据我所知，有聚氨酯、EVA材质和记忆棉材质，前两种是我个人比较建议的哦，因为硬度也足够~

3、腰靠设计的合理性

这也是很重要很重要的一点，腰靠设计合不合理，会影响整体的体验感，我们所需要的就是一款符合我们人体工学的腰靠啊，如果只是需要一个支撑着的东西，那什么不可以？后背垫个本子？垫个被子？行不行呢？

NONONO是不行的！因为这样我们身体会感觉不到有支撑性，后面我总算想明白了一个道理，为什么我每次去咖啡店或者一些西餐厅店，只要是软的凳子，加上比较矮，我就会觉得真的很不舒服啊，起来还战战巍巍的，腰痛。

但是去隆江猪脚饭店里就不一样了，硬板凳，速战速决，而且腰部靠下去，也真的觉得有东西在顶着，不至于空下去。

所以我后面明白了一个道理，好的腰靠不但要符合人体工学，还要有足够的支撑力，也就是要硬，也就是上面我为什么不推荐记忆棉的原因，虽然一时舒服，但是长时间使用不仅没有用！还会损害身体。

三、腰靠综合介绍

我用过的腰靠还真的不少，当然我有几个评判标准，分别是价格、支撑面积和使用感，下面会有讲到。

我还用过很多类似海绵、记忆棉的腰靠，总结出来的就是：不值当，又闷又热，且没啥作用，虽然便宜，但是咱也别花那冤枉钱了。

在这里也给大家详细讲一下我最推荐的有哪些？从使用感上优先来给大家做推荐，如果你跟我一样，是个朝九晚五得工作族，或者是996的苦命打工人，那腰靠是必须备一个在办公室了，真的有助于我们保持良好的坐姿，保持健康的腰椎！

1、奇魔师 穴位腰靠，参考价279元

这款真的是我目前用过最好用的，现在办公室也有好几个同事跟我一起用这个，总结：够硬，而且有穴位按摩，当你靠上去的时候，满满的安全感，虽然它的知名度真的很低… 刚开始跟朋友安利它的时候，都表示摇头了，但是在我的强烈推荐下，拿到手那叫一个真香，接下来好好安利一下它。

首先采用的是eva材质，仿生形态，且它的覆盖面积是非常广的，从你的臀部到背部都能覆盖到，靠上去感觉腰椎都有被承托，这种腰靠市面上做得比较少，之前我还想找个平替，发现根本找不到。然后这一材质最大的特别就是很透气，一年四季都能使用，夏天也完全不闷热，整体很轻便，放在车里也可以哦。

设有10个按摩穴位点，可以实现经络穴位按摩，这是别的腰靠所没有的，还附赠了一个直径6cm的筋膜球，高度可调节，对于紧张的肌肉放松是特别到位的，2大按摩模式，可以让你腰靠有支撑的同时，还能疏通经络，推荐大家入手哦，送朋友也很不错，还有赠送到帆布袋~

2、乐班 腰靠，参考价：229元

这款是蝶形设计，增加了较大的支撑面，肩胛骨也能承托到，能均匀地释放身体压力，支撑角度是固定的，为26°，虽然说是比较科学的一个角度，但其实对于凳子啥的都需要很大的要求，凳子过于倾斜，会导致角度变化。

另外有个双扭簧专利，自适应追背，随身而动，可以起到动态调节的作用，这样其实也蛮好的，无论你侧身还是其他的姿势，产品都会寻找一个最适合你依靠的角度。85mm高度调节，适配不同身高，居家办公都很合适。

3、米乔 腰靠，参考价339元

米乔真的做得好成功，不得不说的一个事情，之前我动了心思要买腰靠的时候，第一个也是想要买米乔，价格便宜而且又这么多人认可，再怎么说也不会差到哪里去。

刚开始我是给男朋友入手了一款黑色气动的，前几天说觉得蛮有用的，靠着也舒服，后面就渐渐地觉得不太有用了… 主要是它这种材质跟办公椅的材质很像，久而久之就觉得也像是在靠着办公椅，没什么大的支撑作用。

不过肯定是因人而异的，这款也具有多国专利，双肺叶背托，气动可调节，可以根据你的坐姿、身高和喜好来自由调节，调到自己认为舒适的角度就可以了，另外它这种支撑是动态也是有所缓冲的，所以不会觉得很硬，中间的腰托也是可调节的，可以精准靠到痛点上，缓解压力，材质也相对透气。

4、脊态 南瓜腰靠，参考价139元

这个品牌其实做腰靠也还有名的，这款小南瓜，就是真的很可爱啦，上面的可能都相对“死板”了，这款比较适合女孩子放在办公室，看着就很赏心悦目那种。

有4层功能设计，每一层相关依靠，腰背分区更有针对性。可以动态捕捉坐姿改变，自适应腰部状态，女生会更实用哦，中部还有双面顶痛点，有颗粒按摩，可以很好地缓解腰痛问题，但是这款材质会有一点点闷热哦！

5、思莱宜 腰靠，参考价格159元

这款采用了分区支撑，从盆骨、腰椎到背部都有支撑，均匀承重，但这个支撑的角度是固定的，所以也可能会出现不够贴合的问题，而且材质相对前几款会闷一点，但是价格便宜，没有很大腰部支撑需求的朋友也可以入手哦~

最后，希望大家都能有个好的身体哦，后期有什么想要粥粥帮忙测试或者帮忙科普的也可以说哦~做个努力听取意见的小博主，另外，觉得文章对你有用，可以关注一下呀！