肝受损最怕的6个运动，99%的人都不知道！

养肝=养命，冬季是养护肝脏的好时机，中医：肝肾同源，肝藏血，肾藏精；二者相互滋生转化，冬季补肾填精的同时，也要补养肝血

肝受损的10种表现，中了2条以上就要注意好好养肝啦！

1.晚上翻来覆去睡不着,睡着了还爱说梦话

2.早上起来口干口苦,说话时还有口臭

3.皮肤暗沉无光泽,脸上长出黑.斑

4.尿液颜色发黄,还有非常难闻的气味

5.消化不良,出现腹.泻,腹.胀

6.头发出油严重,掉发了

7.食.欲不振,惡.心,厌油腻

8.牙龈出皿,消化道出皿,大便发黑

9.很容易生气,脾气难以控制

10.眼干,眼/涩,眼花,眼白发黄,视物模糊

有这些症状也不用过于忧心，继续给大家分享，肝受损最怕的6个运动，搭配一种茶方，每天坚持做，慢慢调理~

肝受损要做的6个运动：

1:拍pi股

2:金刚跪

3:狂泡脚

4:上托举

5:勤揉腹

6:金ji独立

肝受损最怕的茶方

——菊葛泽颜茶

搭配：决明子、金桔干、牛蒡根、甘草、葛根、枸杞、菊花、金银花、人参、桂花

饮用方法：取一个茶包放入300毫升的热水中，焖泡3-5分钟即可饮用，茶包可反复冲泡，直到没有味道。每天坚持喝1-2包，细水长流的滋补~