春困退退退！！！中医推荐4个提神穴位，一个精力茶方！

姐妹们！一到春天就 头昏脑涨、眼皮打架、上班犯困像梦游？

喝再多咖啡还是 下午三点就电量告急？

-中医提醒：春困是身体发出的亚健康信号！

今天分享国家级中医的 “穴位提神醒脑法” ，4个黄金穴位+3种组合方案，每天3分钟，帮你打通阳气、消除疲劳、全天高效续航！

一、春困必按4大穴位|快速提神+缓解疲劳

1.百会穴——头顶“充电桩”（改善头昏脑胀）

精准定位：两耳尖连线与头部正中线交汇处

按摩手法：食指中指并拢轻叩30下，早晚各1次

效果：按完像开了天窗，头脑清醒效率翻倍

2.太阳穴——专治“眼皮千斤重”（缓解用眼疲劳）

快速找穴：眉梢与外眼角中点向后1横指凹陷处

按摩手法：双手拇指打圈揉按2分钟（搭配眼保健操更佳）

实测：电脑族按完 眼睛明亮干涩消失

3. 内关穴——打工人“续命开关”（心慌乏力克星）

取穴技巧：腕横纹上3指，两条肌腱之间

按压方法：拇指垂直下压3分钟，酸胀感为佳

功效： 调节心率、缓解焦虑 ，PPT战神必备！

4.风池穴——肩颈酸痛终结者（改善脑供血）

精准定位：后发际线两侧，胸锁乳突肌与斜方肌上端凹陷处

按摩手法：双手拇指向上推按1分钟，热感最佳

惊喜：按完 颈椎灵活度+50% ，转头嘎嘣脆！

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除此之外，这个期间非常容易疲倦、抵抗力下降，所以用药食同源的养生茶方内调，打好身体基础，提高免疫力也是至关重要的

我一直在喝的是这个——十方益仁茶

作用：补肾固精、补中益气、补足气血、提高身体免疫力、提升精力

搭配：山药、桑葚、红枣、玛咖粉、枸杞、益智仁、覆盆子、人参、黄精、杜仲雄花

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这个茶包里面的搭配都是根据古法中“君臣佐使”的配伍原理，进行了严格的搭配，所以具体剂量如果自己动手操作可能很难掌握，因而更简易大家直接入搭配好的免煮养生茶包，进补更有效的同时，温和滋养身体，不会对身体造成额外负担

冲饮起来很简单，取一个茶包放入300毫升热水中焖泡3-5分钟即可饮用，茶包可以反复冲泡，直到没有味道

春困不是懒，是身体在求救！

坚持穴位按摩+科学调理，不做“特困生”，当元气打工人 ！