入睡之前，喝什么茶好？

很多茶客有在入睡之前喝茶的习惯，只不过喝茶的选择很重要。要喝什么茶会影响很多方面。入睡之前，如果喝的茶叶不对，会影响很多。比如说影响睡眠，很多茶叶是有提神功能的，如果喝了这种茶叶，可能不用入睡了。

晚上喝什么茶好呢？无论是什么茶，都不能喝提神的，否则就不容易进入睡眠状态。适合晚上睡之前喝的茶，有红茶、普洱茶熟茶和白茶，三种茶叶都是非常不错的。无论是口感和价格，三款茶叶都是适合作为口粮茶的。

红茶是属于发酵茶类。经“熟化”的过程，茶多酚含量减少，对肠胃的刺激变得减小。对肠胃的刺激减小后，所以晚上入睡之前喝，就不太会影响睡眠。红茶在饮用的时候，还可以加入牛奶，就是正儿八经的奶茶。

普洱茶的熟茶也是适合睡前喝的，熟茶经过渥堆、发酵等工艺，之后加工成为普洱茶的熟茶。普洱茶的熟茶在价格上与生茶的差别不大。普洱茶的熟茶色泽褐红，滋味纯和，具有独特的香味，饮用后香气独特。

普洱茶的熟茶茶饼打开有甘甜的香气。味道浓郁，口感顺滑，品质很过硬，大益作为普洱茶的标杆，在口感和茶叶的品质上，完全不用担心。汤色透亮，茶色浓厚，三四泡之后也挺得住。熟普属后发酵的茶类，茶性更加温醇。

最后一款适合入睡前喝的茶叶就是白茶。如果是普洱茶的熟茶喝不习惯，可以用白茶代替。白茶香气悠长，有蜜香味。口感饱满，回味悠长，甘香。

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