秋冬季跑鞋选购指南，不要再花冤枉钱。

创作目的：

作为一个土生土长的东北人，对于秋冬季如何选择跑鞋这一问题，始终坚持没有什么温度是一双加厚跑步袜解决不了的。

最近在测试美津浓的rider26和鸿星尔克奇弹4.0的过程中，发现以往认为并不算特别透气的织物鞋面在秋冬出奇的舒适，加上最近经常有跑友询问秋冬季跑鞋的选购问题，特此分享我对于秋冬跑鞋的选购经验以及跑鞋推荐。

你真的需要为即将到来的秋冬季节准备一双专门跑鞋吗？

准确回答：并不需要

各品牌为秋冬季打造的跑鞋重量都很失控，鞋面为了排水设计减弱了透气性能，所以我的建议是非必要，可以根据鞋面和袜子解决秋冬保暖的问题，下面我们就根据温度和地区详细聊一下我的选鞋经验。

大部分南方地区和0℃以上的天气：

选购指南：

较厚跑袜+正常训练的跑鞋

大部分南方地区的冬季，温度依旧能够保持在0℃以上，运动中身体散发热量，跑者并不需要因为少量的温度变化而特地购买一双冬季跑鞋，只需要搭配偏厚的跑步袜就可以。

推荐品牌：

除了nike，adidas这类的国际运动服饰大厂，我们还可以选择一些做的比较好的国产运动袜品牌。列如：悍将，肌动

毛巾底的篮球袜可以吗：可以。

运动袜本质的设计理念是相同的，篮球袜脚尖相对来说会偏厚些，不压脚背即可。

大部分南方地区和0℃以上的天气：

推荐搭配：

针织贾卡或者是双层网布鞋面跑鞋搭配加厚长袜

推荐理由：

正常情况下，热身到位，一双毛巾袜能够应对绝大部分的低温环境。但是部分跑友依旧担心脚部冻伤的危险，这种情况，我建议选择一些鞋面偏厚的跑鞋，类似于亚瑟士祖传的双层工程网布，new balance采用的弹性针织鞋面，这里我推荐几双近期测试过的跑鞋供大家参考。（文章中会详细介绍跑鞋性能）

推荐鞋款：

亚瑟士的慢跑全系列跑鞋，brooks甘油，索康尼胜利，飞马系列等采用双层网布或者是针织鞋面的跑鞋。

-15℃以下：

对于东北地区的跑步爱好者，要经常面对零下二十度以下的温度，即使是在下午两点到四点最热的时候，温度也低至零下十五设摄氏度以下，这就面临着手脚被冻伤的危险，保暖就尤为的重要。

推荐鞋款：各品牌防泼溅跑鞋和秋冬季特别款

优点：保暖，防滑，具有轻度防泼溅功能

缺点：鞋面透气性不佳，鞋身偏重，中底普遍过软。

推荐鞋款：

作为国内最先推出秋冬季防涉水跑鞋系列的品牌，361°的雨屏和爆沫雨屏的设计已经非常成熟了，鸿星尔克的穿梭和承影的保暖性能也非常不错，乔丹体育和安踏也推出了相应的鞋款，而且价格都在两三百块，性价比蛮高的。

鸿星尔克 穿梭：

配置：吸塑工艺+超纤材料鞋面，力中和科技中底，热压+贴片橡胶大底。

细节：吸塑工艺搭配超纤材料鞋面，具有一定的防风，防雨功能，轻度保暖。中底采用力中和科技泡棉，稳定舒适，缓震回弹。大底作了防滑设计。

【N17力中和-穿梭】鸿星尔克官方旗舰跑步鞋男2022新款秋冬季轻便软底减震男子情侣防泼水跑鞋运动鞋橡芽白/珊瑚橙（男款）42279元京东去购买

总结：穿梭是一双具有防水性能的缓震跑鞋，还具有一定的保暖性能。不仅仅适合跑者秋冬跑步穿着，还可以当作礼物送给老人，保暖，防滑还便宜。

鸿星尔克 承影：

配置：吸塑工艺+超纤材料鞋面，力中和科技中底，热压+贴片橡胶大底。

细节：吸塑工艺搭配超纤材料鞋面，具有一定的防风，防雨功能，轻度保暖。中底采用力中和科技泡棉，稳定舒适，缓震回弹。大底作了防滑设计。

总结：穿梭是一双具有防水性能的缓震跑鞋，还具有一定的保暖性能。配置和性能和穿梭相同，但是没有穿梭帅，我选穿梭。

361° 雨屏5.0：

配置：梭织布+防水透气膜+底层织物鞋身，QU!KFOAM LITE中底，耐磨防滑大底。

细节：鞋面做了防泼溅设计，填充泡棉量也很可观，整体穿着很舒适。QU!KFOAM LITE中底缓震和稳定都可以。

总结：作为一双特殊性能的跑鞋，361° 雨屏5.0拥有防滑大底，轻质缓震中底，舒适的鞋帮，让跑者在雨天也能享受跑步的快乐。

乔丹体育 雨燕2.0：

配置：荷御科技+梭织提花网布材质鞋面，巭LIGHT 科技中底，耐磨防滑大底。

细节：鞋面具有很好的防泼溅能力和耐用性。中底采用轻量化巭LIGHT 科技泡棉，在传统EVA的基础上进行了进一步调教，更加软碳。大底做了防滑设计。

乔丹男鞋【雨燕2.0】运动鞋巭LIGHT-回弹科技跑步鞋子XM45220202黑色/螺旋藻色42399元京东去购买

361° 爆沫雨屏：

鞋面：皮革+TPU饰片+侧后方TPU+大片网布防泼水科技鞋面，Bound AIR爆米花中底，防滑橡胶。

细节：鞋面具有一定的防泼溅能力和保暖性能，春秋季刚刚好。中底采用Bound AIR爆米花科技，脚感舒适。大底做了防滑设计。

总结：作为一双特殊性能的跑鞋，361° 爆沫雨屏拥有防滑大底，脚感澎湃的缓震中底，舒适的鞋帮，让跑者再雨天也能享受跑步的快乐。

361度运动鞋男鞋爆沫雨屏防泼水科技秋冬季保暖缓震轻便舒适跑步鞋子男士672132243-6曜石黑/朱红橙41259元京东去购买

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～