哺乳期能喝奶茶吗？奶茶算什么，这4种才是哺乳期不能吃的

夏天一到，各种冰淇淋、冰冻饮料什么的就特别受欢迎，街边的奶茶店生意都变得异常火爆了，就连正在哺乳期的年轻妈妈都在喝着奶茶。

哺乳期的妈妈？

哺乳期能喝奶茶吗？

有人认为，正在哺乳期，还要给宝宝喂奶，不应该喝奶茶，当然还有其他乱七八糟的东西也不应该吃。

妈妈们却认为，怀孕的时候要忌口，好不容易过去了十个月，宝宝出生了要喂奶，还要继续忌口？如果母乳喂养两年，那岂不是差不多三年不能喝奶茶？

想想也是委屈。

反正我就没忌口那么久，我在哺乳期也喝了奶茶的。

我一个朋友说:牛奶是很有营养的，茶水也可以降脂减肥，糖可以增加能量，促进食欲，让人开心，合在一起怎么就不能喝了？

哎，无赖就无赖点吧！

哺乳期到底能不能喝奶茶？

▶其实是可以的。

奶茶作为一种饮品，牛奶和茶水混合，香醇丝滑，口感十足。尤其是大夏天加点冰，冰冰爽爽的，简直让人爱不释手。

奶茶中的牛奶营养比较丰富，富含蛋白质、钙、乳糖等，可以帮人体补充蛋白质和其他营养物质，促进骨骼发育，调节肠道等。

茶叶富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，清除宿便，保护肠道健康，降脂减肥。

茶叶中还含有一种氟元素，它可以保护牙齿。

茶叶中还含有很多天然维生素及矿物质，这些物质有利于皮肤健康，可以改善皮肤状态。

而且，奶茶的口感确实很好，喝上那么一杯，满足感妥妥上升。

▶哺乳期可以喝奶茶，但却是有条件的:

• 不要喝冰冻的奶茶

且不说喝奶茶对妈妈或者对宝宝有什么影响，光是喝冰冻的饮料就不好。

在哺乳期，母乳是宝宝的主要食物来源，保护母乳的安全和健康是妈妈的首要任务。

喝了冰冻的奶茶可能会过度刺激妈妈的肠胃，引起肚子痛等肠胃问题。还有可能会改变奶水的质量，导致宝宝出现拉肚子等情况。

奶茶不是不能喝，但最好喝温的或者是常温的。

• 不要大量喝奶茶

上面说的都是奶茶的好处，但其实奶茶也有对哺乳期妈妈不友好的地方。

比如说:

喝了之后容易睡不着，因为茶叶中的咖啡因会导致神经兴奋，妈妈经常大量喝奶茶可能会导致宝宝神经长期兴奋，影响宝宝的睡眠，也影响宝宝神经系统的发育。

奶茶中有一种叫鞣酸的物质，它会抑制母乳的分泌。

奶茶中的糖分比较高，大量喝奶茶容易导致血糖升高或者过度肥胖。

当然，实在喜欢的话，偶尔喝是没有问题的，不要大量喝，尽量不要超过两杯，更不要经常大量喝。

• 少喝外面买的奶茶

妈妈们想喝奶茶可以自己做，这样会更健康更卫生。

外面买的奶茶，环境卫生自己确保不了，如果喝了不干净的奶茶，反而是自己的肠胃受罪。

而且，虽说是奶茶，但不一定就真的是牛奶、茶水和白糖，可能只是奶精之类的东西。

虽然说调制出来的奶茶也好喝，但偏偏这些东西非常不利于人体健康。

更何况，为了让奶茶的口感更好，外面买的奶茶中可能还有其他的添加剂。

如果想喝奶茶，可以到自己熟识、信得过的店面购买或者自己做。

总的来说，哺乳期并不是完全不能喝奶茶，偶尔少量喝一些，解解馋还是可以的。

相反，下面这4种才是哺乳期不能吃的食物。

第1种，酒精

哺乳期最好不要喝酒，因为喝了酒之后，酒精会进入到血液中参与母乳的形成，宝宝喝了这些奶之后会受影响，酒精会损伤宝宝的脑细胞，影响宝宝大脑发育。

第2种，咖啡/浓茶

哺乳期也最好不要喝咖啡和浓茶，就算要喝也要把咖啡因含量控制在300mg以下。

咖啡和浓茶都含有咖啡因，会兴奋宝宝的神经系统，影响宝宝睡眠，导致宝宝睡不好，不能正常分泌生长激素，而且咖啡因也会影响宝宝神经系统的发育。

第3种，巧克力

巧克力也是哺乳期应该少吃的零食。

因为巧克力中有一种叫可可碱的物质会让宝宝尿量增加，影响睡眠，宝宝不能进入熟睡状态就会影响生长激素的分泌，不能正常发育。

另外，可可碱也会兴奋宝宝的神经系统，从而影响神经系统的发育。

第4种，香烟

哺乳期的妈妈最好不抽烟，因为香烟中还有尼古丁，而尼古丁的味道并不好闻，并且还有可能会导致宝宝呼吸系统的问题。

更主要的是，尼古丁还会损伤宝宝的神经系统，它对宝宝并不友好。

『写在最后』

哺乳期虽然不是生病，但是需要喂奶，要对宝宝负责，虽然没有严格要求忌口，但对宝宝不友好的食物，妈妈最好还是慎吃或者不吃。