花生营养价值高，每天吃一把，好处多多!

花生是一个营养价值非常高的一种食材它是一种高蛋白，高脂肪的食物花生是一种常见的坚果，除了美味之外，它还具有丰富的营养价值和多种功效。

每100克的花生都含有约26克的蛋白质，48克脂肪，九克纤维素，24毫克的维生素E而且还含有多种矿物质元素并且花生里边含有多种必需的氨基酸，有助于维持人体的正常生理功能脂肪中还含有多种不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇和预防心脑血管疾病花生中含有丰富的维生素E和多酚类化合物能够清除体内的自由基，保护健康细胞里边的蛋白质和维生素可以增强人体免疫力，预防感冒，流感等疾病里边含有的蛋白质和矿物质，有助于促进生长发育，增强体质所以说花生是一个非常好的食材，大家一定要多吃一些花生的吃法也是非常的多的，可以生吃也可以煮熟了吃，或者是油炸吃，还有很多的花生制品都是非常不错的我这次跟大家推荐的是这个老街口的花生这是一个蒜香味的花生

这个花生里边是带皮的，花生吃的时候把皮扒掉，里边的花生非常的干净，而且口感也是非常的好的作为日常的小零食必备，这次出去玩的时候买了一袋，在路上的时候作为休闲零食，吃起来很好吃是一款吃上之后就不想放掉的零食

老街口这个品牌也是一个比较有年代的品牌了，能够带给我们儿时的回忆，带给人们不变的味道多吃点小零食，多吃点小花生，就选老街口蒜香花生